注冊(cè) | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置: 首頁出版圖書生活時(shí)尚健康中醫(yī)養(yǎng)生中醫(yī)師給你的不生病養(yǎng)生書

中醫(yī)師給你的不生病養(yǎng)生書

中醫(yī)師給你的不生病養(yǎng)生書

定 價(jià):¥20.00

作 者: 鄒瑋倫 著
出版社: 江蘇文藝出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 中醫(yī)保健

ISBN: 9787539933061 出版時(shí)間: 2010-04-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 173 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  現(xiàn)在流行講整體觀,人體的經(jīng)絡(luò)概念也一樣,它既是結(jié)構(gòu)。也是內(nèi)容,是個(gè)載體,本身也是控制各系統(tǒng)的中樞。本書介紹的都是一些自然的方法,如經(jīng)穴按摩和指壓,利用雙手或是輔助器具在相關(guān)的經(jīng)穴上施以按壓的動(dòng)作,沒有場(chǎng)地的限制,自然也無副作用。讀者可以根據(jù)自己的作息和時(shí)間安排自療。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《中醫(yī)師給你的不生病養(yǎng)生書》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

序 文 找回人體康健的神奇力量
第一章 遵循時(shí)空法則,養(yǎng)生不求人
●人體是大自然內(nèi)的小宇宙
相克相生的機(jī)體
順應(yīng)天地陰陽之氣
經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰
●從十二辰了解“工作體質(zhì)”
工作決定體質(zhì)
“工作鐘”與“生理鐘”
陰陽消長的十二時(shí)辰
運(yùn)行氣血的人體經(jīng)絡(luò)
十二經(jīng)脈人體地圖
●十二經(jīng)脈與十二時(shí)辰
寅時(shí),氣始流于肺經(jīng)
卯時(shí),氣流注于大腸經(jīng)
辰時(shí),氣流注于胃經(jīng)
巳時(shí),氣流注于脾經(jīng)
午時(shí),氣流注于心經(jīng)
未時(shí),氣流注于小腸經(jīng)
申時(shí),氣流注于膀胱經(jīng)
酉時(shí),氣流注到腎經(jīng)
戌時(shí),氣到心包經(jīng)
亥時(shí),氣流到三焦經(jīng)
子時(shí),氣流到膽經(jīng)
丑時(shí),氣流入肝經(jīng)
●經(jīng)絡(luò)、穴位的真實(shí)體驗(yàn)
各種疾病治療時(shí)機(jī)
小結(jié)
第二章 針對(duì)“工作體質(zhì)”,效率養(yǎng)生
●何謂“工作體質(zhì)”?
判斷體質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)
●十二經(jīng)脈時(shí)辰保健法
●工作體質(zhì)1:暴食型
胃經(jīng)的循行
胃經(jīng)的時(shí)辰
胃經(jīng)的關(guān)鍵穴位
胃經(jīng)保健食譜
●工作體質(zhì)2:電腦型
心經(jīng)的循行
心經(jīng)的時(shí)辰
心經(jīng)的關(guān)鍵穴位
心經(jīng)保健食譜
養(yǎng)心安神食譜
●工作體質(zhì)3:操坐者
小腸經(jīng)的循行
小腸經(jīng)的時(shí)辰
小腸經(jīng)的關(guān)鍵穴位
小腸經(jīng)保健食譜
●工作體質(zhì)4:站立型
膀胱經(jīng)的循行
膀胱經(jīng)的時(shí)辰
膀胱經(jīng)的關(guān)鍵穴位
膀胱經(jīng)保健食譜
●工作體質(zhì)5:勞動(dòng)型
腎經(jīng)的循行
腎經(jīng)的時(shí)辰
腎經(jīng)的關(guān)鍵穴位
腎經(jīng)保健食譜
●工作體質(zhì)6:談判型
膽經(jīng)的循行
膽經(jīng)的時(shí)辰
膽經(jīng)的關(guān)鍵穴位
膽經(jīng)保健食譜
●工作體質(zhì)7:熬夜型
肝經(jīng)的循行
肝經(jīng)的時(shí)辰
肝經(jīng)養(yǎng)護(hù)
肝經(jīng)的關(guān)鍵穴位
肝經(jīng)保健食譜
●工作體質(zhì)8:冷氣型
肺經(jīng)的循行
肺經(jīng)的時(shí)辰
肺經(jīng)的關(guān)鍵穴位
肺經(jīng)保健食譜
第三章 中醫(yī)師的養(yǎng)生秘方
●好記憶·好腦力
沉淀思緒,振奮精神急救方
開竅醒腦,增強(qiáng)反應(yīng)力
鳴天鼓,活躍大腦細(xì)胞
鍛煉超強(qiáng)記憶力
強(qiáng)化腦力飲食方
●超耐力·超活力
保養(yǎng)體力,鞏固強(qiáng)壯體質(zhì)
培養(yǎng)體力,增強(qiáng)耐力
強(qiáng)化體力飲食方
●美膚力
加強(qiáng)肌膚消化和排毒能力
除皺的奇穴
加強(qiáng)肌膚彈性
抵抗皮膚干燥、粗糙、萎靡、瘙癢難耐的妙招
皮膚就像嬰兒般柔嫩
打倒黑眼圈
抑制青春痘
關(guān)膚飲食方
●好眼力
增加眼睛清晰透視度
鍛煉眼睛耐力和強(qiáng)度
眼球喚醒,瞬間透視急救法
●情緒力·好魅力
氣血充足,精神奕奕
增進(jìn)自信,勇往直前
●健發(fā)力
拯救發(fā)質(zhì)的額頭按摩法
打敗頭皮屑和頭皮癢
發(fā)量減少即刻補(bǔ)救法
健發(fā)飲食方
●性能力
適時(shí)補(bǔ)強(qiáng)性能力
性冷感增溫器
夜晚房事前再加溫
比持久也要比耐力
●減重瘦身
約會(huì)相親前降低食欲指壓法
吃過飽后加強(qiáng)代謝的補(bǔ)救法
減低腰腹部的肥胖
瘦大腿
瘦小腿
提升身體運(yùn)化養(yǎng)分的能力
油膩飲食排除脂肪和毒素
健關(guān)瘦身飲食方
●抗老一日過程
第四章 開啟身體的藥庫
●循經(jīng)按摩以安胎
●止痛的特效穴位
●穴位的妙用
●人體自有大藥
改變先天體弱的三大穴:肝俞、腎俞、太沖
治肝血陰虛的三個(gè)特效穴位:承山、陽陵泉、三陰交
一穴根除肺陰虛:合谷
治療腎陽虛的三個(gè)穴位:合谷、足三里、魚際
●敲經(jīng)絡(luò)的方法
敲膽經(jīng)方法
壓心包經(jīng)方法
壓腎經(jīng)方法
壓胃經(jīng)方法
壓肝經(jīng)方法
敲經(jīng)絡(luò)歌
●讓身體告別毒素
肝臟排毒
心臟排毒
脾臟排毒
肺臟排毒
腎臟排毒

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) m.ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號(hào) 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)