第一章 內心,誰了解我的心
活在世上,有時就像在做夢一樣,在夢中有著無數的開心與快樂。然而,當自己醒來,回到現實生活中時,才感覺到周圍的黑暗,人生的凄涼。曾經常安慰別人說,無論什么事,只要你樂觀地去看它,它就是快樂的,充滿陽光的??涩F實中的自己,總是面帶笑容,而內心憂郁,在多愁善感中、在幻想中去渡過每一天。為太多的事情而憂愁、牽掛、擔心……女人的內心,就是這樣。
女人天生愛妒忌
虛榮讓女人不堪一擊
女人疑心大
優(yōu)柔寡斷,女人的天性
女人的直覺,中庸即可
情緒化——像霧像雨又像風
第二章 情緒,不能左右天氣卻能掌控自己
女人的情緒就是女人興奮或不開心的情感表現,情緒也是女人最動人的色彩。女人只對自己感受興趣的人或事上表現出情緒,事不關己,大多她不會去多想,更不會在意。但作為女人自己,有了情緒最好不要悶在心里,這樣對身心健康很不利。找個知心朋友談談心,找本喜歡的書讀一讀,到大自然中放松一下,或者寫寫日記、聽聽音樂都不失為一種梳理情緒的好辦法。
孤獨是悲傷的前夜
焦慮,吞噬心靈的魔獸
與抑郁共舞
社交并不可怕
第三章 身體,它有最真實的聲音
你近期有這樣的癥狀嗎:神經衰弱、失眠、厭食、暴食、腦力不足、精神倦怠、敏感等,這些癥狀都說明了你的身體出現了問題,它發(fā)出了最真實的聲音,在提醒你該注意了,需要休息調整了,停下來分析分析原因所在吧。
神經衰弱提醒你:該休息了
痛苦得“睡不著”
睡不醒的覺
吃吃吃,先宣泄后悔恨
第四章 職場,她世紀的鏗鏘玫瑰
職場已經是她世紀女人的另一個重要的活動場所,工作也成了女人生活的一種手段或形式。當女人面臨職業(yè)和商場競爭時,因為骨子里的感性、細膩,以及與生俱來的對家的依戀,會更多一份壓力和疲憊。但也正因為女性的柔軟如絲、單純似水,在充滿競爭、征服、壓力與沉重的職場中,能夠用女人獨有的美麗柔情,開辟屬于自己的獨特風景與別有洞天。
演好女人的職業(yè)角色
精品女人遠離三種危機
行動起來,我是女人我怕誰
職場女人該向男人學什么
第五章 人際,親密有度創(chuàng)和諧人生
待人的態(tài)度和方法決定了你社交的品位與質量。真正的社交高手往往是善于把握分寸的人,他們以恰到好處的方式對待一個個復雜的人際關系,化解了一個個現實矛盾,戰(zhàn)勝了一次次人生險境。聰明的女人做一個成功的社交家并非難事,只要我們懂得與人交往的技巧和策略。
女人,你需要打造自己的交際圈
聰明的女人知道該如何對待他人
女人,你需要遵守的交往定律
第六章 婚姻,冷暖自知重在心理建設
婚姻如同洗澡,過程是你和水溫的關系,水溫是否合適,冷暖只有你自己知道,一旦適應了就不會覺得水太燙或太涼?;橐鲋械呐藳]有人不渴望被人疼,被人愛,問題是,這是一種最富人情味的自選動作,靠幻想和逼迫是得不到的。因為婚姻最講究的是自覺自愿,任何一方的抱怨、多疑、強制、脅迫、責令都有可能讓婚姻陷入“饑寒交迫”的窘地。
邁上婚姻的紅地毯
一個人跳舞
逃跑的新娘
紅的,白的,只是玫瑰
好婚姻需要好的溝通
當婚姻變成了一種折磨
第七章 孩子,來于自己卻不為自己而來
一個女人說:夫妻是衣服的兩片襟,沒有孩子就沒有紐扣。孩子是自己生命的延續(xù),特別是女人,有了孩子,對未來就會充滿希望,一切的努力就有了寄托。盡管養(yǎng)育孩子有著許多的艱辛,也會失去一些自由時光,但一天工作下來,看著孩子的成長,感受著孩子帶來的快樂,會覺得生活是多么美好。
理解孩子,明白孩子要什么
童年是旅程,不是賽跑
讓孩子做最好的自己
第八章 坦然應對壓力,過幸福生活
壓力永遠都不會自己消失,它就像呼吸一樣,如影隨形。如果置之不理,壓力就會像滾雪球般,愈滾愈大。所以說,適當的壓力我們還是應該要承受的,關鍵是學會調適壓力,將壓力控制在適當范圍內,讓它既能促進我們的工作、學習和生活,又不會影響到我們的身心健康。
放下壓力,放過自己
給女人的減壓處方
學會放松技巧,讓自己減壓
第九章 消費,讓女人痛并快樂著
在消費方面,大多女性存在盲目心理,要么跟風從眾,要么攀比沖動,要么瘋狂血拼,所以,女性遭遇消費陷阱也就成了常有的事,這樣的消費也讓女人痛并快樂著。
從湊熱鬧看女人消費——從眾
暢游在身邊的定時炸彈——盲目
你有我也有——攀比
花明天的錢圓今天的夢——月光族
血拼無罪——購物狂
第十章 身心,自己愛自己比什么都強
身為女人是一件很幸福的事情。你可以追求你想要的,可以去跟男人競爭,去實現某種意義上的平等??梢蕴旖浀亓x的享受愛人的呵護和照顧,可以選擇著去過一種安逸的生活,可以很寵自己,不需要拼命的去工作,只要自己開心就好。
身為女人是如此幸福
秉持好心態(tài),開啟幸福門
女人是永不凋謝的花朵