二十幾歲女人順達一生的心理學(xué)

前言 用心理學(xué)改變女人的生活
第一章 你的生活為什么會是現(xiàn)在這個樣子：經(jīng)營生活的6大法則
　1.吸引力法則：你的生活為什么會是現(xiàn)在這個樣子
　2.短缺原理：與其奢望得不到的，不如珍惜手中擁有的
　3.屈伸定律：做女人更要能屈能伸
　4.美即好效應(yīng)：看到“好命”女人背后的東西
　5.瓦倫達效應(yīng)：不患得患失，平常心才能體驗生活樂趣
　6.甜檸檬心理：接納自己，找到自身優(yōu)勢
第二章 為什么別人看上去更了解自己：做個自知的明智女人
　1.巴納姆效應(yīng)：別人的鏡子照不好你自己
　2.龍舌蘭酒效應(yīng)：從別人的錯誤中反思自身問題
　3.巨人效應(yīng)：做勇于承認不足的女人
　4.從眾效應(yīng)：女人要有獨立思考的能力
　5.定位效應(yīng)：認定的東西很難輕易改變
　6.空白效應(yīng)：給別人留出一些想象的空間
　7.水車效應(yīng)：切勿背上虛榮，失了自己
第三章 為什么越計較越不快樂：女人要學(xué)會自我實現(xiàn)和自我滿足
　1.齊加尼克效應(yīng)：學(xué)會“尋歡作樂”，給生活加點調(diào)料
　2.替換定律：煩惱時多想一些令自己開心的東西
　3.月曜效應(yīng)：過度緊張與放松都會使人疲憊
　4.糖果效應(yīng)：不要為一棵小樹而失去整片森林
　5.奧卡姆剃刀定律：懂得放棄的女人更智慧
　6.累加效應(yīng)：堅持付出最終會換來相應(yīng)的收獲
第四章 為什么條件越好越容易成為大齡“剩女”：經(jīng)營甜美愛情的10大心法
　1.軟化效應(yīng)：適度“柔弱”遠比事事鋒芒畢露更有用
　2.堅信定律：相信自己一定能找到幸福
　3.手表效應(yīng)：為自己確立一個準確的標準
　4.印刻效應(yīng)：好男人也需要慢慢品，妄下結(jié)論沒好處
　5.棘輪效應(yīng)：什么使你的胃口越來越高
　6.貝勃定律：愛情開始時不要表現(xiàn)太滿
　7.登門檻效應(yīng)：愛情有時像樓梯，也要一步一步來
　8.麥穗效應(yīng)：先認真分析研究，然后該出手時就出手
　9.暈輪效應(yīng)：對至親至愛的人，不妨來點愛屋及烏
　10.檸檬車效應(yīng)：生活有時是一種無奈，溝通順暢沒壞處
第五章 為什么同事變成了我的頂頭上司：職場女性的心理備戰(zhàn)經(jīng)
　1.燈塔效應(yīng)：在職場中打拼，沒有“野心”怎么行
　2.蘑菇原理：沒有繭中的蟄伏，哪來羽化成蝶的美麗
　3.二八法則：找到并充分利用對自己來說最關(guān)鍵的資源
　4.頭腦風(fēng)暴效應(yīng)：學(xué)會借助周圍人的力量
　5.應(yīng)激心理：保持適度緊張
　6.鯰魚效應(yīng)：給自己找個好對手
　7.不值得定律：看待工作的態(tài)度往往能決定你最終的收獲
第六章 為什么越不該發(fā)脾氣的時候，脾氣發(fā)得越厲害：控制情緒的7條心經(jīng)
　1.期望定律：再難也不要對生活絕望
　2.破窗效應(yīng)：切勿有破罐子破摔的心理
　3.野馬效應(yīng)：控制情緒而不被情緒所控
　4.踢貓效應(yīng)：別成為壞情緒的傳遞者
　5.居家效應(yīng)：讓環(huán)境幫助自己放松
　6.霍桑效應(yīng)：適度發(fā)泄，然后輕裝上陣
　7.盧維斯定理：超出身外看世事
第七章 為什么不漂亮的女人反而擁有好人緣：女人的8堂社交心理課
　1.暴露缺點效應(yīng)：有點缺點，更易讓人親近
　2.互惠原理：別做只占便宜不吃虧的“小”女人
　3.安慰劑效應(yīng)：溫言軟語暖人心
　4.南風(fēng)效應(yīng)：感人心莫乎情
　5.互悅機制：表示好感不必太矜持
　6.喜好效應(yīng)：施人以好，莫施人所不欲
　7.三明治效應(yīng)：批評也可以像夾心餅干一樣受用
　8.距離法則：距離適當，關(guān)系才能更加和諧
第八章 為什么好事總是多磨：成功女人的6條心得
　1.毛毛蟲效應(yīng)：低頭趕路，更要抬頭看路
　2.角色效應(yīng)：讓自己進入“成功女人”的角色當中
　3.飛輪效應(yīng)：做好起飛前的沉淀與累積
　4.吉格勒定理：女人也要有敢于仰望成功的大氣
　5.蛻皮效應(yīng)：精品女人不斷超越自己
　6.專精定律：做一個精益求精的品質(zhì)女人