5種神奇的自然保健療法

第一章 能量療法
精力是什么
宇宙的影響
人類的能量場(chǎng)
能量與健康
關(guān)懷自己
科技和能量
探測(cè)診斷
運(yùn)動(dòng)功能學(xué)
針灸療法
靈氣療法
順勢(shì)療法
日光療法
色彩的振動(dòng)
水療法
風(fēng)水
聲音療法
磁體療法
能量療法實(shí)例
抑郁癥
頭痛和偏頭痛
關(guān)節(jié)炎
感冒和流感
慢性疲勞綜合征
過敏和不耐受性
消化不良
皮膚疾病
經(jīng)期不適和痛經(jīng)
第二章 水晶療法
水晶是怎么生成的
多種多樣的水晶
脈輪體系
水晶的顏色
水晶的選擇與清潔
技巧：認(rèn)識(shí)你的水晶
水晶冥想術(shù)
手握式水晶療法
穩(wěn)固與集中
擺錘療法
平衡脈輪
頂輪
眉心輪
喉輪
心輪
臍輪
腹輪
根輪
水晶療法實(shí)例
減輕疼痛
緩解頭痛
月經(jīng)病癥的治療
能量水晶
集中精力
消除緊張
起鎮(zhèn)靜作用的水晶
幫助睡眠
水晶香精
改善你的家居環(huán)境
辦公室的水晶
水晶顏色指南
第三章 顏色療法
彩色的生活
顏色療法革命
天然的色彩
家居色彩
辦公室的色彩
光波與顏色
對(duì)光的感覺
顏色的心理學(xué)屬性
脈輪與顏色
輝光的能量
紅色的能量
橙色的能量
黃色的能量
綠色的能量
藍(lán)色的能量
靛青色的能量
紫色的能量
黑色的能量
白色的能量
金色的能量
銀色的能量
混合色的能量
中性色彩的能量
隱含的顏色
關(guān)于互補(bǔ)色
淺色調(diào)與深色調(diào)
顏色的類別
顏色的選擇
如何使用顏色選擇圖表
顏色療法實(shí)例
顏色和食物
紅色食物和橙色食物
黃色食物和綠色食物
藍(lán)色食物和紫色食物
彩色光照療法
彩色香精
鮮花和顏色
直覺色彩
第四章 觸摸療法
“撫摸”的能量
按摩
按摩油的選擇
按摩的準(zhǔn)備工作
按摩手法
指壓按摩
關(guān)于經(jīng)絡(luò)
基本的指壓按摩技法
反射療法
反射區(qū)域
身體的鏡子
基本的反射療法技術(shù)
腳部反射區(qū)圖
手部反射區(qū)圖
靈氣療法
靈氣療法的手法位置
自我靈氣治療
觸摸療法實(shí)例
開啟全新的一天
能量源泉
改善我們的皮膚、發(fā)質(zhì)和指甲
增強(qiáng)免疫功能
感冒、咽喉痛和鼻竇炎的治療
背部疼痛
頭痛
緩解疼痛
網(wǎng)球肘和重復(fù)性勞損
水腫
循環(huán)的改善
改善消化
釋放壓力
放松緊張
提高睡眠質(zhì)量
呵護(hù)你的雙手
第五章 瑜伽和冥想療法
保健和自我康復(fù)
神經(jīng)系統(tǒng)
脊椎中的能量通道
呼吸模式
脊椎的調(diào)整
矯正體態(tài)
放松自我
怎么練習(xí)瑜伽
開始練習(xí)
能量與平衡
自信的感覺
呼吸練習(xí)
平衡伸展
樹式動(dòng)作
前俯后仰動(dòng)作
扭動(dòng)脊椎
跪姿瑜伽練習(xí)
經(jīng)典的靈感激發(fā)式
最終的放松
什么是冥想
進(jìn)入冥想狀態(tài)
冥想的3個(gè)“S”
冥想姿勢(shì)
利用聲音
瑜伽和冥想療法實(shí)例
關(guān)于脈輪
放松身體與精神
瑜伽與常見的病痛
理清思緒
精力持久
個(gè)人發(fā)展
最佳狀態(tài)
全神貫注
“觸線得分”