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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書生活時(shí)尚健康中醫(yī)養(yǎng)生古今健康歌訣

古今健康歌訣

古今健康歌訣

定 價(jià):¥20.00

作 者: 董明強(qiáng) 編著
出版社: 人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 健康百科

ISBN: 9787509139172 出版時(shí)間: 2010-09-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 236 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《古今健康歌訣(第2版)》以歌訣形式表述了養(yǎng)生保健的基本知識(shí)和方法,包括中醫(yī)保健、健康福壽、養(yǎng)生經(jīng)典、調(diào)整心態(tài)、膳食食療、運(yùn)動(dòng)健身、戒煙限酒、起居習(xí)慣和防病治病九個(gè)方面的內(nèi)容。全書共載歌訣500余首,其中除部分古代歌訣外,大部分為現(xiàn)代歌訣,貼近生活,寓意深刻。歌訣形式活潑多樣,不拘一格,讀來(lái)順口,便于記誦。適于中老年人、亞健康者和所有珍惜健康的人士閱讀參考。

作者簡(jiǎn)介

  董明強(qiáng),北京市延慶縣人,1948年5月生。1967年及1983年分別畢業(yè)于北京市通縣衛(wèi)生學(xué)校和首都醫(yī)科大學(xué)?,F(xiàn)任北京市延慶縣醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師。 長(zhǎng)期從事內(nèi)科、中西醫(yī)結(jié)合臨床工作,在治愈大量病人的同時(shí),善于求學(xué),勤于筆耕,發(fā)表醫(yī)學(xué)論文10余篇,編寫出版醫(yī)學(xué)著作多部,主要有:《心電圖歌訣200首》、《腹瀉病患者之友》、《中醫(yī)辨證新方法論》、《針灸歌訣800首》、《人體解剖學(xué)歌訣》、《診斷學(xué)歌訣800首》、《古今健康歌訣》等?,F(xiàn)為中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員、中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)會(huì)員。

