全身特效穴位按摩

壹 特效穴位 打開身體的藥庫
每個穴位都是治病點
尋找穴位的4種方法
常按摩，不生病
圖解常用按摩手法
貳 適合不同人群的特效穴位
晚年不生病的秘訣
若要安，三里灸莫干
灸取關元功力多
生命的根蒂——神闕穴
氣海穴常暖和
女性養(yǎng)顏按摩經(jīng)
防皺祛皺摩眼周
烏發(fā)潤發(fā)——足三里穴、三陰交穴
祛除痘痘按天樞穴
祛除黑眼圈——三陰交穴、四白穴
消除黃褐斑——足三里穴、太沖穴、三陰交穴
特效按摩給男人力量
補充后天精氣的足三里穴
回春穴——腎俞穴
補腎強身的命門穴
疏通三條經(jīng)脈的三陰交穴
提升生命原動力的太溪穴
不再為孩子生病發(fā)愁
捏脊好處多
摩腹助消化
常灸身柱穴可保無病
足三里穴正氣旺
預防感冒按風門穴
孕產(chǎn)期不適的特效按摩
輕摩腹部可安胎
緩解早孕反應——內(nèi)關穴、外關穴
艾灸至陰穴調(diào)整胎位不正
防治產(chǎn)后乳汁少——少澤穴、膻中穴、乳根穴
叁 四季養(yǎng)生特效穴位
春季保肝——太沖穴、風池穴、足三里穴
夏季養(yǎng)心——百會穴、陰陵泉穴、印堂穴
秋季護肺——列缺穴、曲池穴、合谷穴
冬季補腎——足三里穴、關元穴、腎俞穴、太溪穴
肆 常見病特效穴位按摩
呼吸系統(tǒng)疾病
咳嗽——肺俞穴、魚際穴
感冒——大椎穴、風池穴
咽炎——天突穴、照海穴
支氣管哮喘——神闕穴、孔最穴、定喘穴、肺俞穴
鼻炎——印堂穴、迎香穴、合谷穴
扁桃體炎——商陽穴、曲池穴、內(nèi)庭穴
鼻出血——上星穴、太溪穴、涌泉穴
脊柱、關節(jié)相關疾病
頸椎病——天宗穴、太溪穴、后溪穴
肩周炎——三間穴、條口穴、陽陵泉穴
落枕——后溪穴、絕骨穴、天宗穴
坐骨神經(jīng)痛——環(huán)跳穴、腰陽關穴、昆侖穴
腰椎間盤突出——筋縮穴、委陽穴、委中穴
腕管綜合征——大陵穴、腕骨穴
類風濕性關節(jié)炎——大杼穴、涌泉穴、曲池穴
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎——血海穴、陽陵泉穴
消化系統(tǒng)疾病
便秘——天樞穴、支溝穴、殷門穴、長強穴
腹瀉——神闕穴、足三里穴、涌泉穴
慢性胃炎——中脘穴、足三里穴、公孫穴
腹痛——上巨虛穴、下巨虛穴、曲泉穴
慢性腸炎——胃俞穴、梁丘穴
痢疾——脾俞穴、上巨虛穴、曲池穴
胃下垂——中脘穴、幽門穴、建里穴
慢性病、中老年疾病
糖尿病——腕骨穴、足三里穴、涌泉穴
高血壓——曲池穴、涌泉穴、太沖穴
高脂血癥——大椎穴、脾俞穴、豐隆穴
冠心病——內(nèi)關穴、至陽穴、心俞穴
慢性肝炎——肝俞穴、期門穴
慢性膽囊炎——膈俞穴、期門穴、陽陵泉穴
婦科疾病
痛經(jīng)——關元穴、三陰交穴、地機穴
月經(jīng)不調(diào)——中脘穴、志室穴
更年期綜合征——足三里穴、百會穴
白帶增多——命門穴、陰陵泉穴
乳腺炎——尺澤穴、少澤穴
乳腺增生——膻中穴、太沖穴、內(nèi)關穴
泌尿生殖系統(tǒng)疾病
前列腺肥大——太溪穴、神闕穴、中極穴
陽痿——曲骨穴、會陽穴、長強穴
神經(jīng)系統(tǒng)疾病
頭痛——列缺穴、絲竹空穴、率谷穴
眩暈——百會穴、大杼穴、涌泉穴
失眠——神門穴、照海穴
伍 日常保健特效穴位
全身疲勞——三陰交穴、足三里穴、內(nèi)關穴
食欲不振——脾俞穴、胃俞穴、三陰交穴
眼睛疲勞——承泣穴、晴明穴、太陽穴
貧血——氣海穴、膈俞穴、血海穴
手足多汗——肺俞穴、腎俞穴、脾俞穴
心緒不寧——內(nèi)關穴、心俞穴、膈俞穴
減肥——中脘穴、天樞穴、曲泉穴
綜合美容——太陽穴、攢竹穴、瞳子髎穴、迎香穴
附錄
人體常用穴位速查表