不生病的生活

一、無疾而終談長壽
（一）健康長壽四句話”
（二）健康標(biāo)準(zhǔn)很完美
（三）人活百歲不是夢
（四）拒絕“生活方式病”
（五）你也可以做壽星
二、飲食清淡壽而康（臺(tái)理膳食）
（一）人類膳食是素食
（二）重葷輕素危害多”
（三）多吃素食延壽命
（四）細(xì)糧粗糧搭配吃”
（五）平衡膳食寶塔圖
三、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)抗衰老（適量運(yùn)動(dòng)）
（一）健身運(yùn)動(dòng)能延壽
（二）適量運(yùn)動(dòng)很重要
（三）鍛煉身體要持久
四、戒煙限灑九十九（戒煙限酒）
（一）吸煙有害盡快戒
（二）適量飲酒利健康
（三）過量飲酒傷身體
五、心理健康百病消（心理平衡）
（一）恩愛夫妻多長壽
（二）情緒樂觀疾病跑
（三）笑里藏“寶”真不少
（四）益壽良方《寬心謠》
（五）“人生之最”三十條
（六）“忍耐”二字隨身寶”
（七）心地寬容苦變樂
（八）心生嫉妒樂變苦
（九）“氣”出病來無人替
（十）自尋樂趣精神爽
六、人體所需營養(yǎng)素
（一）營養(yǎng)“家族”水第一
……
七、雜糧也是保健品
八、營養(yǎng)保健話蔬菜
九、新鮮水果不可少
十、油鹽醬醋調(diào)味品
十一、牛奶禽蛋營養(yǎng)好
十二、健康飲食多長壽
十三、飲料可口不多飲
十四、長壽良方是運(yùn)動(dòng)
十五、衣食住行話健康
十六、睡眠充足精神好
十七、春夏秋冬把病防
十八、拍手保健身體好
十九、熱水泡足養(yǎng)身體