大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程

第一部分 理論篇
第一章 高校體育
第一節(jié) 體育的概念及其功能
第二節(jié) 人類社會(huì)與體育
第三節(jié) 高校體育的目的與任務(wù)
第二章 體育鍛煉的科學(xué)方法
第一節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)依據(jù)
第二節(jié) 體育鍛煉的原則與方法
第三節(jié) 身體素質(zhì)的鍛煉方法
第四節(jié) 人體健康測(cè)量與評(píng)價(jià)
第三章 體育鍛煉對(duì)人體健康的影響
第一節(jié) 體育鍛煉的生理影響
第二節(jié) 體育鍛煉與心理調(diào)節(jié)
第三節(jié) 體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)
第四章 體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)平衡
第一節(jié) 體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)素
第二節(jié) 體育鍛煉與膳食平衡
第三節(jié) 健康減肥與運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)
第五章 體育鍛煉與保健康復(fù)
第一節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的急救與處理
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的保健康復(fù)
第二部分 實(shí)踐篇
第六章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)原理
第七章 籃球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)配合及戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球比賽方法及規(guī)則
第八章 排球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概況
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則
第九章 足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則
第十章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則
第十一章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則
第十二章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則
第十三章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)概述
第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 太極拳運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第十四章 游泳運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概況
第二節(jié) 游泳技術(shù)基本原理
第三節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第四節(jié) 游泳安全衛(wèi)生常識(shí)
第十五章 跆拳道運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)概況
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則
第十六章 定向越野
第一節(jié) 定向越野概述
第二節(jié) 定向越野的物質(zhì)條件
第三節(jié) 定向越野的技能
第四節(jié) 定向越野比賽的組織
第十七章 拓展訓(xùn)練
第一節(jié) 拓展訓(xùn)練概述
第二節(jié) 拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目與方法
第三節(jié) 拓展訓(xùn)練的設(shè)備
第三部分 欣賞篇
第十八章 攀巖運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 攀巖的基本技術(shù)
第三節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則
第十九章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)
第三節(jié) 交誼舞舞種介紹
第二十章 健美操運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 健美操的基本內(nèi)容
第三節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則
第二十一章 毽球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 毽球運(yùn)動(dòng)概況
第二節(jié) 毽球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 毽球競(jìng)賽規(guī)則
第二十二章 釣魚
第一節(jié) 釣魚活動(dòng)的保健與安全
第二節(jié) 釣魚的釣具
第三節(jié) 釣餌、誘餌與餌料添加劑
第四節(jié) 釣魚常用諺語(yǔ)
參考文獻(xiàn)