十月懷胎實用百科

第一章　孕前準備
　第一節(jié)　孕育奇跡
　　1．期待相遇的卵子
　　2．最厲害的那個精子
　　3．精卵相遇，生命開始
　　4．雙胞胎和多胞胎
　　5．男孩還是女孩
　　6．寶寶將來更像誰
　　5．孕前6種情緒調(diào)節(jié)法
　　6．到底要不要孩子，怎么選擇
　　7．環(huán)境污染的種類
　　8．避免揮發(fā)性有機物
　　9．防火板中的氨
　　10．油漆涂料中的苯系物
　　11．壁紙地毯中的甲醛
　　12．空調(diào)中的塵螨
　　13．復印機引發(fā)的臭氧污染
　　14．避免電磁輻射
　　15．轎車里的污染隱患
　　16．家庭化學污染自檢
　第二節(jié)　營造健康的孕育環(huán)境
　　1．孕育的身體環(huán)境由孕媽媽決定
　　2．良好夫妻關系是基本的孕育環(huán)境
　　3．好心情孕育優(yōu)良的卵子和精子
　　4．孕前女性的情緒生理期
　第三節(jié)　孕前營養(yǎng)儲備
　　1．碳水化合物——能量的主要來源
　　2．蛋白質(zhì)是生命本身
　　3．脂肪是生命的動力
　　4．維生素——營養(yǎng)大廈的支撐者
　　5．為什么要增加葉酸的攝取
　……
第二章　輕松度過孕十月
第三章　分娩：順利迎接新生命
第四章　產(chǎn)后新媽媽、新寶寶健康
附錄　孕期其他健康要素