我叫不郁悶：80后職場(chǎng)脫變指導(dǎo)手冊(cè)

序 把郁悶鎖定在蹺蹺板的另一頭
IBM人力資源咨詢大中華區(qū)合伙人 黎化民
自序 打敗職場(chǎng)所有郁悶
第一章 駕馭人際關(guān)系需要胸懷
陽(yáng)光心態(tài) 大海吸納污濁，卻映襯天空如洗
情景再現(xiàn) 外企中極度復(fù)雜的人際關(guān)系——外企公主：如何討好所有人
職場(chǎng)真相 理論上能否討好所有人
為什么有人平白無(wú)故不喜歡我
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 學(xué)會(huì)拿成績(jī)與他人分享
第二章 管理最強(qiáng)勢(shì)的老板
陽(yáng)光心態(tài) 臘梅源自苦寒，卻相伴風(fēng)雪綻放
情景再現(xiàn) 極度瘋狂的老板——瘋狂的老板，絕望的主婦：(她)瘋狂是誰(shuí)的責(zé)任
職場(chǎng)真相 無(wú)法共處，如何生存
無(wú)法逃避，如何適應(yīng)
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片兒警提示 老板管理我，我也能管理老板
第三章 積蓄能量突破壓力
陽(yáng)光心態(tài) 種子深埋土壤，卻醞釀萌芽力量
情景再現(xiàn) 工作負(fù)荷是職場(chǎng)郁悶第一殺手——舍膽英雄：你可以為職業(yè)發(fā)展作出?大犧牲
職場(chǎng)真相 機(jī)會(huì)來(lái)了，是否玩兒命才能把握
挑戰(zhàn)來(lái)了，是否堅(jiān)持才會(huì)勝利
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 健康第一，學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
第四章 別小看職業(yè)方向
陽(yáng)光心態(tài) 舵手遠(yuǎn)離燈塔，卻用心指路遠(yuǎn)航
情景再現(xiàn) 極度迷茫的悠閑人——生命不能承受之輕：誰(shuí)說(shuō)養(yǎng)尊處優(yōu)不苦悶
職場(chǎng)真相 無(wú)挑戰(zhàn)的工作意味著生存還是滅亡
無(wú)目標(biāo)的人生何以揚(yáng)帆遠(yuǎn)航
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 有目標(biāo)的健康職業(yè)生涯五條特性
第五章 現(xiàn)在，發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)
陽(yáng)光心態(tài) 魯迅棄醫(yī)從文，卻拯救民族之魂
情景再現(xiàn) 極度苦惱的優(yōu)勝男——拿什么來(lái)拯救你，我的“頭發(fā)”：耗材用完了也沒(méi)有成果，怎么辦
職場(chǎng)真相 你要學(xué)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)
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片兒警提示 職場(chǎng)上“如魚(yú)得水”需要的兩個(gè)條件
第六章 誠(chéng)信是職業(yè)生涯的長(zhǎng)期投資
陽(yáng)光心態(tài) 大商與人讓利，卻收獲誠(chéng)信無(wú)欺
情景再現(xiàn) 極度勇敢者的冒險(xiǎn)游戲
職場(chǎng)真相 為何不能堅(jiān)守簡(jiǎn)單的法則
冒險(xiǎn)中怎敢萎靡消沉
蛻變路線漫畫(huà)
片兒警提示 踏實(shí)努力地成長(zhǎng)可能會(huì)慢一些，但是人生是一場(chǎng)長(zhǎng)跑
第七章 你不能忽視職場(chǎng)的成長(zhǎng)規(guī)律
陽(yáng)光心態(tài) 驛站綿延千里，卻傳遞捷報(bào)在即
情景再現(xiàn) 高級(jí)打雜者的焦慮——伴君如伴虎：生活何必殫精竭慮
職場(chǎng)真相 有何理由在老虎面前打盹
有何借口延續(xù)苦悶
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片兒警提示 接近老板≠接近機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)無(wú)處不在
第八章 從財(cái)務(wù)自由到夢(mèng)想自由
陽(yáng)光心態(tài) 孔明無(wú)兵無(wú)卒，卻空城滿腹妙計(jì)
情景再現(xiàn) 極品房奴&難念的經(jīng)書(shū)——蝸居：為何夢(mèng)想會(huì)被房子壓垮
職場(chǎng)真相 什么叫整體薪酬
口袋光光如何灑脫生活
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片兒警提示 用長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光定義優(yōu)先項(xiàng)
第九章 給事業(yè)加滿情感的燃料
陽(yáng)光心態(tài) 將軍攻城略地，卻懷揣家信音息
情景再現(xiàn) 極度孤獨(dú)的探索者——職場(chǎng)男女：“剩系列”、“勝系列”，還是“圣系列”
職場(chǎng)真相 職場(chǎng)壓力無(wú)處不在
情感才是心靈的潤(rùn)滑劑
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片兒警提示 再忙，也不能失去情感的容器
第十章 找到你的職場(chǎng)發(fā)動(dòng)機(jī)
陽(yáng)光心態(tài) 給你一個(gè)支點(diǎn)，你能撬動(dòng)地球
情景再現(xiàn) 證書(shū)帶來(lái)的極大煩惱——學(xué)歷之痛：不一定非得用金磚敲門吧
職場(chǎng)真相 絕望的處境還是絕望的人
受苦的人有何權(quán)利享受悲傷
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片兒警提示 支點(diǎn)無(wú)處不在
第十一章 從“小土豆”到大人物的真實(shí)成長(zhǎng)——和你分享多位跨國(guó)公司總裁如何從“小土豆”逐步蛻變，最終笑傲職場(chǎng)
故事一 從打字員到金融集團(tuán)總裁：機(jī)會(huì)總會(huì)“莫名其妙”地出現(xiàn)
故事二 不錄取我“不行”：勇氣是不合時(shí)宜的偏執(zhí)故
故事三 從國(guó)企員工到外企高管：起點(diǎn)意味著什么？無(wú)
故事四 咨詢公司總裁的職場(chǎng)感言：人生苦短，奮馬揚(yáng)鞭
第十二章 職場(chǎng)片兒警心理自助工具箱——為你提供職場(chǎng)中心理自助必需的思維模型和解決方法
工具1 不同級(jí)別能力需求診斷
工具2 想想公司面臨挑戰(zhàn)時(shí)你在干什么
工具3 如何放棄“小土豆”的思維方式
工具4 試著理解大人物，理解你的老板
工具5 職場(chǎng)片兒警潛意識(shí)自我激勵(lì)模型
工具6 職場(chǎng)片兒警排除郁悶?zāi)Ｐ?br /> 工具7 職場(chǎng)片兒警回憶引導(dǎo)模型
工具8 職場(chǎng)片兒警“希望”生產(chǎn)模型
工具9 職場(chǎng)片兒警職業(yè)突破方向性選擇模型
工具10 職場(chǎng)片兒警職場(chǎng)優(yōu)勝能力模型
后記 職場(chǎng)片兒警的寫作沖動(dòng)