健康因子與養(yǎng)生保健

定　價(jià)：￥32.00

作　者：	張榮健，李愛(ài)民，徐建華主編
出版社：	軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787802454507	出版時(shí)間：	2010-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	264	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《健康因子與養(yǎng)生保健》是在總結(jié)古今養(yǎng)生保健工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和理論成果的基礎(chǔ)上，遵循現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)相結(jié)合的原則，融合了諸多學(xué)科新成果編寫而成。全書分七章，主要從健康因子的概念、健康因子養(yǎng)生保健的機(jī)理、健康因子的類型、人們的日?；顒?dòng)與養(yǎng)生保健的關(guān)系、常見(jiàn)疾病的調(diào)養(yǎng)等方面進(jìn)行了系統(tǒng)的闡述，并指導(dǎo)人們利用健康因子為主線開展整體性養(yǎng)生保健活動(dòng)，以期達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，適合科研機(jī)構(gòu)和大眾群體日常保健的閱讀和學(xué)習(xí)。

作者簡(jiǎn)介

　　張榮健，男，1963年6月出生，江西余干人，1980年11月入伍，1987年7月畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)航空航天醫(yī)學(xué)系，大學(xué)本科，學(xué)士學(xué)位，為空軍首批高層次科技人才、現(xiàn)任空軍杭州航空醫(yī)學(xué)鑒定訓(xùn)練中心空勤療養(yǎng)科主任，主任醫(yī)師，浙江農(nóng)林大學(xué)旅游與健康管理客座教授。從事航空醫(yī)學(xué)研究27年，擅長(zhǎng)各類人群的健康教育、健康促進(jìn)和維護(hù)，系統(tǒng)決策各類疾病的防治，主張防病治未病，擅長(zhǎng)采用整體性系統(tǒng)療法、無(wú)創(chuàng)非藥物療法，使亞健康人群迅速恢復(fù)到健康狀態(tài)，促進(jìn)神經(jīng)、免疫、內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。曾多年擔(dān)任軍內(nèi)多位高級(jí)首長(zhǎng)的保健醫(yī)生。先后擔(dān)任《中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)》特約編輯，中華醫(yī)學(xué)會(huì)西南航空醫(yī)學(xué)會(huì)秘書，南京軍區(qū)空軍職稱評(píng)審委員會(huì)衛(wèi)生系列評(píng)委，軍隊(duì)科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)總后勤評(píng)審委員會(huì)空軍后勤專業(yè)評(píng)審組評(píng)委，總后軍標(biāo)評(píng)審組評(píng)委，南京軍區(qū)第十屆醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)委員會(huì)航空醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，享受南京軍區(qū)優(yōu)秀專業(yè)技術(shù)人才二類崗位津貼，是南京軍區(qū)211人才工程衛(wèi)生專業(yè)學(xué)科帶頭人培養(yǎng)對(duì)象，南京軍區(qū)中青年優(yōu)秀人才。曾獲軍隊(duì)醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng)、三等獎(jiǎng)4項(xiàng)、四等獎(jiǎng)2項(xiàng)，實(shí)用新型專利1項(xiàng)，主編及參編醫(yī)學(xué)著作13部，第一作者發(fā)表醫(yī)學(xué)論文100余篇。李愛(ài)民，女，1966年4月出生，安徽全椒人。1987年7月畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)航空航天醫(yī)學(xué)系，大學(xué)本科，學(xué)士學(xué)位，現(xiàn)任空軍杭州航空醫(yī)學(xué)鑒定訓(xùn)練中心神經(jīng)內(nèi)科主任、主任醫(yī)師。注重基礎(chǔ)知識(shí)和理論的學(xué)習(xí)，具有扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)理論知識(shí)和臨床工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，熟練掌握國(guó)內(nèi)外療養(yǎng)醫(yī)學(xué)、老年醫(yī)學(xué)、航空航天醫(yī)學(xué)及相關(guān)學(xué)科知識(shí)和技術(shù)的發(fā)展動(dòng)態(tài)，并加以應(yīng)用。先后主編、副主編5部著作，參編7部著作，發(fā)表醫(yī)學(xué)論文40余篇。參與的“飛行人員健康教育系列研究”、“軍事飛行人員健康促進(jìn)”課題榮獲2004、2006年度軍隊(duì)醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)進(jìn)步三等獎(jiǎng)。擅長(zhǎng)健康教育和整體性綜合療法治療老年常見(jiàn)疾病和飛行人員航空性疾病，取得了滿意的效果。徐建華，男，1965年8月出生，浙江桐廬人，1981年9月入伍，畢業(yè)于第一軍醫(yī)大學(xué)，大學(xué)本科，現(xiàn)任空軍杭州航空醫(yī)學(xué)鑒定訓(xùn)練中心主任，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，大校軍銜。從事醫(yī)院管理工作十余年，從助理員、科長(zhǎng)、分院院長(zhǎng)、醫(yī)務(wù)部副主任至空軍杭州航空醫(yī)學(xué)鑒定訓(xùn)練中心主任。先后參加浙江大學(xué)管理班，軍區(qū)首屆衛(wèi)生管理EMBA研訓(xùn)班學(xué)習(xí)。牽頭制定了特勤療養(yǎng)五個(gè)服務(wù)管理制度，組織編寫了全軍首部《特勤療養(yǎng)學(xué)》。特別是在空軍航空醫(yī)學(xué)鑒定訓(xùn)練中心組建時(shí)站在空軍航空衛(wèi)生建設(shè)的戰(zhàn)略高度，前瞻性地提出了空軍航空醫(yī)學(xué)鑒定訓(xùn)練中心構(gòu)建設(shè)想和發(fā)展策略，得到了各級(jí)首長(zhǎng)的高度認(rèn)可?，F(xiàn)任全軍療養(yǎng)專業(yè)技術(shù)委員會(huì)委員，先后發(fā)表論文40余篇。

