美麗.健康與長壽的7大秘密

　　《美麗、健康與長壽的7大秘密》是國際著名抗衰老專家尼古拉斯·裴利康影響力最大的著作之一，代表著抗衰老領(lǐng)域的最高研究成果。在書中，裴利康全面剖析了人體的衰老機(jī)制，結(jié)合最新研究成果，揭秘鮮為人知的抗衰老真相，由此引出了本書的重要論題——細(xì)胞新生，指出人類可以在細(xì)胞層面上重塑人體，在細(xì)胞新生的過程中，我們的大腦、骨骼、肌肉、皮膚都會從中獲益，輕松實(shí)現(xiàn)健康、增壽、年輕態(tài)、優(yōu)化大腦功能等奇跡般的效果。在此基礎(chǔ)上，作者結(jié)合3種抗衰老武器——日常飲食、營養(yǎng)補(bǔ)充和身體鍛煉，為我們揭開了實(shí)現(xiàn)美麗、健康與長壽的7大秘密，即7大技巧，這些技巧分別是：通過飲食和營養(yǎng)補(bǔ)劑促進(jìn)細(xì)胞新生；通過控制血糖保持終身苗條；攝入搭配合理的營養(yǎng)物質(zhì)預(yù)防骨質(zhì)流失，刺激新骨生長，從而維護(hù)骨骼健康；促進(jìn)皮下組織新生，長久擁有年輕面容；改善性生活，促進(jìn)細(xì)胞健康；通過氣功、T-Tapp運(yùn)動等健身方式延緩衰老進(jìn)程；減壓可以增壽。這些技巧構(gòu)成了一套促進(jìn)人體健康的全面計劃，幫助我們由內(nèi)而外抗擊衰老，帶來外在和內(nèi)在雙重良好的自我感覺。此外，本書還介紹了日常必備的抗衰老食品和應(yīng)避免食用的促衰老食品，并為四季飲食提供了諸多材料易得、簡便可行的健康食譜，便于讀者參照。

　　尼古拉斯·裴利康（Nicholas V.Perricone）是國際著名的醫(yī)學(xué)博士，世界著名的抗衰老專家，皮膚老化國際研討會的主席，美國醫(yī)學(xué)美容界的抗皺權(quán)威，美國營養(yǎng)協(xié)會會員，被醫(yī)學(xué)界同行們稱為“炎癥導(dǎo)致皮膚老化理論之父”。他目前在耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科擔(dān)任臨床教授，醫(yī)學(xué)期刊《皮膚與老化》（Skin and Aging）的特約編輯。裴利康博士在學(xué)術(shù)研究的同時，也開發(fā)了許多皮膚抗氧化及修復(fù)產(chǎn)品，目前已獲得15項(xiàng)專利。鑒于他取得的重大成就，裴利康成了美國各大媒體爭相報道的對象，在“奧普拉（Oprah）”、“今日”、“20／20”、“早安美國”及“拉里-金現(xiàn)場脫口秀”等電視節(jié)目中，裴利康醫(yī)生都是最受歡迎的特約嘉賓。裴利康目前已出版了《飲食排毒計劃》、《裴利康瘦身飲食》、《皺紋的治療》、《美麗肌膚天然成——對抗歲月痕跡的革命性處方》等著作，每一部著作的問世都在美國引起了轟動性的效果并暢銷于世界各地，《紐約時代》雜志曾將裴利康評選為美國頭號暢銷書作家。