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陳式太極拳老架一路:意氣勢(shì)練習(xí)及用法

陳式太極拳老架一路:意氣勢(shì)練習(xí)及用法

定 價(jià):¥25.00

作 者: 安在峰 編著
出版社: 人民體育出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 太極

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ISBN: 9787500939894 出版時(shí)間: 2011-07-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 大32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 371 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  陳式太極拳老架一路是太極拳運(yùn)動(dòng)中的經(jīng)典套路,是我國(guó)民族武林寶庫(kù)中的瑰寶,深受廣大群眾的喜愛(ài)。為了進(jìn)一步提高廣大陳式太極拳愛(ài)好者的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,編寫了這本《陳式太極拳老架一路意氣勢(shì)練習(xí)及用法》。“太極拳在內(nèi)不在外”,“練意不練力”,這是對(duì)太極拳練法的要求。“內(nèi)”指的是運(yùn)氣和用意,講究的是精氣神。怎樣才能掌握練“內(nèi)”呢?這就是《陳式太極拳老架一路:意氣勢(shì)練習(xí)及用法》所要闡明的主要問(wèn)題。

作者簡(jiǎn)介

  安在峰(常用筆名:居山、艾峰、安康、安迪、慧根、戈盾、劍圣、居山劍圣、武林儒生),男,1957年11月出生,江蘇豐縣人,大專文化,中共黨員,現(xiàn)為中國(guó)體育史學(xué)會(huì)會(huì)員、小學(xué)高級(jí)教師、豐縣第四屆、第五屆拔尖人才。自幼練武、習(xí)醫(yī),精通武術(shù)、散打、推手、中醫(yī)、美術(shù),擅長(zhǎng)寫作。在省以上級(jí)雜志上發(fā)表文學(xué)、理論、學(xué)術(shù)文章近500篇;在人民體育出版社、北京體育大學(xué)出版社、山東科學(xué)技術(shù)出版社、中原農(nóng)民出版社、河南科學(xué)技術(shù)出版社、安徽科學(xué)技術(shù)出版社、臺(tái)北品冠文化出版社和臺(tái)北大展出版社等分別出版《八極拳運(yùn)動(dòng)全書(shū)》《大鴻拳》《飛花長(zhǎng)穗劍》《楊式太極刀分解教學(xué)》《42式太極拳意氣勢(shì)練法》《陳式太極拳意氣勢(shì)練法》《太極推手絕技》《太極推手秘傳》《太極推手快速入門不求人》《太極拳搏擊精萃》《武林硬功絕技》《武林擒拿絕技》《武林卸骨拿筋術(shù)》《防搶防盜護(hù)身術(shù)》《肘法大擂臺(tái)》《膝法大擂臺(tái)》《解危奇拳》《海外搏殺》《散打快速入門不求人》《拳擊快速入門》《拳擊實(shí)戰(zhàn)提高》《世界拳王成名技法》《世界拳王爭(zhēng)霸絕技》《拍打健身祛病功》《常見(jiàn)病拔罐療法》《常見(jiàn)病艾灸療法》《常見(jiàn)病貼敷療法》《常見(jiàn)病熏洗療法》《常見(jiàn)病指針療法》《神奇拍打療法》《神奇藥茶療法》《神奇藥酒療法》《飲食宜忌與健康》等多部作品。其中,《出招制勝》一書(shū)獲第七屆全國(guó)圖書(shū)“金鑰匙”獎(jiǎng)優(yōu)勝獎(jiǎng)。徐州人民廣播電臺(tái)、豐縣人民廣播電視臺(tái),《徐州日?qǐng)?bào)》《豐縣日?qǐng)?bào)》《徐州宣傳》《健身科學(xué)》等新聞媒介及“博武網(wǎng)”“中華武術(shù)網(wǎng)”等多家網(wǎng)站專題介紹過(guò)其事跡,并入選《古豐新歌》《一路風(fēng)流》《實(shí)干家》《太陽(yáng)下的夢(mèng)》等報(bào)告文學(xué)集。已入編《中國(guó)太極拳辭典》《中國(guó)武林人物志》《中國(guó)當(dāng)代武術(shù)家名典》《中國(guó)民間名人錄》《世界名人錄》《科學(xué)中國(guó)人/中國(guó)專家人才庫(kù)》《徐州市體育資料》《彭城武林》《臺(tái)灣一豐縣文獻(xiàn)》《豐縣志》等20多種志書(shū)。

圖書(shū)目錄

第一章  老架一路拳概述
  第一節(jié)  起源發(fā)展
  第二節(jié)  套路結(jié)構(gòu)
  第三節(jié)  技術(shù)特點(diǎn)
    一、纏繞圓轉(zhuǎn),曲折連貫
    二、腰為主宰,以身帶臂
    三、對(duì)稱協(xié)調(diào),圓滿靈活
    四、柔中寓剛,剛?cè)嵯酀?jì)
    五、快慢相間,節(jié)奏鮮明
    六、呼吸隨勢(shì),意氣勢(shì)合
  第四節(jié)  動(dòng)作要領(lǐng)
    一、虛靈頂勁
    二、含胸拔背
    三、沉肩墜肘
    四、松腰開(kāi)胯
    五、虛實(shí)分明
    六、上下相隨
    七、呼吸自然
    八、動(dòng)中求靜
    九、以意行氣
    十、內(nèi)外合一
  第五節(jié)  姿勢(shì)要求
    一、對(duì)頭頸部位的要求
    二、對(duì)上肢部位的要求
    三、對(duì)軀干部位的要求
    四、對(duì)下肢部位的要求
  第六節(jié)  練法要求
    一、掌握動(dòng)作,明確運(yùn)動(dòng)方法
    二、熟悉結(jié)構(gòu),做到連貫協(xié)調(diào)
    三、提高節(jié)律,達(dá)到內(nèi)外合一
    四、勤學(xué)苦練,做到精益求精
  第七節(jié)  練習(xí)步驟
    一、練勢(shì)階段
    二、練氣階段
    三、練意階段
第二章  陳式老架一路拳基本技法
  第一節(jié)  手型、步型
    一、基本手型
    二、基本步型
  第二節(jié)  手法、步法、眼法、身法
    一、基本手法
    二、基本步法
    三、基本眼法
    四、基本身法
  第三節(jié)  呼吸方法
  第四節(jié)  意念方法
  ……
第三章  陳式老架一路拳意氣勢(shì)練法
第四章  各式動(dòng)作用法拆解
第五章  陳式老架一路拳功夫練法
第六章  相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)

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