圖書目錄

第一章緒論
健康因子概述
一、健康因子的概念及分類
二、健康因子的性質(zhì)
三、健康因子對(duì)亞健康狀態(tài)的作用
四、健康因子對(duì)機(jī)體的作用特點(diǎn)
養(yǎng)生保健學(xué)發(fā)展的各階段
一、漢唐時(shí)期
二、宋元時(shí)期
三、明清時(shí)期
四、近現(xiàn)代時(shí)期
第二章健康因子與養(yǎng)生保健的機(jī)理
養(yǎng)生保健抗衰老作用的機(jī)理
一、中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)基本理論與基礎(chǔ)
二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)養(yǎng)生保健的論述
三、健康因子對(duì)養(yǎng)生保健的作用學(xué)說(shuō)
生物節(jié)律與養(yǎng)生保健
一、一天當(dāng)中人的養(yǎng)生保健法則
二、各季節(jié)中的養(yǎng)生保健法則
三、人的生理循環(huán)周期及類型
各年齡階段的生理、心理特點(diǎn)及健康維護(hù)
一、嬰幼兒的生理、心理特點(diǎn)及健康維護(hù)
二、兒童期的生理、心理特點(diǎn)及健康維護(hù)
三、青春發(fā)育期、青春期的生理、心理特點(diǎn)及健康維護(hù)
四、中年人的生理、心理特點(diǎn)及健康維護(hù)
五、老年人的生理、心理特點(diǎn)及健康維護(hù)
第三章自然健康因子
景觀健康因子
一、景觀的基本概念
二、景觀的特征
三、景觀的分類
四、景觀健康因子對(duì)人體的作用機(jī)理
五、景觀健康因子的使用原則
日光浴
一、概述
二、日光浴的作用機(jī)理
三、日光浴的使用方法
氣候療法
一、概述
二、氣候健康因子的養(yǎng)生保健作用及使用方法
水療法
一、海水浴療法
二、礦泉療法
泥療法
一、概述
二、醫(yī)療作用
三、適應(yīng)證與禁忌證
四、治療方法
五、注意事項(xiàng)
巖洞療法
一、概述
二、醫(yī)療作用
森林浴療法
一、概述
二、醫(yī)療作用
三、適應(yīng)證與禁忌證
四、準(zhǔn)備工作
五、實(shí)施方法
六、注意事項(xiàng)
沙浴療法
一、概述
二、醫(yī)療作用
三、適應(yīng)證與禁忌證
四、準(zhǔn)備工作
五、治療方法
六、注意事項(xiàng)
第四章人工理化健康因子
物理療法
一、物理療法的概述
二、物理療法的種類
三、物理療法的作用
四、物理療法的作用機(jī)制
五、物理療法的適應(yīng)證和禁忌證
針灸療法
一、針灸療法的概述
二、針灸的取穴原則和刺激方法
三、針灸療法與養(yǎng)生保健
推拿療法
一、推拿療法的概述
二、推拿療法的作用機(jī)制
三、操作方法
四、幾種主要流派的推拿療法手法
五、注意事項(xiàng)
體育療法
一、體育療法的基本原則
二、體育療法的適應(yīng)證和禁忌證
三、常用的體育療法
藥物療法
一、藥物療法的準(zhǔn)則和特點(diǎn)
二、常用藥物相互作用與影響
三、用藥注意事項(xiàng)
第五章人文心理健康因子
心理療法
一、心理療法的概述
二、心理療法的適用范圍
三、心理療法的原則
四、常用的心理療法
常見(jiàn)娛樂(lè)活動(dòng)與養(yǎng)生保健
一、放風(fēng)箏
二、釣魚
三、彈琴
四、聽音樂(lè)
五、觀賞戲劇影視
六、弈棋
七、美術(shù)
八、集郵
九、養(yǎng)花
十、烹調(diào)
十一、篆刻
十二、攝影
十三、臺(tái)球
十四、牌類
