肌肉力量基礎訓練

　　1962年出生于日本東京都，1987年畢業(yè)于日本東海大學，碩士研究生，專攻體育學。現(xiàn)在主要從事力量訓練方法研究。同時在日本國內(nèi)最大規(guī)模的訓練基地——東海大學訓練中心擔任總教練，指導20多所學校運動隊的訓練工作。是JATI認定高級訓練教練員。主要兼職有日本國立體育科學中心客座研究員、日本訓練指導者協(xié)會理事等。 到目前為止。曾指導過日本柔道聯(lián)盟集訓隊、日本男子國家排球隊以及眾多高水平運動員的訓練工作。并且。在大眾運動健身、健身俱樂部會員的健身訓練等方面也做了不少工作。 作為一名競技運動員，大學時期曾參加過田徑項目的投擲比賽、研究生時期曾參加過舉重項目的比賽。之后，從事健美運動。并于1991年和1993年分別獲得了亞洲健美錦標賽亞軍。 主要著作有《競技體育的重量訓練》，體育和運動出版社，2001年。《自己制定力量訓練計劃》。山海堂，2004年?！稄牧汩_始的力量訓練方法——健身版》，山海堂，2005年。《力量訓練圣經(jīng)——學生篇》，棒球雜志社。2007年。《爆發(fā)力訓練法》。新星出版社。2007年?！恫煌偧柬椖康闹亓坑柧毷謨浴?，體育和運動出版社，2007年?！都彝?0分鐘啞鈴訓練》，阿房船社，2008年。

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