不疲勞的生活

　　心氣虛、脾氣虛、肺氣虛、腎氣虛……導(dǎo)致的疲勞各有不同，如果找不到癥結(jié)，補(bǔ)益也無(wú)濟(jì)于事。在你感到疲勞時(shí)首先要“捫身自問(wèn)”：你是勞心者還是勞力者？疲勞的你是個(gè)胖子還是個(gè)瘦子？是不是越累越睡不著？疲勞的同時(shí)是否氣虛、易出汗？疲勞的同時(shí)是否頻繁感冒？疲勞的同時(shí)是否腰在空空地疼？是冬天還是夏天更易疲勞？疲勞背后常常隱藏著大病患，關(guān)注、辨清疲勞的特別信號(hào)，才能治未病、享天年。《不疲勞的生活》作者集合十余年的中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)，并遍訪全國(guó)各領(lǐng)域權(quán)威的中醫(yī)專家，為你量身定做了這本“傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)身心正元?dú)饷伢拧?，力圖通過(guò)實(shí)用、可靠、易操作的全方位療愈方案，助你擺脫疲勞，生活充滿“精氣神”?！　捌凇笔钱?dāng)下使用頻率最高的詞，不管是靠力氣吃飯的勞力者，還是憑腦子謀生的勞心者，誰(shuí)都覺得累，誰(shuí)都在抱怨疲勞。這就牽扯到了幾個(gè)問(wèn)題：首先，你感到累的時(shí)候是真的累了么？你的疲勞是累出來(lái)的還是閑出來(lái)的？其二，你的疲勞到底是哪里出了問(wèn)題？累出來(lái)的疲勞解釋起來(lái)很簡(jiǎn)單，身體的過(guò)勞自然要對(duì)身體造成消耗，此時(shí)的疲勞是身體叫停的信號(hào)，只是這種情況現(xiàn)在越來(lái)越少，包括“過(guò)勞死”的人，也很少有人是因?yàn)轶w力上的絕對(duì)透支。而且，那些因?yàn)槭叨诘娜耍t(yī)生會(huì)告知他們白天要盡量多地勞力，以促使夜晚大腦進(jìn)入不做夢(mèng)的“深睡眠”狀態(tài)，睡個(gè)解乏的好覺。由此看來(lái)，現(xiàn)代人的疲勞以“閑”出來(lái)的居多，至少是“身體未動(dòng)”，而“心眼先行”了，勞心大于勞力。所以，動(dòng)嘴的經(jīng)常會(huì)比動(dòng)手的累，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的比做員工的累，無(wú)他，思慮過(guò)度，心理有壓力造成的。我在我的前一本書《不上火的生活》中曾經(jīng)提到，古人在造字的時(shí)候，為什么將“丙”而不是“甲”或者“乙”放在“病”字里。就是因?yàn)椤氨痹凇疤旄伞敝泻汀靶摹毕鄬?duì)應(yīng)。也就是說(shuō)，古人早就意識(shí)到，人們之所以生病和心思過(guò)重有很大關(guān)系，由此也可以推及疲勞，作為疾病前兆乃至癥狀的疲勞，大多也和心理壓力脫不了干系。所以，預(yù)防和治療疲勞，真需要養(yǎng)身的只是一部分，更多的是需要養(yǎng)心，非此，即便是大堆的補(bǔ)藥也見不到療效。因此，中醫(yī)治療“慢性疲勞綜合征”，治療失眠導(dǎo)致的疲勞，都不用補(bǔ)藥，而被人們認(rèn)定最能改善疲勞的補(bǔ)藥人參，也不是所有虛損都適宜的。人參這個(gè)必須“從陰引陽(yáng)”的中藥上品，如果用在陰虛的人身上，無(wú)異于拔苗助長(zhǎng)，竭澤而漁……疲勞到底是哪里出現(xiàn)問(wèn)題了？要知道，因?yàn)樾臍馓摗⑵馓?、肺氣虛、腎氣虛導(dǎo)致的疲勞各有不同，如果找不到癥結(jié)，補(bǔ)益也無(wú)濟(jì)于事。所以，你在感到疲勞且準(zhǔn)備改善疲勞時(shí)首先要“捫身自問(wèn)”：疲勞的同時(shí)上樓就喘，還是疲勞的同時(shí)頻繁感冒？疲勞的同時(shí)腰在空空地疼，還是疲勞最容易出現(xiàn)在炎熱的夏天之后？疲勞的你是個(gè)胖子，還是個(gè)喜歡美麗戰(zhàn)嚴(yán)寒的女孩子？后面的附加條件往往決定著你到底屬于哪個(gè)臟腑器官的疲勞，厘清這些，對(duì)疲勞的改善才能有的放矢。

　　佟彤，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，曾在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所供職，有十余年中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)，參與國(guó)家級(jí)“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗(yàn)研究”。長(zhǎng)期致力于中醫(yī)文化的傳播，解答讀者最想知道的健康問(wèn)題和健康理念，輕松避免錯(cuò)誤的治療和保養(yǎng)方法。北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、江蘇衛(wèi)視《萬(wàn)家燈火》、MSN《名醫(yī)講堂》等特約中醫(yī)身心養(yǎng)生專家。出版著作有：《暗傷：婦科門診隱情記錄》《別讓誤診害了你》《醫(yī)到病自去》及2009年度暢銷健康書《不上火的生活》。佟彤的博客：http：//blog.sina.com.cn/tongtongbjtj