修真心語

修訂版前言
再版前言
《意拳氣功》前言
導讀
上編　引論
一　武德與武功
二　三迷九糊涂
三　內(nèi)功“三氣”與疾病防治
中編　功理分論
一　渾圓樁
　　（一）渾圓樁的特點
　?。ǘ唸A樁治病健身的原理
　　（三）渾圓樁基本姿勢和要領(lǐng)
　?。ㄋ模唸A樁的意念誘導
　?。ㄎ澹┚毠r間和注意事項
　　（六）渾圓樁三字經(jīng)
　?。ㄆ撸唸A樁的四個階段三層功夫
　　（八）渾圓樁功十四觸
　?。ň牛豆κ爸?br /> 二　技擊樁
　　（一）技擊樁肩架配備要點
　?。ǘ┘紦魳痘咀藙莺鸵I(lǐng)
　?。ㄈ┘紦魳犊傮w要求
　?。ㄋ模┘紦魳哆^關(guān)的四項標準
　?。ㄎ澹┘紦魳兜膽?yīng)用
三　試　力
　　（一）試力的種類及其要領(lǐng)
　?。ǘ┰嚵?yīng)掌握的基本原則
　?。ㄈ┰嚵Φ姆椒?br />　?。ㄋ模┹o助動功（五形動法）
　?。ㄎ澹┰嚵κ爸?br /> 四　發(fā)　力
　　（一）整體力
　?。ǘ┱w爆發(fā)力
　?。ㄈ唸A爆發(fā)力和渾圓力
　　（四）發(fā)力拾珠
五 力的運用
　?。ㄒ唬┩剖?br />　　（二）散手
　?。ㄈ┝Φ倪\用求解
　?。ㄋ模傲Φ倪\用”拾珠
下編　修真漫談
一　意識與武功修煉
　?。ㄒ唬┪湫g(shù)的來源
　?。ǘ夤Φ膩碓?br />　?。ㄈ唸A功的來源
　　（四）修真十大觀點
　?。ㄎ澹┨禺惞δ芎喗?br />　　（六）寫練功日記的重要性
　?。ㄆ撸唸A功與意拳氣功、意拳的區(qū)別
　?。ò耍唸A功與其他拳種的區(qū)別
　?。ň牛唸A功與其他氣功的區(qū)別
　?。ㄊ﹥?nèi)功和武功訓練要訣
　?。ㄊ唬┮饽钤趦?nèi)功中的重要作用
　?。ㄊ┮饽钤谖涔χ械闹匾饔?br /> 二　意識與練功修道
　?。ㄒ唬┐笾谴蠡鄣娜〉?br />　?。ǘ┨岣哒J識與意識凈化
三　意識與練功修身
　?。ㄒ唬┮庾R的多方面作用
　?。ǘ┮庾R的作用方式
　　（三）長期鍛煉與意識的飛躍
　?。ㄋ模┬聹唸A三字經(jīng)
　?。ㄎ澹┤祟惤】甸L壽之道
四　獨立守神
　?。ㄒ唬┦厣竦男姆?br />　?。ǘ┆毩⑹厣衽c抱圓守一
　?。ㄈ┚?、氣、神
　　（四）形、神、圓
五　修思、修身與修道
　?。ㄒ唬┯^念與思想方法
　?。ǘ┬奚?br />　?。ㄈ┰僬勑匏寂c修身
六　超人的認識和不求而求的方法
七　真假武功和真假氣功的辨識
　　（一）真假武功的識別
　?。ǘ┱婕贇夤Φ淖R別
　　（三）練功出偏及其防止
八　人的精力與生命運動
　?。ㄒ唬┤说木Ω攀?br />　　（二）生命運動的要素
九　渾圓功功效溯源
　?。ㄒ唬唸A功與高級武功和特異功夫
　　（二）重視修道過程中的種關(guān)系
　?。ㄈ┏珜Ь毼湫薜牢宀壳?br />　　（四）渾圓功試力的慢練特性
　?。ㄎ澹唸A功試力的微動特性
　　（六）武術(shù)與功力
附　錄
一　答問釋疑
　二　生平著述
　三　行武感言
　四　渾圓之魂
“功夫”頌
渾圓門道德規(guī)范要點
　?。ㄒ唬┬男孕逕捴敢?br />　?。ǘ┤齻€相信
　?。ㄈ┧臈l規(guī)范
　　（四）成功之路
渾圓武術(shù)段位評定標準