你可以不生氣

第一章 走出斤斤計(jì)較的圈子，別再為小事抓狂
1.生命如此短促，怎顧得計(jì)較小事
2.不因別人的言語(yǔ)而自尋煩惱
3.看淡生活中的不順和不快
4.遇事不鉆牛角尖
5.小事不妨裝“糊涂”
6.對(duì)于缺點(diǎn)，就“睜一只眼閉一只眼”吧
7.以最單純的態(tài)度對(duì)待每件事
8.別把曾經(jīng)的錯(cuò)事刻在心上
9.不做無謂的比較
10.羨慕別人不如珍惜自己所擁有的
第二章 不完美才是人生，不必雞蛋里挑骨頭
1.不幸的人不只你一個(gè)
2.生活是不公平的，你要學(xué)會(huì)適應(yīng)它
3.缺陷有時(shí)也是一種恩惠
4.將寬恕帶給傷害你的人
5.不必堅(jiān)持自己是對(duì)的
6.不要急著指責(zé)他人
7.停止毫無意義的自責(zé)
8.沒事別和自己較勁兒
9.如意和失意是人生的兩個(gè)車輪
10.不必為生活中的遺憾而耿耿于懷
第三章 何必怒上心頭，看得開才能活得好
1.想要事情往好處發(fā)展就別往壞處想
2.想想看，一年之后還要緊嗎
3.小事一樁，何必怒上心頭
4.你并沒有失去一切
5.看得開才能活得好
6.向前走，別再看那個(gè)絆倒你的坎
7.宿命，只是弱者安慰自己的借口
8.能活到今天，已經(jīng)很了不起了
9.一切都將雨過天晴
10.最糟，也不過是從頭再來
第四章 多為擁有的慶幸，別為得不到的郁悶
1.其實(shí)，你已經(jīng)很富有
2.別以為每個(gè)人都該喜歡你
3.為失去太陽(yáng)流淚，也將失去群星
4.別讓心靈在奔跑中日漸麻木
5.過于執(zhí)著想要的結(jié)果，只會(huì)加重你的不幸
6.別再抱怨，你已經(jīng)足夠幸運(yùn)
7.知難而退，也是一種智慧
8.計(jì)算你的幸福
第五章 心情好時(shí)懷抱感激，心情不好時(shí)保持風(fēng)度
1.學(xué)會(huì)感知幸福
2.每天都過“感恩節(jié)”
3.不要忽略，哪怕一朵梔子花的清香
4.對(duì)陌生人微笑，注視著他們的眼睛
5.生氣時(shí)從一數(shù)到十
6.學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)向
7.不被心情左右
8.你有多長(zhǎng)時(shí)間沒哭過
9.別為偶爾的批評(píng)抓狂
10.多一點(diǎn)耐性更順心
11.為心靈找一個(gè)解脫的出口
12.無論怎樣，生活還要繼續(xù)
第六章 抱怨不如改變，生氣不如爭(zhēng)氣
1.你抱怨的事真那么嚴(yán)重嗎
2.與其詛咒黑暗，何不點(diǎn)亮蠟燭
3.掙脫抱怨的束縛
4.提防那些跟著你一起抱怨的朋友
5.光發(fā)牢騷不行，請(qǐng)?zhí)岢鼋ㄗh
6.無法改變事實(shí)時(shí)就改變自己
7.適時(shí)咽下一口氣
8.不要把工作中的壞情緒帶回家
第七章 打開煩惱的心結(jié)，有一種快樂叫放下
1.松開的手比緊握的手擁有更多
2.活得太累，只因索求太多
3.舍棄有時(shí)反而是一種獲得
4.相識(shí)是一種緣分，分離也是一種緣分
5.多一物多一心，少一物少一念
6.不是每件事都值得去做
第八章 感謝折磨你的人和事，勿拿別人的過錯(cuò)懲罰自己
1.換一種角度去看生活中的那些荊棘
2.不絕望就有希望
3.把困難當(dāng)做自己的恩人
4.學(xué)會(huì)在逆境中微笑
5.在泥濘里行走，才會(huì)留下深深的腳印
6.仇恨并不會(huì)讓折磨你的人痛苦
7.生氣是用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己
第九章 沒有糟糕的事情，只有糟糕的心情
1.做心情的主人
2.捕捉生活中的陽(yáng)光
3.把吹口哨的心情找回來
4.每個(gè)人都有快樂的權(quán)利
5.優(yōu)雅地欣賞人生每一階段的風(fēng)景
6.別讓困境遮擋住你的雙眼
7.要善于發(fā)現(xiàn)并欣賞生活之美
8.把光線放進(jìn)去，黑暗自然會(huì)逃走
9.吹散“過去”的陰影
第十章 倒掉鞋子里的沙，清掃內(nèi)心的垃圾
1.化解來自內(nèi)心的嫉妒
2.勇敢打破冷漠的心墻
3.貪婪會(huì)腐蝕你的心靈
4.拒絕驕傲的內(nèi)心
5.一定要克服你的自卑感
6.抑郁是一種精神自殘
7.自怨自艾，只能加速自己出局
8.不要讓悲觀的烏云遮住了陽(yáng)光
9.不要讓攀比毀掉你的幸福
第十一章 選擇笑對(duì)人生，好心情是自己給的
1.不快樂是因?yàn)槟慊畹貌粔蚝?jiǎn)單
2.學(xué)會(huì)“制造”自己的好運(yùn)氣
3.微笑，讓你得到的不僅僅是好心情
4.幽默的你，每天開心多一點(diǎn)
5.給心情放假，讓心情更積極
6.選擇自己喜歡的生活方式
7.笑對(duì)人生的“木結(jié)”
8.跳出悲傷的井口才能收獲浩瀚的藍(lán)天
9.永遠(yuǎn)不要失去對(duì)生活的熱情
10.給生命更多希望的選擇