遠(yuǎn)離痛風(fēng)并不難：痛風(fēng)健康指南

緒言
第一章 什么是痛風(fēng)
1、原來這就是痛風(fēng)
2、什么是嘌呤？什么是尿酸？
鳥類也會“痛風(fēng)”
達爾文也曾患痛風(fēng)
3、高尿酸血癥是如何形成的
4、痛風(fēng)是如何分期的
你應(yīng)該知道的痛風(fēng)分類
5、尿酸是怎樣引起痛風(fēng)的？
6、痛風(fēng)：最痛的關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)急性發(fā)作的時間有多長
多種多樣的全身癥狀
痛風(fēng)會造成生活無法自理嗎？
控制血尿酸水平是防治痛風(fēng)的關(guān)鍵
哪些因素會誘發(fā)你的痛風(fēng)？
7、痛風(fēng)石是怎樣形成的？
痛風(fēng)石與血尿酸水平的關(guān)系
病程長就一定會形成痛風(fēng)石嗎？
痛風(fēng)石對人體組織的危害
“祈禱手勢”檢驗手部痛風(fēng)程度
8、尿酸居然還會損害我們的腎臟
痛風(fēng)結(jié)石的好發(fā)部位
痛風(fēng)性腎結(jié)石的判斷方法
痛風(fēng)性腎病與慢性腎炎
9、痛風(fēng)會讓人無精打采嗎？
10、痛風(fēng)患者可伴發(fā)的六大疾病
11、痛風(fēng)也能全球流行
12、別擔(dān)心！痛風(fēng)不會直接危及生命！
痛風(fēng)是否會影響我們的壽命？
痛風(fēng)會伴隨終身嗎？
福音！痛風(fēng)一般不影響性功能
痛風(fēng)患者預(yù)防骨質(zhì)疏松小貼士
第二章 痛風(fēng)“元兇”大揭秘
1、痛風(fēng)“元兇”——高尿酸血癥
人體血尿酸水平的變化
2、血尿酸水平升高的兩大途徑
尿酸排出體外的3條通道
尿中的尿酸排出量有什么意義？
3、這些痛風(fēng)高危因素你有嗎？
痛風(fēng)也遺傳！
什么？！痛風(fēng)對女性手下留情！
“富貴病”與“帝王病”
第三章 重視痛風(fēng)的征兆與鑒別
1、痛風(fēng)的早期征兆
2、診斷痛風(fēng)——醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
尿酸鹽結(jié)晶——痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎診斷的黃金指標(biāo)
3、痛風(fēng)7大診斷項目面面觀
檢測血尿酸時的注意事項
子女也應(yīng)檢查血尿酸嗎？
檢測24小時尿尿酸的注意事項
4、8大秘招輕松鑒別痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
秘招一：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
秘招二：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
秘招三：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與骨關(guān)節(jié)炎
秘招四：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與外傷性關(guān)節(jié)炎
秘招五：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與銀屑病性關(guān)節(jié)炎
秘招六：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與其他感染性疾病
秘招七：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與化膿性關(guān)節(jié)炎
秘招八：痛風(fēng)與“假性痛風(fēng)”
第四章 痛風(fēng)的治療不容忽視
1、痛風(fēng)治療兩手抓
2、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎治療的一線藥物
誤解：抗生素也能治痛風(fēng)
3、警鐘！關(guān)節(jié)不痛時也要治療
降尿酸治療應(yīng)持續(xù)終身！
讓尿液pH值保持在6.5吧！
4、無癥狀的高尿酸血癥患者需要治療嗎？
5、痛風(fēng)石需要手術(shù)切除嗎？
6、內(nèi)外兼治：泌尿系統(tǒng)痛風(fēng)結(jié)石的治療方法
7、痛風(fēng)伴發(fā)病該怎么辦？
降壓藥的選擇有講究
痛風(fēng)患者使用阿司匹林宜謹(jǐn)慎
8、定期隨訪很必要
第五章 高效低毒治痛風(fēng)——中醫(yī)中藥的優(yōu)勢
1、痛風(fēng)成因——中醫(yī)專家怎么說
2、痛風(fēng)——中醫(yī)四大證型
