延壽10年的健康習慣

定　價：￥29.90

作　者：	健康生活圖書編委會編著
出版社：	吉林科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	中老年

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ISBN：	9787538449440	出版時間：	2010-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	431	字數(shù)：

內容簡介

　　《延壽10年的健康習慣》包含了大量的生活起居細節(jié)、飲食或運動方面的建議、常見疾病治療的指導，還有豐富的養(yǎng)生方法可供讀者選擇。目的是將圖書制作成可參考、可借鑒的家庭健康百科，希望它可以在你的家庭書架上占據一席之地。在追求內容豐富、信息量大、知識科學準確的同時，為了方便中老年讀者的閱讀，特別采用了“大字號”這一特殊的形式，以期帶來輕松的閱讀感覺。希望我們的努力可以從“放松眼睛”開始，為各位讀者帶來不一樣的健康閱讀體驗。

作者簡介

暫缺《延壽10年的健康習慣》作者簡介

圖書目錄

第一章日常生活習慣
1.充足的睡眠帶來健康
2.睡覺時別讓肚子著涼
3.每月?lián)Q換藥物牙膏，牙齒更健康
4.刷牙洗臉最好的姿勢是蹲馬步
5.慢慢刷牙更有益牙齒健康
6.刷牙的“三三制”原則
7.毛巾不宜久用，一月一換更健康
8.吃飯時看電視傷身體
9.書報上潛伏的“隱形殺手”
10.勤做家務也是養(yǎng)生的一種方法
11.過濾嘴香煙害處有增無減
12.迷眼不要用手揉
13.洗澡控制水溫很重要
……
第二章　居家養(yǎng)生保健習慣
第三章　營養(yǎng)飲食習慣
第四章　疾病用藥習慣
第五章　心理保健習慣
第六章　休閑生活習慣
第七章　運動健身習慣
第八章　“性”福健康習慣