眩暈.耳鳴

第一部分  告別天旋地轉(zhuǎn)
  一、眩暈耳鳴淺談
    (一)平衡世界探秘
    (二)眩暈，人體的定時炸彈
    (三)聆聽動人音符
    (四)鳴響雜音惹人厭
  二、眩暈耳鳴細細分
    (一)你掉進了哪個“?！睖u
    (二)形式多樣的耳鳴
  三、眩暈耳鳴咋診斷
    (一)了解你的前庭功能
    (二)了解你的平衡功能
    (三)耳鳴了怎么診斷
  四、眩暈耳鳴了怎么辦
    (一)如何告別“旋轉(zhuǎn)”世界
    (二)找回失去的寧靜
  五、中醫(yī)中藥治療眩暈耳鳴
    (一)祖國醫(yī)學(xué)治眩暈
    (二)耳鳴的中醫(yī)療法
  六、眩暈耳鳴從“心”治
    (一)莫讓眩暈成心病
    (二)耳鳴也要調(diào)心理
    (三)我把心理調(diào)適教給你
第二部?  健康從細節(jié)做起
  一、眩暈病人的日常生活細節(jié)
    (一)莫忽視生活小細節(jié)
    (二)老年眩暈?zāi)∫?br />    (三)年輕人，你也要小心眩暈
    (四)當心耵聹栓作怪
    (五)洗澡時也要防眩暈
  二、耳鳴患者的生活指導(dǎo)
    (一)生活小細節(jié)保護你的耳
    (二)別讓藥物傷害你的耳朵
    (三)老年人如何保護耳朵
    (四)白領(lǐng)，小心工作壓力致耳鳴
    (五)游泳也要保護耳朵
    (六)遠離飛機上的耳鳴耳痛
第三部分  家庭保健做護盾
  一、遠離眩暈茸鳴，家有妙招
    (一)最好的醫(yī)生是自己
    (二)家庭護理的重要性
    (三)告訴你一些家庭護理常識
  二、眩暈病人的家庭護理
    (一)一點呵護勝萬種藥方
    (二)眩暈病人的自我護理
  三、耳鳴病人的家庭護理
    (一)驅(qū)趕耳鳴，生活護理顯神功
    (二)耳鳴病人的自我護理
    (三)多多關(guān)照你的耳
第四部分  中華藥膳顯奇效
  一、眩暈病人的營養(yǎng)與配餐
    (一)不和煙酒做朋友
    (二)不良飲食習(xí)慣誘發(fā)眩暈
  二、耳鳴病人的營養(yǎng)與配餐
    (一)合理安排日常所需
    (二)營養(yǎng)食譜，營養(yǎng)你的耳
    (三)耳鳴病人的食療處方
第五部分  康復(fù)運動是良方
  一、眩暈與康復(fù)運動
    (一)康復(fù)運動的重要性
    (二)鍛煉前庭適應(yīng)力，控制眩暈大有益
    (三)循序漸進切莫慌，適度運動方有用
    (四)配合頸椎保健操，預(yù)防眩暈更有效
    (五)幾項運動需注意，掌握規(guī)律樂其中
  二、耳鳴病人的運動調(diào)護
    (一)耳鳴病人的運動指南
    (二)康復(fù)指導(dǎo)小常識，助你輕松除頑疾
    (三)合理運用保健操
    (四)簡單易行的康復(fù)方法
第六部分  未病先防建奇功
  一、眩暈·耳鳴癥與美尼爾病
    (一)眩暈癥與美尼爾病關(guān)系密切
    (二)美尼爾病的主要癥狀
    (三)提前做好預(yù)防保健
    (四)如何治療美尼爾病
  二、耳硬化癥病人多伴有耳鳴
    (一)教你認識耳硬化癥
    (二)耳鳴與耳硬化癥的關(guān)系
    (三)眩暈與耳硬化癥的關(guān)系
    (四)耳硬化癥的自我干預(yù)療法
  三、警惕眩暈、耳鳴
    (一)切莫忽視眩暈、耳鳴
    (二)眩暈、耳鳴與耳部腫瘤
    (三)劇烈眩暈常是高血壓危象的信號
    (四)“落枕”與“頸性眩暈”
  四、預(yù)防病情惡化和并發(fā)癥
    (一)切斷眩暈耳鳴“傳染源”
    (二)人生百年且樂命
    (三)動靜結(jié)合窺其方
    (四)整體預(yù)防是良策