教你足球

了解足球
　一、足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介及特點(diǎn)、鍛煉價(jià)值
　?。ㄒ唬┳闱蜻\(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
　?。ǘ┳闱蜻\(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
　　（三）足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值
　二、足球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
　　（一）足球運(yùn)動(dòng)的起源
　?。ǘ┳闱蜻\(yùn)動(dòng)發(fā)展概況
　　（三）女子足球的發(fā)展過(guò)程
　?。ㄋ模┲袊?guó)足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷程
　　（五）現(xiàn)代足球的三大流派
　三、世界重大足球賽事簡(jiǎn)介
　　（一）世界杯足球賽
　?。ǘW運(yùn)會(huì)足球賽
　　（三）世界青年足球錦標(biāo)賽
　?。ㄋ模┡邮澜绫?br />　?。ㄎ澹W洲杯足球賽
　?。W洲著名的足球五大聯(lián)賽
　四、足球運(yùn)動(dòng)常用術(shù)語(yǔ)
　?。ㄒ唬┗【€(xiàn)球
　　（二）魚(yú)躍撲球
　?。ㄈ┣宓婪?br />　?。ㄋ模┳杂扇?br />　?。ㄎ澹┳矇κ?br />　?。┫碌讉髦?br />　?。ㄆ撸┎迳线M(jìn)攻
　?。ò耍┙徊鎿Q位
　?。ň牛╅L(zhǎng)傳突破
　　（十）外圍傳中
　?。ㄊ唬┰煸轿?br />　?。ㄊ┓丛轿?br />　?。ㄊ┭a(bǔ)位
　?。ㄊ模﹨^(qū)域防守
　?。ㄊ澹┟芗朗?br />　?。ㄊ┗h笆戰(zhàn)術(shù)
　　（十七）全攻全守
　五、足球比賽場(chǎng)地、器材及主要規(guī)則
　　（一）足球比賽場(chǎng)地規(guī)格
　?。ǘ┣驁?chǎng)的器材
　?。ㄈ┍荣愑们?br />　?。ㄋ模┳闱虮荣愔饕?jìng)賽規(guī)則
足球技術(shù)
　一、運(yùn)球技術(shù)
　　（一）運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作分析
　?。ǘ┻\(yùn)球技術(shù)
　二、踢球技術(shù)
　?。ㄒ唬┨咔蚣夹g(shù)動(dòng)作分析
　　（二）踢球技術(shù)
　三、停球技術(shù)
　　（一）停球技術(shù)動(dòng)作分析
　?。ǘ┩Ｇ蚣夹g(shù)
　四、頭頂球技術(shù)
　?。ㄒ唬╊^頂球技術(shù)動(dòng)作分析
　?。ǘ╊^頂球技術(shù)
　五、假動(dòng)作技術(shù)
　?。ㄒ唬┘賱?dòng)作技術(shù)動(dòng)作分析
　?。ǘ┘賱?dòng)作技術(shù)
　六、搶截球技術(shù)
　?。ㄒ唬尳厍蚣夹g(shù)動(dòng)作分析
　　（二）搶截球技術(shù)
　七、擲界外球技術(shù)
　　（一）擲界外球技術(shù)動(dòng)作分析
　?。ǘS界外球技術(shù)
　八、守門(mén)員技術(shù)
　?。ㄒ唬┦亻T(mén)員技術(shù)動(dòng)作分析
　?。ǘ┦亻T(mén)員技術(shù)
足球戰(zhàn)術(shù)
　一、定義及執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)原則
　?。ㄒ唬┳闱驊?zhàn)術(shù)的定義
　?。ǘ﹫?zhí)行戰(zhàn)術(shù)原則
　二、足球比賽陣形
　?。ㄒ唬┳闱虮荣愱囆蔚陌l(fā)展和演變
　　（二）足球比賽陣形
　三、比賽陣形中各位置的職責(zé)
　　（一）守門(mén)員的職責(zé)
　?。ǘ┖笮l(wèi)的職責(zé)
　?。ㄈ┣靶l(wèi)的職責(zé)
　　（四）前鋒的職責(zé)
　四、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
　　（一）個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
　?。ǘ皟伞⑷恕本植窟M(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
　?。ㄈ┱w進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
　?。ㄋ模┒ㄎ磺蜻M(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
　五、防守戰(zhàn)術(shù)
　?。ㄒ唬﹤€(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)
　?。ǘ┚植颗浜戏朗貞?zhàn)術(shù)
　?。ㄈ┱w防守戰(zhàn)術(shù)
　?。ㄋ模┒ㄎ磺蚍朗貞?zhàn)術(shù)
足球教學(xué)
　一、啟蒙教育、熟悉球性
　?。ㄒ唬﹩⒚山逃⑴囵B(yǎng)興趣
　?。ǘ┦煜で蛐浴嵡?br />　?。ㄈ┙M合技術(shù)練習(xí)
　二、基本技術(shù)教學(xué)
　　（一）運(yùn)球技術(shù)教學(xué)
　?。ǘ┨咔蚣夹g(shù)教學(xué)
　　（三）停球技術(shù)教學(xué)
　?。ㄋ模╊^頂球技術(shù)教學(xué)
　?。ㄎ澹┥溟T(mén)技術(shù)教學(xué)
　?。S界外球技術(shù)教學(xué)
　?。ㄆ撸┘賱?dòng)作技術(shù)教學(xué)
　?。ò耍尳厍蚣夹g(shù)教學(xué)
　　（九）守門(mén)員技術(shù)教學(xué)
足球訓(xùn)練
　一、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)陳
　　（一）跑位與盯人練習(xí)
　?。ǘ﹤髑袘?zhàn)術(shù)配合練習(xí)
　　（三）二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)
　?。ㄋ模┚植繎?zhàn)術(shù)配合練習(xí)
　?。ㄎ澹┱w攻守戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
　二、足球運(yùn)動(dòng)前的熱身與運(yùn)動(dòng)后的整理活動(dòng)
　?。ㄒ唬┳闱蜻\(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)
　?。ǘ┳闱蜻\(yùn)動(dòng)后的放松活動(dòng)
　三、足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練
　?。ㄒ唬┌l(fā)展力量素質(zhì)的方法
　?。ǘ┌l(fā)展速度素質(zhì)的方法
　?。ㄈ┌l(fā)展耐力素質(zhì)的方法
　　（四）發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法
　四、足球練習(xí)者的心理訓(xùn)練
　　（一）一般心理訓(xùn)練的方法
　?。ǘ┵惽靶睦碛?xùn)練的方法
　?。ㄈ┍荣愡^(guò)程中心理練習(xí)的方法
　　（四）比賽后心理調(diào)整的方法
　?。ㄎ澹┬睦碛?xùn)練示例
附：裁判員手勢(shì)與巡邊員旗示