本書是對中華生命文化的大道絕學——內丹學現(xiàn)代轉化的一次積極探索。作者從黃老養(yǎng)生思想本源出發(fā),拋開宗派視角,基于內丹古法承傳和30年實修經驗,首次提出傳統(tǒng)內丹學現(xiàn)代轉化的命題,并針對現(xiàn)代人的養(yǎng)生誤區(qū),在揭示內丹養(yǎng)生學延年益壽的奧秘、闡述內丹學的基本養(yǎng)生理念和修煉方法的同時,系統(tǒng)地提出了從修煉宗旨到修煉方法等方面的轉化思路,還特別對現(xiàn)代人日常修煉要點以及內丹修煉生活化提出了相應的參考意見。作者寫作本書的目的,即是在探索中華主流生命文化中的生命智慧,以提醒現(xiàn)代人不要在物欲橫流、浮華躁動的人生旅途中迷失本性。更提示現(xiàn)代人不可以漠視自然,并且要尊重生命,關懷生命。你愛生命,生命才愛你。這就是天人合一的大生命觀給予我們的生命智慧。