全家食療新知全書

第1節(jié)  不同人群的養(yǎng)生食療
A兒童、青少年食療
玉米蔬果沙拉
草莓布丁
銀魚蒸蛋
草菇西紅柿湯
翡翠魚丁
白菜燉豆腐
蓮藕豬骨湯
鯉魚燉當歸
鱔魚花生粥
B新婚期食療
杜仲黨參湯
豬腰豆皮湯
火腿鴿子湯
壯陽狗肉湯
牛肉炒四季豆
菠蘿炒牛肉
C 孕期食療
牡蠣豆腐湯
海帶燒排骨
絲瓜燴松仁
草莓綠豆粥
山藥排骨湯
蓮子黃花湯
黃芪泥鰍湯
水果沙拉
D產(chǎn)后食療
銀耳木瓜湯
什錦果奶
牛奶黑米粥
豬骨西紅柿粥
黃花瘦肉粥
核桃小米粥
木瓜燒帶魚
桂圓鳳爪湯
E中老年人食療
延壽龜肉湯
參棗童子雞湯
核桃海參湯
水鴨鹿茸湯
神仙粥
美味千層飯
茯苓粥
人參補腦方第2節(jié) 不同體質的養(yǎng)生食療
A氣虛質食療
白果豬肚湯
黨參白芍湯
玉竹沙參湯
鮮蝦枸杞
白蘿卜羊腩湯
人參大棗粥
參棗糯米飯
B氣郁質食療
紅椒藕絲
葡萄干玫瑰茶
柴胡玫瑰茶
蘿卜絲豆腐湯
陳皮煎雞蛋
山楂陳皮茶
陳皮粥
茴香佛手肚絲
C血瘀質食療
田七參煲雞
山楂紅糖湯
黑豆川芎粥
腰果炒蝦仁
四物湯
益母草茶
D陰虛質食療
金髓膏
銀耳牛肉羹
桑葚粥
百合烏龜湯
海蜇荸薺湯
銀耳紅棗羹
E 陽虛質食療
栗子淮山雞湯
巴戟豬腎湯
仙茅酒
蝦仁韭菜
熟地豬骨湯
豬小肚湯
F濕熱質食療
薏米冬瓜羹
土茯苓草龜湯
雙豆瘦肉湯
清炒綠豆芽
沙葛豬骨湯
雞骨草龍骨湯
節(jié)瓜鯽魚湯
赤豆茯苓粥
冬瓜煲水鴨
G痰濕質食療
生蘆根粥
山藥薏米粥
菊花薏米粥
荸薺蓮藕羹
菖蒲薏米粥
化痰祛濕湯
清蒸赤豆鯉魚
茼蒿炒蘿卜
芡蓮排骨湯
H 特稟質食療
黃芪茶
固表粥
五爪龍豬骨湯
脫敏豆?jié){
紅棗雞肉粥
脫敏飲第3節(jié)不同職業(yè)人群的養(yǎng)生食療
A腦力勞動者食療
百合燉豬心
益智補腦方
猴頭菇雞肉湯
銀耳百合羹
百合糯米粥
天麻魚頭湯
決明子排骨湯
桂圓雞蛋羹
B體力勞動者食療
棗芪燉土雞
強筋壯骨酒
赤小豆紅糖飲
活血酒
菠菜汁
大棗牛肉湯第4節(jié)美容美體食療
A 消脂瘦身
太子參鯽魚湯
豌豆綠豆粥
麥冬黃瓜絲
雪梨瘦肉湯
白果冬瓜湯
鯉魚湯
薏米粥
冬瓜粥
蘿卜燜海帶
荷葉粥
B 豐胸健體
冰糖燉木瓜
豐胸蜜丸
鹽水蝦
花生燉豬腳
鯽魚蛤蜊湯
胡蘿卜燉牛肉
木瓜豬腳湯
C美容潤膚
美容粥
蓮子雞蛋湯
芝麻菠菜
銀耳柑橘湯
鴿蛋燴銀耳
