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緩解壓力的七大自然療法:完全解壓手冊(cè)

緩解壓力的七大自然療法:完全解壓手冊(cè)

定 價(jià):¥23.80

作 者: (英)貝絲·麥依艾恩 著,魏怡譯
出版社: 黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 壓力管理

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ISBN: 9787538866421 出版時(shí)間: 2011-05-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 24開(kāi) 頁(yè)數(shù): 130 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  在現(xiàn)代社會(huì)生活中,人們不可避免地會(huì)遇到諸多方面的壓力問(wèn)題。為了更健康地享受生活,解決壓力以及隨之而來(lái)的相關(guān)問(wèn)題就變得至關(guān)重要?!毒徑鈮毫Φ钠叽笞匀化煼ǎ和耆鈮菏謨?cè)》詳細(xì)分析了過(guò)重壓力產(chǎn)生的原因和表現(xiàn)形式,幫助讀者評(píng)估自己所處的壓力水平,明白壓力的來(lái)源。針對(duì)壓力,書(shū)中不僅提供了飲食、運(yùn)動(dòng)、身體保養(yǎng)的方法,還洋述了解決焦慮、緊張性頭痛、失眠、消化不良等具體問(wèn)題的自然療法,如芳香療法、順勢(shì)療法、草藥療法以及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等相關(guān)內(nèi)容。通過(guò)有效運(yùn)用《緩解壓力的七大自然療法:完全解壓手冊(cè)》中的各種實(shí)用技巧、療法,讀者可以輕松掌控壓力,達(dá)到重獲身心平衡的最終目的。

作者簡(jiǎn)介

  貝絲·麥依艾恩是英國(guó) 勢(shì)療法協(xié)會(huì)的著名專(zhuān)家,往順勢(shì)療法方面有很深的造詣。她已經(jīng)出版了11本有關(guān)替代療法和輔助療法方面的書(shū),包括《提高人體免疫力》、《活力增強(qiáng)手冊(cè)》、《女性如何在壓力中保持健康與活力》等。她還曾多次在電臺(tái)、電視臺(tái)主持相關(guān)節(jié)目,受到了人們的熱烈歡迎。本書(shū)是她的又一本力作,也是解壓方面為數(shù)不多的全面而系統(tǒng)的著作,自從在英國(guó)出版以來(lái)一直好評(píng)如潮,很快被翻澤成多種文字,暢銷(xiāo)全球。

圖書(shū)目錄

第一章 好還是壞:壓力是一把雙刃劍
第二章 身處壓力:壓力對(duì)精神、情感以及身體的負(fù)面影響
第三章 心如止水:放松身體,撫慰心靈
第四章 營(yíng)養(yǎng)充足:飲食解壓計(jì)劃
第五章 身體充電:鍛煉減壓,重獲最佳健康
第六章 呵護(hù)自己:通過(guò)身體保養(yǎng)化解壓力
第七章 重獲平衡:應(yīng)激相關(guān)問(wèn)題的自然療法

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