每天懂一點(diǎn)凈化身心的禪心佛語(yǔ)：圣嚴(yán)法師開(kāi)示心理減壓秘法

第一章 圣嚴(yán)法師說(shuō)禪修
　禪之本義：言語(yǔ)道斷，以心傳心
　禪之觀念：提升自我，消融自我
　禪之心意：佛本多情，普度眾生
　禪之體驗(yàn)：真如本性，寂靜常然
　禪之修持：苦海無(wú)邊，自在為岸　
第二章 圣嚴(yán)法師說(shuō)開(kāi)悟
　我——放下我執(zhí)心自在
　苦——人生本苦短，心系苦則長(zhǎng)
　悟——撥云霧，見(jiàn)青天
　空——風(fēng)過(guò)疏竹不留聲
第三章 圣嚴(yán)法師說(shuō)慈悲
　慈悲當(dāng)有胸懷，智慧最需無(wú)私
　慈悲乃濁世一盞明燈
　智慧引導(dǎo)人生的正確方向
　心寬壽自延，量大智自裕
　慈悲沒(méi)有敵人，智慧不起煩惱
第四章 圣嚴(yán)法師說(shuō)放下
　提放自如，得大自在
　承擔(dān)：人生哪有時(shí)間老
　放下：懸崖深谷得重生
　退步原來(lái)是向前
　當(dāng)提即提，當(dāng)放即放
第五章 圣嚴(yán)法師說(shuō)修心
　苦海無(wú)邊，請(qǐng)君自渡
　幸與不幸，都只是過(guò)程
　生命的意義在于燃燒
　境由心生，福由心造
　不同境遇中皆有樂(lè)趣
第六章 圣嚴(yán)法師說(shuō)平常心
　大千世界，禪機(jī)無(wú)處不在
　未曾有一事，不被無(wú)常吞
　心如墻壁，能藏能用
　平常心是幸福之道
第七章 圣嚴(yán)法師說(shuō)禪定
　靜坐思禪，自見(jiàn)本性清凈
　禪定修行的四種境界
　行亦禪，坐亦禪
　心無(wú)邪者方能真正入定
　自由當(dāng)有戒律
第八章 圣嚴(yán)法師說(shuō)知行合一
　知“道”與不知“道”
　找到自己，方得禪悅　
　知后尚須行
　絕知此事要躬行
　不經(jīng)寒徹骨，哪得梅花香
第九章 圣嚴(yán)法師說(shuō)心靈的凈化
　面對(duì)貪婪，奉獻(xiàn)是一種信仰
　面對(duì)嗔怒，寬容是一種美德
　面對(duì)愚癡，醒覺(jué)是一種快樂(lè)
　面對(duì)傲慢，謙虛是一種態(tài)度
　面對(duì)疑慮，信任是一種風(fēng)采
第十章 圣嚴(yán)法師說(shuō)生活禪
　現(xiàn)代人的生活禪
　佛學(xué)青年應(yīng)有的價(jià)值觀
　做一個(gè)幸福的居家人
　做一個(gè)積極的職場(chǎng)人
　凈化心靈，凈化環(huán)境
第十一章 回歸禪道：人間禪道是滄桑
　恪守本分，人即成佛
　認(rèn)真活在當(dāng)下
　心凈則不染世間塵埃
　真正的佛性不可言說(shuō)