銀耳豬肺羹
紅棗菊花粥
板栗燒排骨
蓮藕紅豆湯
西紅柿蘋果汁
天冬黑豆粥
檸檬冰糖汁
三黑粥第5節(jié)四季養(yǎng)生食療
A 春季養(yǎng)生
天冬豬肝湯
枸杞粥
猴頭菇燉雞塊
薺菜餃子
杜仲腰花
B夏季養(yǎng)生
西紅柿西瓜汁
蓮子瘦肉湯
冬瓜煲老鴨
芡實豬肚煲
魚腥草拌萵筍
黑米蒸蓮藕
C秋季養(yǎng)生
玉竹瘦肉湯
太子參田雞湯
南杏仁燉雪梨
川貝燉排骨
蘋果柿子汁
白玉豬肚湯
砂仁黃芪豬肚
D冬季養(yǎng)生
菟絲子狗肉湯
核桃蝦仁
山海雙參
海馬童子雞
火腿燒海參
百棗蓮子粥
芪薏燒鵪鶉第6節(jié)藥酒、藥茶、火鍋、素食食療
A 藥酒
參芪當歸酒
壯腰補腎酒
鹿茸蟲草酒
活血化瘀酒
祛風活絡酒
八珍酒
人參枸杞酒
鹿茸山藥酒
養(yǎng)身酒
益母當歸酒
加味養(yǎng)生酒
助陽益壽酒
輕身酒
壯骨酒
人參蛤蚧酒
益腎明目酒
聰耳酒
外用跌打酒
B藥茶102枸杞菊花茶
荷葉茶
決明子茶
杜仲五味子茶
黃精茶
橄欖蘿卜茶
羅漢茶
桂圓紅棗茶
楂菊茶
C 食療火鍋
黃芪鯽魚火鍋
當歸羊肉火鍋
赤豆鯉魚火鍋
貴妃雞火鍋
牛肉火鍋
丁香火鍋
烏雞火鍋
三鮮豆腐火鍋
核桃草魚火鍋
狗肉火鍋
D養(yǎng)生素食
菱角大補湯
清拌茄子
熗拌什錦
玉米粉粥
綠豆南瓜湯
素三鮮
草菇燒蘆筍
山藥豆腐湯
川貝燉豆腐
木耳燒豆腐
第二章  居家常用對癥食療
第1節(jié)常見病對癥食療
A 感冒食療
香菜蔥白湯
貫眾蛋
香薷扁豆湯
蔥白豆豉湯
B咳嗽食療
款冬花茶
北杏仁燉雪梨
白菜干豬肺湯
紫蘇粳米粥
金銀花沖蛋
C 頭痛食療
桂皮蔥白粥
芹菜炒香菇
天麻燉豬腦
川芎紅花茶
D胃痛食療
胡椒蔥白湯
包菜汁
田七燉豬肉
糯米百合粥
生姜鯽魚湯
E腹瀉食療
豆花煎雞蛋
白術炮姜粥
八寶飯
蜂蜜山楂飲
F 便秘食療
決明燒茄子
油燜枳實蘿卜
土豆蜜膏
松子仁粥
G痤瘡食療
枇杷葉菊花粥
海帶綠豆湯
醋姜木瓜
天葵薏米糊
H失眠食療
玫瑰花烤羊心
半夏秫米粥
桂圓洋參膏
桑葚遠志茶第2節(jié)常見婦科病對癥食療
A 痛經(jīng)食療
益母草雞蛋湯
葵花子山楂湯
丹參煲雞蛋
姜棗花椒湯
B 婦科炎癥食療
白果烏雞湯
枸杞茯苓茶
馬齒莧飲
空心菜豬腰湯
雞冠花瘦肉湯
土茯苓烏蛇湯
苦菜蘿卜湯
苓芡金櫻湯
C孕期并發(fā)癥食療
油潑砂仁鯽魚
芝麻肉蛋卷
核桃仁拌芹菜