圖書目錄

一、中醫(yī)保健篇
健康寶葫蘆詩(shī)
體質(zhì)保健
(一)平和體質(zhì)
(二)氣虛體質(zhì)
(三)陽(yáng)虛體質(zhì)
(四)陰虛體質(zhì)
(五)血瘀體質(zhì)
(六)痰濕體質(zhì)
(七)濕熱體質(zhì)
(八)氣郁體質(zhì)
(九)特稟體質(zhì)
四季保健
(一)春季保健
(二)夏季保健
(三)秋季保健
(四)冬季保健
精神保健
(一)精神保健兩大
原則
(二)精神調(diào)養(yǎng)六大
方法
(三)四種情況如何
調(diào)攝
飲食保健
(一)飲食調(diào)養(yǎng)三大
原則
(二)膳食結(jié)構(gòu)兩大
要素
(三)飲食習(xí)慣六宜
六忌
運(yùn)動(dòng)保健
(一)運(yùn)動(dòng)保健四大
原則
(二)多種方法自我
保健
起居保健
(一)起居調(diào)養(yǎng)兩大
原則
(二)起居保健三項(xiàng)
注意
二、健康福壽篇
壽桃歌
“福”字歌
通往健康大門的五把金
鑰匙
長(zhǎng)壽十訣
身心健康標(biāo)準(zhǔn)
黃金律與養(yǎng)生
十二月令保健歌
百字銘
十叟長(zhǎng)壽歌
長(zhǎng)壽訣
養(yǎng)生妙語(yǔ)
半字歌
生活謠
益壽歌
養(yǎng)生延壽三字經(jīng)
“最好”歌
劑字歌
老來(lái)養(yǎng)生十不要
老年保健十多十少
“三七”養(yǎng)生訣
“四勤一懶”歌
九“八”養(yǎng)生訣
養(yǎng)生八法
十“不過(guò)”歌
盛夏養(yǎng)生十“不宜
抗衰防老中藥養(yǎng)生歌
壽身歌
老年健身四字經(jīng)
養(yǎng)生五字經(jīng)
保健歌謠
日本長(zhǎng)壽十則
臺(tái)灣地區(qū)長(zhǎng)壽謠
忍耐歌
學(xué)拙歌
莫惱歌
座右銘
養(yǎng)心歌
莫愁歌
四“五”膳食
古代調(diào)理脾胃之六法
食粥詩(shī)
八勿
多飲多食之弊
安樂(lè)窩
安居吟
“二字”詩(shī)
八“不”歌
八養(yǎng)
知平日詩(shī)
延年箴
十壽歌
攝養(yǎng)詩(shī)
十戒養(yǎng)神歌
十欲歌
無(wú)病不藥歌
孫真人枕上訣
常真子養(yǎng)生訣
百歲壽星張三豐養(yǎng)生
要訣
人生一世吟
三、養(yǎng)生經(jīng)典篇
“壽”字歌
毛澤東養(yǎng)生歌
周恩來(lái)養(yǎng)生歌
朱德養(yǎng)生三法
冰心養(yǎng)生歌
臧克家養(yǎng)生順口溜
張群不老歌
俞平伯養(yǎng)生歌訣
胡鐵生長(zhǎng)壽歌
周樹(shù)生養(yǎng)生歌
楊.屁益壽歌三字經(jīng)
瞿承方新長(zhǎng)壽歌
蘇局仙長(zhǎng)壽三字經(jīng)
陳盛甫養(yǎng)生保健歌
方潤(rùn)華永保健康歌
楊博泉高齡保健歌
梁川謙養(yǎng)生謠
查玉明可度百歲歌
范宏春益壽三字經(jīng)
鄭座山養(yǎng)生五字經(jīng)
賀自強(qiáng)三十二字養(yǎng)生訣
杜甫《江村》
白居易《海漫漫》
白居易《閑眠》
蘇軾《養(yǎng)生三字經(jīng)》
陸游《養(yǎng)生》
陸游《抱疴方悔養(yǎng)生疏》
曹操《龜雖壽》
陶淵明《結(jié)廬在人境》
孫真人養(yǎng)生銘
高濂《色欲當(dāng)知所戒論》
呂巖《勸世》
羅念庵《警公門人》
章真如《養(yǎng)生座右銘》
邵雍《內(nèi)外吟》
邵雍《百病吟》
陳繼儒《養(yǎng)生膚語(yǔ)》
郭仲夫《養(yǎng)生之道》
李玉奇《養(yǎng)心歌》
喬仰先《養(yǎng)生歌》
呂奎杰養(yǎng)生口訣
劉炳凡《頤年銘》
張忠國(guó)養(yǎng)生歌訣
楊升三養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)
徐彥敏老年養(yǎng)生益壽歌
長(zhǎng)壽三字經(jīng)
夫妻八“互”歌
四、調(diào)整心態(tài)篇
心形詩(shī)
“笑”字歌
調(diào)整心態(tài)歌
人生是條河
豁達(dá)長(zhǎng)壽歌
寬心謠
養(yǎng)生銘
心理健康經(jīng)
養(yǎng)生“一”字經(jīng)
養(yǎng)生要訣
養(yǎng)心詩(shī)
八“養(yǎng)”歌
五心歌
常思歌
始知福樂(lè)
“?!备?br />五“過(guò)”歌
八“心”辭
六“氣”不宜歌
守志格言
樂(lè)生歌
十心歌
健身贈(zèng)言
創(chuàng)造歡樂(lè)歌
營(yíng)造幸福七要
怎樣才能快樂(lè)
尋樂(lè)妙法
養(yǎng)靜箴言
……
五、膳食食療篇
六、運(yùn)動(dòng)健身篇
七、戒煙限酒篇
八、起成習(xí)慣篇
九、防病治病篇
參考文獻(xiàn)

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