實(shí)用女性生活百科

定　價(jià)：￥28.80

作　者：	葉學(xué)益編著
出版社：	內(nèi)蒙古科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	女性

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ISBN：	9787538018943	出版時(shí)間：	2009-09-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	478	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《實(shí)用女性生活百科》就是這樣一本書，它不僅能喚出女人心中的美，更注重女人由內(nèi)而外的修煉。讓不同年齡段的女性都能展示自己的美麗，自如地?fù)]灑自己的魅力，盡情地享受幸福人生?！秾?shí)用女性生活百科》分別從健康活力篇、美容化妝篇、氣質(zhì)風(fēng)度篇、寬容大度篇、溫柔嫵媚篇、琴瑟和鳴篇、相夫教子篇、持家理財(cái)篇、智慧養(yǎng)生篇，針對(duì)不同年齡段女性的生活、保健進(jìn)行了講解，幫助天下女性將自己打造成一個(gè)時(shí)尚美麗的女性，一個(gè)充滿活力的幸福女人。

作者簡介

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圖書目錄

第一篇永葆青春的秘訣——健康活力篇
健康的女人最美麗
測(cè)一測(cè)你的健康指數(shù)
從頭到腳為健康加分
別讓腎虛趕走美麗
　樹立正確的健康觀念
　培養(yǎng)健康的生活方式
　女性健康生活禁忌
　走出日常保健的誤區(qū)
吃出美麗白皙
　潤澤肌膚的飲食
　美白肌膚的飲食
　褪除色斑的飲食
　抗皮膚衰老的飲食
　祛除皺紋的飲食
　延緩更年期的飲食
　不同膚質(zhì)的食物選擇
　異常肌膚的食物選擇
　睡出迷人魅力
　　保證充足的睡眠
　　科學(xué)睡眠四要素
　　好床睡出好夢(mèng)來
　　為自己挑選一件好睡衣
　　不妨做個(gè)“睡美人”
　　改善你的睡眠質(zhì)量
　　5種不健康睡覺習(xí)慣
　　防止失眠的美麗寶典
　動(dòng)出熱辣性感
　　失眠了怎么辦
　　運(yùn)動(dòng)健身炫出活力
　　健身讓你女人味十足
　　適合女性的健身運(yùn)動(dòng)
　　時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)
　　可在家做的簡易瑜伽
　　運(yùn)動(dòng)要注意的7件事
　瘦出窈窕身材
　　美體的思維方式
　　美體的生活方式
　　美體盡在舉手投足間
　　打造完美胸部
　　乳房健美注意事項(xiàng)
　　打造你的纖纖細(xì)腰
　　塑造平坦結(jié)實(shí)的小腹
　　完美你的臀部曲線
　　讓你的頸部更秀美
　　塑造優(yōu)美、性感雙肩
　　塑造背部的直挺與曲線
　　打造修長勻稱的美腿
　　塑造你的迷人玉臂
第二篇時(shí)尚為美麗加分
第三篇由內(nèi)而外散發(fā)迷人魅力
第四篇處世游刃有余的法寶
第五篇吸引老公的秘密武器
第六篇讓夫妻生活充滿激情
第七篇家庭幸福美滿的源泉
第八篇做一個(gè)聰明的家庭主婦
第九篇做自己的私人保健醫(yī)生