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籃球入門

籃球入門

定 價:¥18.00

作 者: 陳國瑞 編著
出版社: 福建科技出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 籃球

ISBN: 9787533536718 出版時間: 2010-07-01 包裝: 平裝
開本: 大32開 頁數(shù): 168 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  籃球比賽對抗激烈、復(fù)雜多變、技巧性高,極富趣味性,吸引了成千上萬的愛好者,已成為當(dāng)今世界體壇最重要的競賽項目之一。它不僅是一項集競技與趣味于一體的綜合性運(yùn)動項目,更是一種社會文化形態(tài),有強(qiáng)體、增智和教育的作用。同時,籃球運(yùn)動也是一種特殊的藝術(shù),展現(xiàn)了人體和心靈的優(yōu)美。

作者簡介

暫缺《籃球入門》作者簡介

圖書目錄

一、籃球運(yùn)動基本常識
(一)比賽場地與籃球
1.標(biāo)準(zhǔn)比賽場地與籃球架
2.籃球
(二)籃球術(shù)語與符號
1.FIBA常用術(shù)語
2.NBA常用術(shù)語
3.符號與圖示
(三)球員位置與裝備
1.球員位置與任務(wù)
2.球員裝備
(四)賽前熱身
1.熟悉球性練習(xí)
2.籃球操
3.賽前練習(xí)
4.籃球游戲
(五)賽后調(diào)整與恢復(fù)
1.整理與放松
2.伸展練習(xí)
3.疲勞與恢復(fù)
二、籃球基本技術(shù)與訓(xùn)練
(一)移動技術(shù)與訓(xùn)練
1.站立姿勢
2.起動
3.變速跑
4.變向跑
5.側(cè)身跑
6.起跳
7.急停
8.轉(zhuǎn)身
9.跨步
10.滑步
11.移動技術(shù)的訓(xùn)練
(二)運(yùn)球技術(shù)與訓(xùn)練
1.原地高運(yùn)球
2.原地低運(yùn)球
3.急停急起運(yùn)球
4.體前變向換手運(yùn)球
5.體前變向不換手運(yùn)球
6.后轉(zhuǎn)身變向換手運(yùn)球
7.背后變向換手運(yùn)球
8.原地交叉步持球突破
9.原地同側(cè)步持球突破
10.跳步急停持球突破
11.運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練
12.持球突破技術(shù)的訓(xùn)練
(三)傳接球技術(shù)與訓(xùn)練
1.雙手胸前傳球
2.雙手反彈傳球
3.雙手頭上傳球
4.單手肩上傳球
5.單手胸前傳球
6.單手體側(cè)傳球
7.雙手接球
8.單手接球
9.行進(jìn)間雙手傳接球
10.傳接球技術(shù)的訓(xùn)練
(四)投籃技術(shù)與訓(xùn)練
1.原地雙手胸前投籃
2.原地單手肩上投籃
3.行進(jìn)問單手高手投籃
4.行進(jìn)間單手低手投籃
5.行進(jìn)間單手反手投籃
6.行進(jìn)間單手勾手投籃
7.原地跳起單手肩上投籃
8.急停跳起單手頭上投籃
9.轉(zhuǎn)身跳起單手肩上投籃
10.補(bǔ)籃
11.扣籃
12.投籃技術(shù)的訓(xùn)練
(五)個人防守技術(shù)與訓(xùn)練
1.防守不持球者
2.防守持球者
3.搶球
4.打球
5.斷球
6.個人防守技術(shù)的訓(xùn)練
(六)搶籃板球技術(shù)與訓(xùn)練
1.搶前場籃板球
2.搶后場籃板球
3.搶籃板球技術(shù)的訓(xùn)練
三、籃球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)與訓(xùn)練
(一)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合與訓(xùn)練
1.進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合
2.快攻戰(zhàn)術(shù)
3.進(jìn)攻半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)
4.進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)
(二)防守戰(zhàn)術(shù)配合與訓(xùn)練
1.防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合
2.防守快攻戰(zhàn)術(shù)
3.半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)
4.區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)
四、籃球競賽規(guī)則與裁判法
(一)籃球競賽工作
1.競賽制度與編排方法
2.成績計算與名次排列方法
(二)競賽規(guī)則與裁判法
1.競賽規(guī)則簡介
2.裁判方法
3.裁判手勢

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