痛風(fēng)性腎?。褐嗅t(yī)藥方送給您！
痛風(fēng)性腎結(jié)石：中醫(yī)秘籍給您看
痛風(fēng)伴發(fā)膽囊炎、膽結(jié)石：中醫(yī)調(diào)治方法
痛風(fēng)伴發(fā)高血壓：辨證治療分4型
痛風(fēng)伴發(fā)高脂血癥：肝腎陰虛或脾虛痰阻
痛風(fēng)伴發(fā)糖尿病：按方治療要對癥
3、哪些中藥是降低血尿酸的法寶？
4、推拿、按摩療法可以治療痛風(fēng)嗎？
5、針灸也能治療急性痛風(fēng)
6、痛風(fēng)治療：中西醫(yī)哪個更好？
第六章 散步音樂齊上陣，親力親為防痛風(fēng)
1、8大人群需要定期監(jiān)測血尿酸水平
2、預(yù)防痛風(fēng)7大原則要記牢！
3、自我保健，知識先行
自我監(jiān)測真的那么重要嗎？
痛風(fēng)患者觀測體重小竅門
控制飲食勤鍛煉，持之以恒是關(guān)鍵
饑餓療法會誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作！
4、痛風(fēng)患者如何調(diào)整心態(tài)？
七情太過度也會誘發(fā)痛風(fēng)
精神緊張如何對癥下藥？
“模范病人”也要避免情緒激動
“以情勝情”巧開導(dǎo)，誠摯之心最重要
請多和痛風(fēng)患者聊聊天
5、文娛雅興,多彩生活——痛風(fēng)患者娛樂處方
6、音樂也是痛風(fēng)患者的良藥
這些音樂處方中有你喜歡的嗎？
7、適當(dāng)運動有益于痛風(fēng)的康復(fù)
體育鍛煉：切忌過度勞累！
不要因為腰酸背痛而放棄！
體育鍛煉注意事項123
錯誤！清晨鍛煉不可取！
每日鍛煉一定要超過15分鐘！
散步——活動簡單，功效卻令人驚喜！
運動如何降尿酸？
運動療法的絕對禁忌
運動處方制訂方法你學(xué)會了嗎？
切忌！痛風(fēng)病人不宜練內(nèi)氣外發(fā)功
痛風(fēng)并發(fā)偏癱的康復(fù)鍛煉
痛風(fēng)并發(fā)下肢血管病變的運動康復(fù)
痛風(fēng)伴發(fā)肩周炎，3種運動任你選
8、痛風(fēng)合并高血壓的調(diào)養(yǎng)與護理
9、春夏秋冬，哪個是痛風(fēng)的多發(fā)季節(jié)？
老年患者四季保養(yǎng)有講究
痛風(fēng)患者如何過冬才安全？
為什么痛風(fēng)患者冬天容易感冒？
痛風(fēng)患者不宜春捂秋凍
空調(diào)——痛風(fēng)患者應(yīng)遠(yuǎn)離！
冷水浴也會誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
10、外出旅游——痛風(fēng)患者應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備
11、老年痛風(fēng)患者的護理必須是全方位的
12、順天而行——生活起居要規(guī)律
如何保護已受傷的腎？
如何關(guān)愛自己，照顧自己？
13、痛風(fēng)患者能勝任日常工作嗎？
14、痛風(fēng)患者應(yīng)如何保護自己的足部？
第七章 科學(xué)飲食,遠(yuǎn)離痛風(fēng)
1、痛風(fēng)患者的飲食控制
2、痛風(fēng)患者飲食營養(yǎng)分配單
3、百種常見食物嘌呤含量多與少
4、急性期與緩解期——食譜大不同
痛風(fēng)患者少吃鹽，每日補C更重要
幫你找到堿性食物
痛風(fēng)患者補充葉酸益處多
細(xì)糧還是粗糧,應(yīng)酌情選擇
5、痛風(fēng)不必做“和尚”
花色點心：痛風(fēng)患者如何選擇？
植物油或動物油
雞精——痛風(fēng)患者要少吃
海鮮是否再也碰不得？
雞蛋牛奶營養(yǎng)好，優(yōu)質(zhì)蛋白你需要
痛風(fēng)患者可以吃西洋參嗎？
6、30種水果大PK，防治痛風(fēng)更美容
7、啤酒：痛風(fēng)患者的首要禁忌
8、煙酒不分家——痛風(fēng)患者應(yīng)堅決戒煙
9、痛風(fēng)患者應(yīng)養(yǎng)成主動飲水的良好習(xí)慣
痛風(fēng)患者每日飲水量
10、3種飲食方案，還你一個健康的身體
一日三餐還是一日多餐
兩限一補：痛風(fēng)伴發(fā)糖尿病患者的飲食
痛風(fēng)伴發(fā)高脂血癥：少量多餐剛剛好
痛風(fēng)性腎病的飲食有妙招
11、膳食多樣化：營養(yǎng)搭配百分百
痛風(fēng)患者必讀——飲食宜忌
12、寓醫(yī)于食——將藥做進食物里
痛風(fēng)伴高血壓患者適宜的藥膳
痛風(fēng)伴冠心病患者適宜的藥膳
痛風(fēng)伴腎功能不全患者適宜的藥膳
痛風(fēng)伴膽囊炎、膽石癥患者適宜的藥膳
痛風(fēng)伴糖尿病患者適宜的藥膳
13、家有痛風(fēng)，主婦食譜攻略寶典