臉要窮養(yǎng)，身要嬌養(yǎng)

第一章 女人·心
　“毀容傷身”的心思、欲望、面子、感情
　　“心”沒了，疾病就沒了
　　心煩了，皮膚就壞了
　　欲望多了，苦惱就多了
　　“自我”變大了，自在就少了
　　感情孤注一擲，傷害在劫難逃
　　放不下舊的，就拿不起新的
　“毀容傷身”的虛、郁、瘀、寒
　　你不是老了，你是虛了
　　你不需要化妝，你需要化瘀
　?你不能只淡斑，你還要更淡定
　　你不是缺保養(yǎng)，你是缺保溫
第二章 女人·臉
　美白：皮膚可以被曬黑，也可以被吃黑
　　能迅速美白的一般都是毒藥
　　換膚也是一種美白辦法
　　能把你吃白、吃黑的食物
　　想美白，室內(nèi)也得防曬
　　皮膚訓(xùn)練可以祛除紅血絲
　抗斑：肝郁、脾虛、腎陰虛 黃褐斑點(diǎn)色相異
　　要想防斑，首先防曬
　　“粉面含春”可能是長斑的前奏
　　顏色發(fā)青的黃褐斑，要用“逍遙丸”治
　　斑點(diǎn)顏色發(fā)黃的，可吃“補(bǔ)中益氣丸”
?　斑點(diǎn)顏色發(fā)黑的，可吃“六味地黃丸”
　除皺：長皺紋是因?yàn)槟愕纳眢w不會(huì)用水
　　別讓心、腦、腎從皮膚里“搶”水
　　給干燥的皮膚喝點(diǎn)“麥冬烏梅茶”
　　頑固性口渴的人，該用補(bǔ)藥護(hù)膚
　　補(bǔ)水的時(shí)候別忘加姜
　　潤肺的藥物都能潤膚
　緊致：精致的線條在于身體內(nèi)部的抗衰老
　　女人變老，面容先胖
　　一旦是“甲低”，治療要終生
　　清晨眼睛腫，不是喝水多了
　　沿用了2000年的“皮膚緊致劑”
　下垂：“刮痧”能把下垂皮膚提上去
　　膠原蛋白吃不到臉上
　　果蔬面膜吸收不到臉上
　　把下垂的皮膚刮上去
　　陽光能把皮膚曬松弛
　氣色：“黃臉婆”是中國女人的“國色”
　　“黃臉婆”多是血虛的女人
　　冬天是最好的“掃黃”季節(jié)
　　抹在臉上的可以簡單，吃進(jìn)肚里的必須復(fù)雜
　　你怎么會(huì)“滿臉菜色”
　　人是一種適合黃色的蟲子
　黑眼圈：悄悄暴露你隱私的黑眼圈
　　黑眼圈泄露你的子宮狀況
　　腹部保溫=全身排毒
　　熱手心敷眼能去黑眼圈
第三章 女人·身
　元?dú)馓搸淼姆?
　　天下沒有不長肉的美食
　　減肥的食物盡量“濫竽充數(shù)”
　　不讓今天吃多的美味過夜
　　1周500克，不出皺紋地減肥
　　讓減肥藥“扶”你走上減肥之路
　　蘿卜減肥可以一箭雙雕
　　“喝涼水都長肉”怎么辦
　陰血虧導(dǎo)致的干瘦
　　沒有神性的女主角
　　“人參歸脾丸”可以把“黃瘦子”吃成“白胖子”
　　“六味地黃丸”是干癟女人的“滋潤劑”
　　豐滿白皙四寶物
　　骨盆大能避免許多盆腔疾病
第四章 女人·病
　最容易吃錯(cuò)藥的頭痛
　　“神經(jīng)性頭痛”要在不痛時(shí)吃藥
　　月經(jīng)前發(fā)作的頭痛吃“加味逍遙丸”
　　月經(jīng)后發(fā)作的頭痛吃“八珍丸”
　　頭痛部位固定吃“血府逐瘀膠囊”
　　安眠藥也能當(dāng)止痛藥
　安眠藥治不了的失眠
　　“勞筋骨”是最好的安眠藥
　　失眠帶來的衰弱，不該吃補(bǔ)藥
　　哪些安眠藥可以急用
　　褪黑素用于睡錯(cuò)了覺的失眠人
　名字嚇人的“宮頸糜爛”
　　“宮頸糜爛”就是普通的炎癥
　　沒癥狀的糜爛可以不治療
　　衣原體感染未必都是性亂引起的
　讓人虛驚一場的“卵巢囊腫”與“子宮肌瘤”
　　直徑小于6厘米的卵巢囊腫一般沒大事
　　卵巢癌容易發(fā)生在停經(jīng)后
　　子宮肌瘤，未必都需切除
　最麻煩的“異常出血”
　　早警戒，預(yù)防宮頸癌
　　警惕流產(chǎn)造成的錯(cuò)覺
　　排卵期的出血會(huì)影響懷孕
　關(guān)于月經(jīng)的一些難纏問題
　　月經(jīng)一停止，孕力就下降
　　埋藏了隱患的“痛經(jīng)”
　　你的痛經(jīng)可能是陌生的“腺肌病”
　　誰都躲不過的更年期
第五章 女人·孕
　被放縱了的孕期飲食
　　懷孕后體?增長不能超過15千克
　　糧食不能減，餐數(shù)可以加
　　生男孩的媽媽容易壞牙嗎
　最讓人揪心的“懷孕后異?！?br />　　有了“流產(chǎn)先兆”是流掉還是保胎
　　懷孕后發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤怎么辦
　　懷孕七八個(gè)月時(shí)肚子疼，是宮縮嗎
　　羊水過多或過少都是問題
　“藥物流產(chǎn)”和“人工流產(chǎn)”哪個(gè)好
　　“藥流”不能自己做，做前一定先做B超
　　突然腹痛要想到“宮外孕”
　　做“藥流”也有年齡限制
　　流產(chǎn)后多久能“復(fù)原”
　無助高齡的“試管嬰兒”
　　“試管嬰兒”就是人工幫精卵“見面”
　　這些情況可以嘗試做“試管嬰兒”
　被你誤會(huì)了的避孕藥
　　避掉“宮外孕”
　　預(yù)防卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌
　　服用避孕藥要知道的常識