注意：病從口入！

定　價：￥25.00

作　者：	孫雨編著
出版社：	成都時代出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	衛(wèi)生學(xué)

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ISBN：	9787546400730	出版時間：	2009-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	171	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　病從口入，是中國民問流傳甚廣的一句諺語。指的是如果不遵循飲食原則，將導(dǎo)致身體不適以至疾?。还爬系闹腥A傳統(tǒng)智慧認(rèn)為人體的疾病大多與不健康的食物以及不正確的飲食方式有關(guān)；這旬諺語就是廣大民眾于長期的生活實踐中悟出的經(jīng)驗之談。然而，盡管這話眾人皆知，可人們在現(xiàn)實生活中卻常將它置之腦后，結(jié)果呢，各種大病小疾往往不期而至。飲食供養(yǎng)人體，它本該是呵護(hù)我們的后天之本。可是錯誤的飲食，卻在悄無聲息地吞噬健康。其實，健康是一條可以自覺、自察、自療的大道。救星還是克星？就要看你吃什么？怎么吃？飲食要“順天時。應(yīng)地利”。讓飲食習(xí)慣回復(fù)正道。學(xué)習(xí)不生病的智慧，使用健康飲食指南。權(quán)威專家?guī)阋黄疬h(yuǎn)離不良飲食，預(yù)防疾??！“食五谷。生百病”——病就是這樣入口的。我們就是這樣把自己吃垮的?？诟邢蛏稀＝】迪蛳隆惚撑扬嬍骋?guī)則。身體就背叛你。危險！請閉嘴——食品安全是個“連環(huán)劫”。飲食分人群：不同的嘴，不同的味。相宜相克：吃也是一門哲學(xué)課。選購保存：戰(zhàn)斗在吃飯前打響。飲食與?。荷〉臅r候別亂張口。藥物疾?。撼藻e藥，大件事。

作者簡介

　　孫雨，醫(yī)學(xué)碩士。心理咨詢師，深圳市健康教育講師團(tuán)資深專家。1996年開始專業(yè)從事健康教育工作，獨立授課人。分別在深圳市圖書館女子學(xué)堂、深圳市華采心身醫(yī)學(xué)研究中心、深圳市社科院性別文化研究中心、深圳當(dāng)代社會觀察研究所等單位，擔(dān)任身心健康系列課程的講授和咨詢；常年在深圳市書城培訓(xùn)中心擔(dān)任深圳市高級營養(yǎng)配餐員、公共營養(yǎng)師等課程的教學(xué)；現(xiàn)任中國多家大型企業(yè)的簽約健康輔導(dǎo)師。多年來接受咨詢及聽課人次已超過30萬，積累了豐富的健康知識和實踐經(jīng)驗，身體力行地摸索出一套適合現(xiàn)代都市人的健康生活方式。

圖書目錄

第一章病從口入：“食五谷、燮生百病”
一、我們把自己“吃”成病人
二、病是怎么“進(jìn)口”的？
　三、飲食營養(yǎng)不均衡，也會把人“吃垮”
第二章現(xiàn)代飲食：口感向上，健康向下
　一、中國人，你健康嗎？
　二、我們正在吃“天人不合”的食物
　三、膳食結(jié)構(gòu)西化傷害了我們的身體
　四、生活方式背離了身體
　五、回歸中華傳統(tǒng)飲食文化
第三章食品安全：危險！請閉嘴
　一、我們活在“毒”世界
　二、食品添加劑：我們每年吃4千克
　三、誰轉(zhuǎn)了我的基因
　四、食品安全是個“連環(huán)劫”
第四章人群分類：不同的嘴，不同的味
　一、飲食要“順天時，應(yīng)地利”
　二、根據(jù)自身體質(zhì)尋找適合你的食物
　三、重要的“三張嘴”——老人、孕婦和兒童
第五章相宜相克：吃也是一門哲學(xué)課
　一、肉、禽、水產(chǎn)品
　二、蔬菜
　三、水果
　四、五谷雜糧
　五、蛋、奶、豆及豆制品
第六章選購保存：戰(zhàn)斗在吃飯前打響
　一、“攻克”選購關(guān)
　二、像保存愛情那樣保存食品
第七章飲食與病：生病的時候別亂吃東西
　一、飲食與常見病——飲食合理化，小病全不怕
　二、飲食與嚴(yán)重疾病——警惕！吃飯也能要人命
第八章藥物疾?。撼藻e藥，出大事
　一、吃錯藥——舊病未除，新病來襲
　二、保健品——“穿著皇帝的新裝”