跆拳道雙節(jié)棍（中級教程）

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	正搏會主編
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	拳擊

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ISBN：	9787538448764	出版時(shí)間：	2010-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	168	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　套路是指各種技法動作的有機(jī)組合。雙節(jié)棍的動作組合是雙節(jié)棍技法中最震撼人心的一個(gè)部分。在實(shí)戰(zhàn)中，它能夠?qū)⒒A(chǔ)的手法、步法、棍法融合其中，提高練習(xí)者的速度、力度、柔韌性、體力等身體機(jī)能，棍揮舞起來行云流水、靈活多變，具有剛勁威猛、氣勢逼人的實(shí)戰(zhàn)效果。中級套路，揣摩神出鬼沒的棍道境界。本書為跆拳道雙節(jié)棍中級教程。中級步法，感受輕快騰躍的靈動；中級腿法，捕捉凌厲如風(fēng)的快感；體悟棍影無蹤的奧妙！

作者簡介

　　正搏會，1996年，楊剛強(qiáng)成立了深圳跆拳道訓(xùn)練中心（正搏會的前身），并親自擔(dān)任總教練。破世界跆拳道聯(lián)盟稱作是“中國跆拳道的希望工程”。目前，正搏會執(zhí)行與國際標(biāo)準(zhǔn)接軌的教程，實(shí)施科學(xué)的教學(xué)方法。近十年來，培養(yǎng)了數(shù)以萬計(jì)的練習(xí)者、數(shù)以千計(jì)的優(yōu)秀教練。其中獲世界跆拳道聯(lián)盟教練認(rèn)證者達(dá)20多名，獲世界跆拳道聯(lián)盟黑帶一段、二段、三段認(rèn)證的學(xué)員達(dá)50多名，更培養(yǎng)了一批優(yōu)秀運(yùn)動員，曾先后在世界跆拳道錦標(biāo)賽、亞洲跆拳道錦標(biāo)賽等國際國內(nèi)大賽中摘金奪銀，為國爭光。鑒于楊剛強(qiáng)在跆拳道運(yùn)動方面所獲得的較高造詣和為弘揚(yáng)跆拳道而作出的巨大貢獻(xiàn)，2003年10月，楊剛強(qiáng)被世界跆拳道聯(lián)盟（國技院）授予國際教練證書，2005年，被授予黑帶五段證書、杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)，并成為韓國“大韓跆拳道協(xié)會高手會”會員。

圖書目錄

Part 01 為什么我們愛上雙節(jié)棍
一、妙用無窮的奇門兵器
二、超強(qiáng)攻防的潮流之選
三、魅力非凡的王者冷兵器
Part 02 跆拳道雙節(jié)棍的進(jìn)階之路
一、找準(zhǔn)你的出發(fā)點(diǎn)——跆拳道雙節(jié)棍水平測試
二、尋找一顆“勇敢的心”
三、讓你更快、更勁、更強(qiáng)的移動發(fā)力訓(xùn)練
四、一切為了自由，超強(qiáng)自衛(wèi)反擊訓(xùn)練
Part 03 中級步法，感受輕快騰躍的靈動
一、側(cè)移步
二、騎龍步
三、交錯(cuò)步
四、并步轉(zhuǎn)身
五、雙跪步
六、騰空旋風(fēng)步360度
七、騰空交叉步
八、騰空前躍步
九、騰空旋風(fēng)步540度
Part 04 中級腿法，捕捉凌厲如風(fēng)的快感
一、橫踢
二、后踢
三、二段踢
四、后旋踢
五、騰空360度轉(zhuǎn)身橫踢
六、騰空360度轉(zhuǎn)身后旋踢
七、騰空540度轉(zhuǎn)身橫踢
八、騰空540度轉(zhuǎn)身后旋踢
Part 05
一、蘇秦背劍二式
二、翻山越嶺二式
三、金蟬脫殼二式
四、懷中抱月二式
五、盤根錯(cuò)節(jié)
六、美女洗臉
七、烏龍擺尾
八、懸龍倒掛
九、橫掃千軍
十、轉(zhuǎn)身削打
十一、轉(zhuǎn)身背棍
十二、指天插地
十三、銀龍纏身
十四、怪蟒翻身
十五、刀劈華山
Part 06 中級套路，揣摩神出鬼沒的棍道境界