注冊 | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置: 首頁出版圖書生活時尚健康保健知識讀物健身路徑

健身路徑

健身路徑

定 價:¥8.00

作 者: 朱明,孫占峰,張楠 著
出版社: 吉林出版集團有限責(zé)任公司
叢編項:
標(biāo) 簽: 休閑運動

ISBN: 9787546314495 出版時間: 2010-01-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 122 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  自1995年我國政府推出《全民健身計劃綱要》以來,我國群眾性體育活動蓬勃發(fā)展,取得了顯著的成績。2008年,舉世矚目的北京奧運會的成功舉辦,極大地激發(fā)了億萬人民群眾的體育熱情,增強了全社會的體育意識,營造了濃厚的全民健身氛圍。面對這樣的可喜局面,群眾體育科研、教學(xué)工作者應(yīng)義不容辭地為社會實踐服務(wù),從不同角度思考,如何使普通百姓通過簡而易行的身體鍛煉方式、方法和手段達到良好的健身效果,達到擁有健康的目標(biāo),從而享受生活、享受快樂人生。該書系就是在這樣的思想指導(dǎo)下誕生的。

作者簡介

暫缺《健身路徑》作者簡介

圖書目錄

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展/002
第二節(jié) 場地、器材和裝備/003
第二章 運動保健
第一節(jié) 自我身體評價/008
第二節(jié) 運動價值/012
第三節(jié) 運動保護/017
第三章 健身路徑鍛煉方法
第一節(jié) 單杠、雙杠/028
第二節(jié) 壓腿架/036
第三節(jié) 腹肌架/039
第四節(jié) 梅花樁/042
第五節(jié) 推手架/047
第六節(jié) 太極推手器/049
第七節(jié) 云手轉(zhuǎn)輪/051
第八節(jié) 屈膝搖擺臺/053
第九節(jié) 扭腰器/056
第十節(jié) 踏步扭腰器/058
第十一節(jié) 云梯/060
第十二節(jié) 臂力訓(xùn)練器/064
第十三節(jié) 轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器/066
第十四節(jié) 上肢牽引器/068
第十五節(jié) 摸高器/070
第十六節(jié) 慢跑機/072
第十七節(jié) 太空漫步機/074
第十八節(jié) 健騎器/078
第十九節(jié) 劃船器、劃艇器/081
第二十節(jié) 踏步器、登山器/084
第二十一節(jié) 肋木架/087
第二十二節(jié) 平衡木/094
第二十三節(jié) 仰臥起坐平臺/097
第二十四節(jié) 伸腰、下腰訓(xùn)練器/102
第二十五節(jié) 鞍馬訓(xùn)練器/112
第二十六節(jié) 步行軟梯/116
第二十七節(jié) 呼啦橋/118
第二十八節(jié) 水車/120

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) m.ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號