鹵鮮口蘑
清燉牛肉湯
草莓奶酪
D 產(chǎn)婦常見癥食療
黃豆豬蹄湯
棗蓮三寶粥
大豆鯉魚湯
栗子雞塊
牛筋花生湯
當歸豬肉湯第3節(jié)常見兒科病對癥食療
A 手足口病食療
苦瓜菊花粥
淡竹葉粥
扁豆荷葉粥
茅根薏米茶
藍夏茶
B百日咳食療
麥門冬粥
羅漢果豬肺湯
橄欖燉冰糖
核桃粥
冰糖花生
芹菜粥
C 流涎食療
鯽魚豬脾湯
山藥糯米粥
黨參粥
攝涎餅
茯苓益智仁粥
D食與積滯食療
鯽魚湯
沙參燉肉
山藥雞肫
蜂蜜熬蘿卜
無花果豬肉湯
木瓜鯇魚尾湯
E泄瀉與便秘食療
蘿卜菠菜湯
豬血菠菜湯
健脾粥
白術大棗餅
豬腎陳皮餛飩
桂花糖藕
F遺尿食療
銀杏甘草湯
白果腐竹粥
白術金櫻子粥
烏梅雞腸湯
藥蒸豬膀胱
豬肚燉白果第4節(jié)常見男科病對癥食療
A早泄、陽痿、遺精食療
羊肉復元湯
附片羊肉湯
參附牛肉湯
韭菜炒核桃仁
海參羊肉湯
栗子豬腰湯
肉蓯蓉燉羊腎
B前列腺炎食療
參芪冬瓜湯
三汁飲
綠豆車前子湯
竹葉葫子湯
牛奶蜜棗羹
枸杞燉牛肉第5節(jié)常見老年病對癥食療
A心腦血管疾病食療
黃豆苦瓜湯
椒筍鴨片
昆布海藻黃豆湯
釀苦瓜
黃瓜拌海蜇
小米山藥粥
金銀滿倉
南瓜海帶湯
西洋參烏雞湯
B呼吸系統(tǒng)疾病食療
紅棗南瓜湯
清肺銀耳湯
蘋果瘦肉湯
梨杏瘦肉湯
百合豬肉湯
橄欖蘿卜湯
霸王花豬骨湯
銀耳鴨腎湯
C消化系統(tǒng)疾病食療
薏米玉竹湯
銀耳胡蘿卜湯
海帶肉絲湯
百合雞湯
山參鵪鶉湯
芹菜魚尾湯
D 骨和關節(jié)疾病食療
防風薏米粥
薤白山藥粥
桃仁粥
芝麻桂膝散
宣木瓜豬肉湯
黑豆獨活湯
荷包鯽魚
土茯苓燉水蛇第6節(jié)常見癌癥對癥食療
A 胃癌食療
猴頭菇北菇湯
阿膠當歸羹
甘蔗生姜汁
白花蛇舌草湯
當歸鱔魚羹
烏賊豬肉粥
山藥桂圓粥
白術茶
八珍豬肚湯
B 食管癌食療
蟲草全鴨湯
大蒜鯽魚湯
生蘆根粥
胡蘿卜米湯
韭菜牛奶飲
猴頭菇海帶湯
哈密瓜奶
雞蛋菊花湯
阿膠燉肉
西洋參茶
C肝癌食療
玉米須烏龜湯
百合飲
金花絲瓜飲
螃蟹山楂散
燕窩銀耳湯
青果雞蛋
枸杞甲魚
苦菜汁
藕汁燉雞蛋
山藥扁豆粥
D鼻咽癌食療
石龜防癌湯
豬肉蜜膏
金銀花露
桂圓膏
杏仁蜜奶茶
魚腥草茶
大蒜蘿卜汁
荸薺豆?jié){飲
黃豆蜂王漿
E 肺癌食療
雪蛤燉燕窩
木耳炒肉片
檸檬葉煲豬肺
羅漢果茶
杏仁粥
枇杷葉粥
百合炒肉片
荸薺無花果汁
