吃對營養(yǎng)不生病

定　價：￥28.00

作　者：	王靜茹編著
出版社：	京華出版社
叢編項：
標　簽：	食療

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ISBN：	9787807247715	出版時間：	2009-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	223	字數：

內容簡介

　　人體所需的營養(yǎng)，其實最好來自于我們每天所攝取的天然食物，但是，現代人因生活形態(tài)改變、飲食不正常、環(huán)境不斷惡化，想從日常飲食中達到營養(yǎng)均衡的目標，簡直是難上加難。營養(yǎng)是維持身體正常運作的基本元素。吃進一堆食物，卻無法攝取到該有的營養(yǎng)素，這樣的飲食方法，不僅造成人體負面影響，甚至會導致疾病纏身。因此醫(yī)師建議：現代人一定要補充營養(yǎng)素。只是，你真的吃對了嗎？真的有對癥補充嗎？還是吃了老半天，只是在吃安慰劑？就讓一群懂營養(yǎng)的醫(yī)師們，教你正確使用營養(yǎng)素。聰明補充營養(yǎng)品來提升身體自我療養(yǎng)功能，吃出健康，吃出不生病的生活。

作者簡介

暫缺《吃對營養(yǎng)不生病》作者簡介

圖書目錄

受訪者、審訂者簡介
編者的話從“人生突然轉彎時”的感激開始
PART 1 檢測篇你的身體營養(yǎng)素夠嗎？
三分鐘，確認你的四大健康指數
營養(yǎng)不均衡的現代人
疾病的產生與缺乏營養(yǎng)息息相關
PART 2 基礎篇不可不知的現代人健康危機
影響健康的六大殺手
現代人補充營養(yǎng)的必備六大概念
不同年齡層的營養(yǎng)素需求
PART 3 概念篇營養(yǎng)治療，最棒的預防醫(yī)學新主力
營養(yǎng)治療的時代來臨了
營養(yǎng)是預防醫(yī)學的最新主力
醫(yī)生一定要懂營養(yǎng)，才能濟世
氣血循環(huán)好，慢性疾病不上身
改善營養(yǎng)習慣，病痛消失于無形
PART 4 分享篇他們?yōu)槭裁崔D變了？
醫(yī)生們的親身經驗
父親一點都不像癌末病患
兒子的過敏體質不見了
營養(yǎng)素，找到健康的春天
眼睛疾病與營養(yǎng)不均息息相關
她的不孕癥解決了
營養(yǎng)素——防治疾病的利器
PART 5 實用篇吃對營養(yǎng)不生病，營養(yǎng)素對癥調理法
現代人常見癥狀
失眠
頭痛
憂郁癥
便秘、痔瘡、腸躁癥
食欲不振、消化不良、腹瀉
消化性潰瘍
感冒、流鼻涕、喉嚨發(fā)炎
過敏性支氣管炎(氣喘、胸悶、心肺功能差)
過敏性鼻炎、過敏性結膜炎
脂肪肝
肝炎
癌癥
糖尿病
腎臟病
腎結石
肥胖
退化性關節(jié)炎(關節(jié)疼痛、五十肩)
記憶力不佳、老年癡呆
視力退化&眼睛疼痛、疲勞
飛蚊癥
結膜下出血
白內障
麥粒腫(針眼)
青春痘(痤瘡)
異位性皮膚炎、濕疹、干癬、富貴手
嘴破、牙齦出血、火氣大、口角炎
素食者
兒童常見癥狀
過動癥(情緒暴躁、過動)
近視、弱視
發(fā)育遲緩、學習力不佳
腸病毒
女生常見癥狀
貧血
豐胸
女性不孕癥
低血壓、手腳冰冷
白帶
眩暈、耳鳴
甲狀腺機能亢進
子宮內膜異位(肌瘸、纖維囊腫)
經前癥候群(經痛、月經不順)
骨質疏松癥
皮膚色素沉淀、黑斑、皺紋
地中海型貧血
更年期
孕期(懷孕及產后的保養(yǎng))
自體免疫性疾病(紅斑性狼瘡、類風濕性關節(jié)炎)
男性常見癥狀
性功能衰退
掉發(fā)、禿發(fā)
心血管疾病(心肌梗塞、中風)
高血壓
高血脂
痛風
男性不孕癥
前列腺肥大
PART 6 解答篇營養(yǎng)素的14大迷思，為你解開真相
迷思1 營養(yǎng)素已被醫(yī)界證明可以改善病狀嗎？
迷思2 平常已經很注意飲食健康，還需要吃營養(yǎng)品嗎？
迷思3 如何選擇適合自己的營養(yǎng)食品？
迷思4 我要吃多少粒營養(yǎng)素，量才算足夠？
迷思5 吃一大把營養(yǎng)素會不會過重？
迷思6 選購營養(yǎng)補充品時的注意事項有哪些？
迷思7 補充營養(yǎng)素是種養(yǎng)生新觀念？
迷思8 依營養(yǎng)補充品的需要分飯前、飯后使用嗎？
迷思9 攝取營養(yǎng)補充品要照三餐補充嗎？
迷思10 為什么營養(yǎng)補充品要適量多次地補充最好？
迷思11 可以同時補充多種的營養(yǎng)補充品嗎？
迷思12 如果只吃營養(yǎng)補充品，而放棄醫(yī)師的治療可以嗎？
迷思13 營養(yǎng)補充品可否和中西藥一起服用？
迷思14 使用營養(yǎng)補充品后，原本的藥物可以停藥嗎？
APPENDIX 附錄醫(yī)生推薦，超好用的50種營養(yǎng)素料學實證