《多變世界中的壓力應對》共分三個部分,主要內容包括壓力和健康的基本知識、處理壓力的方法以及如何將這些方法應用于生活中的不同階段。作者考察了壓力與挑戰(zhàn)的差異,也考察了日常生活中很多人常見的壓力源,提出了管理壓力的策略,介紹了怎樣才能找到最佳的應對水平。在探索壓力是什么、會對我們有什么影響、處理壓力的方法以及如何讓壓力成為促進我們生活、工作、學習的一部分這些問題上,《多變世界中的壓力應對》都進行了詳細的說明和敘述,有助于讀者對多變的環(huán)境和紛繁的事務有所準備,以最經濟的方法處理最復雜的問顥。變化在生活中是常見的,然而每個人對變化的感知是不一樣的。有些人將變化看做積極的,把變化當做挑戰(zhàn);而另一些人將變化看做壓力源,在變化面前變得無能為力。壓力是一種最常提到的健康問題,但是人們對它的了解最少。理查德·布魯納(Richard Blonna)所著《多變世界中的壓力應對》一書,回答了人們對壓力的很多問題:壓力是一個生理問題還是心理癥狀?是存在于體內還是體外的力量?壓力是不是一些事情的結合從而把我們推下懸崖?是否對我們有好處?我們要成功是否需要壓力?壓力過大到底意味著什么?這些都可以從這《多變世界中的壓力應對》中找到答案。