F乳腺癌食療
火龍果葡萄泥
魚頭護乳湯
蒲公英銀花粥
黃花菜蒸田雞
鯉魚當歸湯
蘆筍天冬粥
滋補湯
G宮頸癌食療
益母草甲魚湯
冬瓜排骨湯
魚膠糯米粥
生地烏雞湯
土茯苓飲
枸杞艾葉燉雞
羊魚鮮湯
菱粉粥
龜苓湯
H腸癌食療
木香大腸湯
蔥油黃魚
豬蹄烏龜參湯
桃根燉豬腸湯
田七粥
貞杞豬肝片
I惡性淋巴癌食療
芡實枸杞鴨湯
羊骨粥
豆芽涼面
首烏牛肉湯
牡蠣粥
野菊花粥第三章居家常用食療材料
第1節(jié)居家常用谷物
粳米
黑米
糯米
粟米
小麥
燕麥
高粱
玉米第2節(jié)居家常用蔬菜
白菜
油菜
菠菜
韭菜
芹菜
芥菜
香菜
番茄
茄子
蓮藕
馬鈴薯
白蘿卜
胡蘿卜
馬齒莧
荸薺
萵筍
洋蔥
辣椒
甜椒
青蒜苗
西藍花
空心菜
竹筍
茼蒿
茭白
黃豆
佛手瓜
綠豆
扁豆
黑豆
綠豆芽
赤豆
豇豆
豌豆
黃瓜
冬瓜
南瓜
苦瓜
絲瓜
甜瓜
香菇
木耳
猴頭菇
金針菇
草菇
平菇
甘薯
芋頭第3節(jié)居家常用果品
紅棗
山楂
梅子
橄欖
核桃
荔枝
栗子
桂圓
石榴
蘋果
芒果
李子
楊梅
檸檬
葡萄
草莓
甘蔗
杏
梨
椰子
桑葚
橘
桃
柚子
香蕉
柿子
獼猴桃
菠蘿
西瓜
花生
葵花子
櫻桃第4節(jié)居家常用肉蛋奶
豬肉
豬蹄
豬尾
豬心
豬肚
豬腰
豬肺
豬血
豬腦
火腿
牛肉
牛肚
牛腩
羊肉
牛蹄筋
羊肚
羊心
兔肉
狗肉
雞肉
雞心
雞肝
雞腎
雞腸
雞爪
雞翅
烏雞
鴨肉
鵝肉
鴿肉
鵝肝
鵪鶉
蛇肉
鵪鶉蛋
雞蛋
鴨蛋
鵝蛋
羊奶
牛奶
酸奶第5節(jié)居家常用水產(chǎn)品
鱔魚
鯉魚
鰱魚
鯽魚
鱸魚
黃魚
草魚
帶魚
青魚
鳙魚
烏魚
泥鰍
田螺
田雞
章魚
魷魚
墨魚
龜
蝦
蟹
鱉
海參
海馬
海帶
紫菜
蛤蜊
牡蠣
青口第6節(jié)居家常用調(diào)料
姜
蔥
蒜
芥末
陳皮
胡椒
花椒
茴香
八角
孜然
豆蔻
桂皮
芝麻
花生油
食鹽
醬油
醋
紅糖
酒
蜂蜜第7節(jié)居家常用中藥
人參
西洋參
黨參
太子參
黃芪
山藥
白術
黃精
甘草
杜仲
鹿茸
冬蟲夏草
生地
熟地
益智仁
何首烏
當歸
沙參
白芍
阿膠
天門冬
麥門冬
石斛
玉竹
枸杞
薄荷
百合
菊花
桑葉
夏枯草
決明子
金銀花
茯苓
佛手
天麻
羅布麻
益母草
川芎
桃仁
丹參
貝母
砂仁
橘梗
枇杷葉
酸棗仁
胖大海
五味子
羅漢果
芡實
田七
薏米
女貞子