十五、健美
十六、文藝聯(lián)歡會(huì)
十七、游藝會(huì)
十八、舞會(huì)
十九、養(yǎng)鳥
二十、養(yǎng)金魚
婚姻戀愛(ài)、人際關(guān)系與養(yǎng)生保健
一、婚姻戀愛(ài)與人際關(guān)系
二、戀愛(ài)關(guān)系
三、婚姻關(guān)系
四、婚姻戀愛(ài)、人際關(guān)系對(duì)健康的影響
五、不良婚姻戀愛(ài)、人際關(guān)系致病的作用機(jī)制
六、婚姻戀愛(ài)、人際關(guān)系的調(diào)適
第六章衣、食、住、行與養(yǎng)生保健
衣著服飾與養(yǎng)生保健
一、服裝寬緊
二、服裝更換
三、內(nèi)衣的料和色
四、鞋跟的高度
五、戴帽的學(xué)問(wèn)
六、服飾與顏色
飲食療法與養(yǎng)生保健
一、飲食療法的概述
二、飲食療法的特點(diǎn)
三、食物的性與味
四、肉類的性味與療效
五、食物的寒熱溫涼屬性與飲食療法的關(guān)系
六、食物的五味與飲食療法的關(guān)系
七、食物的五色與飲食療法的關(guān)系
八、飲食療法的原料來(lái)源及性能
九、飲食療法的配伍
十、飲食療法膳食的類型
十一、飲食療法的原則和注意事項(xiàng)
十二、常用的補(bǔ)益藥物和補(bǔ)益藥膳
十三、飲茶與健康
生活起居與養(yǎng)生保健
一、居住環(huán)境
二、睡眠
三、理發(fā)與養(yǎng)生保健
四、沐浴與養(yǎng)生保健
五、二便與養(yǎng)生保健
六、戒煙少酒禁毒，克服不良習(xí)慣
旅游中的養(yǎng)生保健
一、出游前準(zhǔn)備工作
二、旅游中常見(jiàn)疾病及防治措施
第七章常見(jiàn)疾病的調(diào)養(yǎng)
高血壓的調(diào)養(yǎng)
冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的調(diào)養(yǎng)
心律失常的調(diào)養(yǎng)
慢性支氣管炎的調(diào)養(yǎng)
支氣管哮喘的調(diào)養(yǎng)
慢性胃炎的調(diào)養(yǎng)
消化性潰瘍的調(diào)養(yǎng)
脂肪肝的調(diào)養(yǎng)
慢性膽囊炎膽石癥的調(diào)養(yǎng)
缺鐵性貧血的調(diào)養(yǎng)
白細(xì)胞減少癥的調(diào)養(yǎng)
甲狀腺功能亢進(jìn)癥的調(diào)養(yǎng)
糖尿病的調(diào)養(yǎng)
痛風(fēng)的調(diào)養(yǎng)
高脂蛋白血癥的調(diào)養(yǎng)
肥胖癥的調(diào)養(yǎng)
坐骨神經(jīng)痛的調(diào)養(yǎng)
腦卒中恢復(fù)期的調(diào)養(yǎng)
頸椎病的調(diào)養(yǎng)
慢性腰肌勞損的調(diào)養(yǎng)
腰椎間盤突出癥的調(diào)養(yǎng)
踝關(guān)節(jié)扭傷的調(diào)養(yǎng)
尿路結(jié)石的調(diào)養(yǎng)
慢性前列腺炎的調(diào)養(yǎng)
青光眼的調(diào)養(yǎng)
老年性白內(nèi)障的調(diào)養(yǎng)
中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變的調(diào)養(yǎng)
慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)
耳聾的調(diào)養(yǎng)
子宮肌瘤的調(diào)養(yǎng)
痛經(jīng)的調(diào)養(yǎng)