五分鐘曼陀羅彩繪減壓

　　彩繪曼陀羅，從選擇圖案、決定色彩、著色的過程，能有效地沉淀思緒，摒除雜念而提升專注力；并在凝視圖形與涂繪動作中，開啟潛意識中的創(chuàng)造力，從而以不同的色彩配置提高個人專屬的創(chuàng)造潛能。打開本書，拿起鉛筆，只需五分鐘，您將能獲得以下神奇的體驗：1.穩(wěn)定情緒、緩解焦慮，增強(qiáng)抗壓力。2.提升專注力、創(chuàng)造力和EQ。3.充分開發(fā)右腦思維。4.僅僅五分鐘，生活已變得積極和美好。曼陀羅梵文本意為“圓形”或“中心”，引申為“以圓形代表宇宙；以方形代表地球與人類世界”的圖形。本書內(nèi)含世界著名曼陀羅設(shè)計大師瑪莎·巴特菲德獨創(chuàng)的200個曼陀羅圖形。通過描繪這些圖形，具有神奇的放松解壓和自我提升功效，因此這些獨一無二的圖形自13年前出版起就開始風(fēng)行世界，并為世界500強(qiáng)企業(yè)所鐘愛，被用來培訓(xùn)員工創(chuàng)造力，同時有效緩解員工工作壓力及焦躁情緒。

　　瑪莎·巴特菲德Martha Bartfeld：1916年出生于美國紐約，1937年于紐約航特學(xué)院取得化學(xué)學(xué)士學(xué)位；其后取得心靈學(xué)碩士學(xué)位。于1968年以天賦及興趣創(chuàng)作200個曼陀羅圖形，自1994年公開、1998年出版首集迄今，已出版五集。此外，瑪莎·巴特菲德也接受顧客委托制作個人曼陀羅，并撰寫如何創(chuàng)造曼陀羅圖形之教學(xué)手冊，直至今日95歲高齡仍創(chuàng)作不輟。