人體經(jīng)絡(luò)按摩圖典

01 你的經(jīng)絡(luò)會說話
經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生
疏通經(jīng)絡(luò)是按摩送給身體的良藥
弄懂穴位讓按摩事半功倍
不是所有人都適合按摩
按摩前必須要做的功課
神秘的陰陽經(jīng)脈
脊椎按摩可治病
按摩常用手法圖解
按摩常用操作程序

02 認(rèn)識身體的十四經(jīng)脈
肺臟健康晴雨表——手太陰肺經(jīng)
肺和皮膚的守護(hù)神——手陽明大腸經(jīng)
胃腸功能的庇佑者——足陽明胃經(jīng)
氣血生化之源——足太陰脾經(jīng)
百病由心生——手少陰心經(jīng)
擒拿液病的機(jī)敏殺手——手少陽小腸經(jīng)
人體排毒通道的掌控者——足太陽膀胱經(jīng)
決定生老病死的關(guān)鍵——足少陰腎經(jīng)
救命的經(jīng)絡(luò)——手厥陰心包經(jīng)
內(nèi)分泌調(diào)節(jié)交通警——手少陽三焦經(jīng)
通往直前的催化劑——足少陽膽經(jīng)
身懷絕技的治病高手——足厥陰肝經(jīng)
陽脈之海——督脈
陰脈之海——任脈

03 動動手指，輕松擺脫身體小病痛
順暢項(xiàng)背氣血是關(guān)鍵——項(xiàng)背部勞損
項(xiàng)背部勞損的發(fā)作——落枕
松解關(guān)節(jié)，解除痙攣——頸椎病
喚醒血管與肌肉的代謝——肩部肌肉勞損
充分活躍肩關(guān)節(jié)——肩周炎
合理治療是關(guān)鍵——肩部急性扭傷
保護(hù)肌肉和關(guān)節(jié)囊不受損傷——背痛
日常保護(hù)是根本——腰部勞損
找準(zhǔn)痛點(diǎn)再按摩——急性腰扭傷
減少壓迫，消腫去炎癥——腰椎間盤突出癥
確定病因，辨證施治——坐骨神經(jīng)痛
重在扶正祛邪，活血通絡(luò)——類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
部位不同，手法不同——風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
冷敷后再按摩——踝關(guān)節(jié)扭傷

04 疏通經(jīng)絡(luò)，讓你遠(yuǎn)離常見疾病折磨
通暢經(jīng)絡(luò)、祛除外邪很重要——感冒
病因不同，辨證分型——慢性支氣管炎
宣肺平喘，寬胸理氣——支氣管哮喘
分清病因，對證按摩——頭痛
緩慢輕柔按出好睡眠——失目眠
按摩調(diào)理，放松心情——神經(jīng)衰弱
按摩貴在堅持——痛風(fēng)
舒緩眼周肌肉——眼睛疲勞
辨證取穴，調(diào)理臟腑——耳鳴
循環(huán)血液，通暢鼻腔——鼻炎
點(diǎn)穴止痛，調(diào)理氣機(jī)——胃脘病
疏氣活血，健脾和胃——食欲不振
病因不同，手法有異——呃逆
放松腹部，指壓靈穴——消化不良
調(diào)補(bǔ)臟腑，固本強(qiáng)元——腹瀉
增強(qiáng)腸道功能——慢性腸炎
激活腸道動力——便秘
消除便秘很關(guān)鍵——痔瘡
促進(jìn)胰島素分泌，穩(wěn)定血糖——糖尿病
疏通氣血，調(diào)和陰陽——高血壓
調(diào)理為主，按摩為輔——高脂血癥
病因不同，手法有異——呃逆
放松腹部，指壓靈穴——消化不良
調(diào)補(bǔ)臟腑，固本強(qiáng)元——腹瀉
增強(qiáng)腸道功能——慢性腸炎
激活腸道動力——便秘
消除便秘很關(guān)鍵——痔瘡
促進(jìn)胰島素分泌，穩(wěn)定血糖——糖尿病
疏通氣血，調(diào)和陰陽——高血壓
調(diào)理為主，按摩為輔——高脂血癥

05 每天十分鐘，保健其實(shí)很輕松
舒暢精神，放松身心——日常減壓放松
提升情緒，解除郁悶——緩解抑郁煩悶
平和心氣，穩(wěn)定情緒——對抗焦慮易躁
集中精神，提高注意力——消除困倦
補(bǔ)充元?dú)猓鰪?qiáng)能量——增強(qiáng)體力和精力
加速新陳代謝——沐浴放松按摩
全身排毒的基礎(chǔ)——肝臟排毒
凈化人體的廢棄物——腎臟排毒
清除治病毒素的根本——腸道排毒
維護(hù)體內(nèi)的清潔永動機(jī)——淋巴排毒

06 經(jīng)絡(luò)按摩，給女人最天然的美麗呵護(hù)
喚醒皮膚的再生力——每日活膚
按出好氣色——美化面色
再現(xiàn)青春嬌嫩肌膚——去皺
清晰面部輪廓——去水腫
調(diào)節(jié)臟腑，均勻色素——去斑
促循環(huán)，防衰老——去眼袋
活曲化淤，趕走黑素——去黑眼圈
疏通經(jīng)氣，滋養(yǎng)頭發(fā)——輕松美發(fā)
氣質(zhì)修煉第一步——美頸塑肩
激發(fā)激素，挺拔胸型——豐胸塑胸
燃燒脂肪，展現(xiàn)S曲線——平腹減脂
緊致肌膀，塑造理想腰線——腰部塑形
提升臀線.勺稱臀型——翹臀消脂
消脂緊膚，美化線條——瘦腿纖肌
塑造優(yōu)美臀部線條——纖臂
正直骨骼，收緊肌膚——消腿腳水腫

07 做愛人最好的經(jīng)絡(luò)按摩師
順暢氣血，辨證施治——月經(jīng)不調(diào)
養(yǎng)腎固沖任——月經(jīng)量過多
查找原因，不可小覷——痛經(jīng)
精神暢通，氣血自通——閉經(jīng)
調(diào)整體制，加強(qiáng)溫補(bǔ)——虛冷證
及早治療，切莫忽視——乳房脹痛
積極治療，預(yù)防是關(guān)鍵——盆腔炎
亢實(shí)腎氣，理血調(diào)經(jīng)——不孕癥
疏泄肝氣，通暢氣血——乳癰
養(yǎng)護(hù)卵巢，放松心情——更年期綜合征
飲食調(diào)養(yǎng)，重者就醫(yī)——孕期嘔吐不止
認(rèn)清狀況，重者就醫(yī)——孕期四肢腫脹
解除抑郁，重在食療——產(chǎn)后便秘
放松心情，樹立信心——陽痿
消除緊張是關(guān)鍵——早泄
放下思想包袱很重要——遺精
放下負(fù)擔(dān)，享受生活——不射精
養(yǎng)心調(diào)神，恢復(fù)活力——性欲低下
夫妻恩愛按摩法
歡愛有道，房事有節(jié)——房勞過度，身體虛弱
常見多發(fā)，按摩加食療——前列腺炎
……
08 足底天天按，從頭到腳保健康