智創(chuàng)老齡新生活：活得久，更要活得好

上篇 健康長壽探索
  第一章 “萬壽無疆”
    一、生命僅一次
    二、衰老、疾病與死亡
  第二章 長命百歲
    一、老人潮
    二、生命的馬拉松
    三、美夢未成真
    四、長壽經(jīng)
    五、探索不止
  第三章 健康老人
    一、“另類選美?
    二、自己當(dāng)舵手
    三、溫故而知新
    四、為健康作決策
    中篇健康生活策劃
  第四章 新舞臺(tái)總策劃
    一、人生新藍(lán)圖
    二、多彩的人生
    三、真實(shí)的人生
    四、晚霞猶紅
    五、天有不測風(fēng)云
  第五章 童心不泯
    一、年輕不僅在外表
    二、不會(huì)沒有心事
    三、心事成心病
    四、放下心中重?fù)?dān)
  第六章 人以食為先
    一、發(fā)福到減肥
    二、不貪圖口福
    三、茶、酒、咖啡、軟飲料
    四、老饕的新菜
    五、誘人的補(bǔ)品
  第七章 生活習(xí)慣最優(yōu)化
    一、戒除不利健康的壞習(xí)慣
    二、“綠色”之家
    三、低碳生活
    四、居家安全
    五、個(gè)人衛(wèi)生再考慮
    六、人生的三分之一
  第八章 身手矯健頭腦敏捷
    一、運(yùn)動(dòng)有利于全身
    二、腦鍛煉不妨一試
    三、增強(qiáng)和改善記憶力
下篇 老人病防治新篇章
  第九章 遲早總會(huì)生病
    一、老人患病的特點(diǎn)
    二、老人患病診斷難
    三、老人用藥
    四、為自己留檔案
  第十章 從小到老都患的呼吸道病
    一、認(rèn)識(shí)感冒
    二、支氣管炎
    三、慢性阻塞性肺病
    四、肺原性心臟病
    五、老人的肺炎
    六、抗菌藥物在呼吸道感染中的應(yīng)用
    七、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征
  第十一章 危害健康的心血管和代謝病
    一、血脂紊亂與調(diào)控
    二、有了高血壓該注意什么
    三、查出糖尿病不必緊張
    四、老人心臟問題多
    五、不讓痛風(fēng)再發(fā)
  第十二章 人人易患的骨關(guān)節(jié)病
    一、骨關(guān)節(jié)炎
    二、頸椎病
    三、椎間盤突出與椎管狹窄
    四、骨質(zhì)疏松
    五、老人摔跌——骨折與扭傷
    六、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)肌肉痛
    七、鍛煉關(guān)節(jié)靠平時(shí)
    八、關(guān)節(jié)疾病治療的進(jìn)展
  第十三章 肝膽病與腸胃病
    一、弄清常見肝病
    二、膽石癥與膽囊炎
    三、老人多見腸胃病
  第十四章 令人傷悲的腦病
    一、腦梗塞與腦出血
    二、帕金森氏病與帕金森氏綜合征
    三、老年癡呆癥
    四、輕度認(rèn)知障礙
    五、注意老人行為異常
  第十五章 耳聰目明齒堅(jiān)不再
    一、老人眼病
    二、老人的耳鳴、耳聾和眩暈
    三、老人?牙病
  第十六章 男女特有病和惱人的泌尿系病
    一、老年性陰道炎
    二、子宮脫垂
    三、前列腺炎
    四、前列腺增生
    五、警惕前列腺癌
    六、尿失禁
    七、尿路感染
    八、膀胱過度活動(dòng)癥
    九、腎衰竭
  第十七章 別小看皮膚病
    一、不礙事的皮膚病
    二、惱人的瘙癢和老年多發(fā)的皮膚病
    三、惡性皮膚腫瘤及癌前期皮膚病
  第十八章 及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥
    一、人人關(guān)心的病
    二、老人患癌的特點(diǎn)
    三、癌非絕癥
    四、早期發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵
    五、得了癌癥怎么辦