揭開(kāi)人類(lèi)活過(guò)百歲的奧秘

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	趙德紅編著
出版社：	世界圖書(shū)出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中老年

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ISBN：	9787510009129	出版時(shí)間：	2010-02-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	160	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為什么人通常不是自然衰老和死亡？這是因?yàn)槿说牟涣夹膽B(tài)、不合理的飲食和缺少運(yùn)動(dòng)，尤其是人的不良生活方式、不科學(xué)的生活規(guī)律造成的?！痘钸^(guò)100歲;揭開(kāi)人類(lèi)活過(guò)百歲的奧秘》就為大家介紹如何擁有好的生活方式和生活規(guī)律。解決了以往人們不良的生活方式和生活規(guī)律產(chǎn)生的問(wèn)題，教會(huì)大家如何調(diào)整出決定人長(zhǎng)壽的好心態(tài)，每天怎樣膳食，怎樣有好的飲食規(guī)律等?！痘钸^(guò)100歲;揭開(kāi)人類(lèi)活過(guò)百歲的奧秘》從始至終貫穿著食物養(yǎng)生防病、治病無(wú)副作用等一系列觀點(diǎn)，并提出不同體質(zhì)的人如何進(jìn)行適宜的鍛煉，向人們展示出健康的生活規(guī)律。從心理、飲食、食療、睡眠、運(yùn)動(dòng)、抗衰老等多方位、多角度闡述延年益壽的方法，幫助人們抵抗衰老。

作者簡(jiǎn)介

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圖書(shū)目錄

第一章剖析人類(lèi)的生與死
　一、人的自然壽命究竟有多長(zhǎng)
　?。ㄒ唬┥L(zhǎng)期、性成熟期推算法
　　（二）細(xì)胞分列次數(shù)計(jì)算法
　?。ㄈ┤旧w疫粒酶法
第二章心態(tài)決定人類(lèi)生死的奧秘
　二、人的自然壽命是百歲以上
　?。ㄒ唬槭裁慈瞬荒茏匀凰ダ虾退劳?br />　?。ǘ槭裁从腥四芑畹桨贇q以上
　一、心態(tài)好才是人生存的根本
　　（一）笑就是心態(tài)好
　?。ǘ娜菥褪切膽B(tài)好
　二、心態(tài)好壞牽動(dòng)著人的存與亡
　三、“達(dá)背瘡”的治療說(shuō)明了什么
第三章調(diào)整好心態(tài)的奧秘
　一、怎樣調(diào)整白領(lǐng)族的好心態(tài)
　二、如何調(diào)整中年人的好心態(tài)
　三、要調(diào)整中年女性的好心態(tài)
　四、要善于調(diào)整老年人的好心態(tài)
第四章維生素的奧秘
　一、維生素B族在人體中發(fā)揮的任用
　?。ㄒ唬┚S生素B1（硫胺素）的作用
　　（二）維生素B2（核黃素）有重要用處
　?。ㄈ┚S生素B3（煙酸）起什么作用
　　（四）維生素B12（鈷胺素）用意所在
　?。ㄎ澹┚S生素B5和維生素B6的來(lái)源
　二、葉酸解決了哪些問(wèn)題
　三、維生素A有何作用
　四、維生素c是抗壞血酸
　五、維生素D的好處
　六、維生素E是生育酚
　七、維生素K是甲醌
　八、什么是脫氫表雄甾酮
　九、纖維素為什么重要
　十、L-肉堿的妙處
　十一、膽堿的重要性
　十二、維生素PP的用處
　十三、類(lèi)維生素P又是什么
　十四、輔酶Q10的重要角色
　十五、補(bǔ)充維生素切勿過(guò)量
　十六、中國(guó)人碗里普遍缺些什么
第五章礦物質(zhì)的奧秘
　一、鈣的補(bǔ)充與效用
　　（一）女性缺鈣的個(gè)時(shí)期
　?。ǘ┤梭w究竟需要多少鈣
　　（三）因病選擇合適的鈣
　?。ㄋ模┤死虾篌w內(nèi)鈣會(huì)重新分布
　　（五）何時(shí)補(bǔ)鈣最有效
　?。┙祲貉a(bǔ)鈣是一致的
　　（七）適當(dāng)補(bǔ)鈣對(duì)眼好
　二、鎂的作用
　三、鉀的用處
　四、硒的作用
　五、硼的妙處
　六、鋅的用處最多
　七、鉻起什么作用
　八、錳的效果
第六章飲食文化與人類(lèi)生存的奧秘
第七章四季飲食的奧秘
第八章飲食輔助治療疾病的奧秘
第九章長(zhǎng)壽是吃出來(lái)的
第十章抗腦衰老的奧秘
第十一章延緩人體老的奧秘
第十二章運(yùn)動(dòng)延緩衰老的奧秘
第十三章美容美體的奧秘
第十四章熬夜族保健的奧秘