百歲秘訣：蔡洪光談長(zhǎng)壽之道

定　價(jià)：￥39.00

作　者：	蔡洪光等著
出版社：	北京大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中老年

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ISBN：	9787301156834	出版時(shí)間：	2009-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	186	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　百萬(wàn)財(cái)富，一次機(jī)會(huì)就可能得到。百歲生命，卻要用一生的智慧才能得到。人人都聽說(shuō)長(zhǎng)命百歲，人人都想長(zhǎng)命百歲?？墒?，沒有幾人能見到百歲老人，更別說(shuō)能活到百歲，所以百歲總是令人好奇、驚訝、興奮。好奇的是有沒有可能活過(guò)一百歲！驚訝的是竟然有這么多人能活過(guò)一百歲！興奮的是能否得到活到一百歲的秘訣！《百歲秘訣》，就是消除您的好奇、驚訝，讓您興奮的一《百歲秘訣：蔡洪光談長(zhǎng)壽之道》。研究百歲不一定就能百歲，但有了百歲的方向，我們的生活質(zhì)量和身體素質(zhì)才有可能提高，我們的生活才有可能幸福。百歲智慧，揭開生命的謎團(tuán)?！栋贇q秘訣：蔡洪光談長(zhǎng)壽之道》圖文并茂、內(nèi)容豐富真實(shí)，通過(guò)對(duì)中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——廣西永?？h30位百歲老人的探秘，真實(shí)地揭示了百歲老人的一些遺傳生理特征、生活習(xí)慣和飲食方法。如果您沒有機(jī)會(huì)、也沒有時(shí)間去接觸這些百歲老人，而又很想感受百歲、健康長(zhǎng)壽，這是一本很值得您看的書。

作者簡(jiǎn)介

　　蔡洪光醫(yī)師，廣州人，1952年出生，大學(xué)畢業(yè)，并師從廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸主任靳瑞教授、武當(dāng)山道長(zhǎng)郭高一及積善寺大師陳蔭。從事中醫(yī)臨床和教學(xué)二十多年，不僅擅長(zhǎng)研究人體經(jīng)絡(luò)健康養(yǎng)生文化，還擅長(zhǎng)鉆研與其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)全息手診、面診、舌診、脈診、腹診等。編著了《實(shí)用經(jīng)絡(luò)點(diǎn)穴療法》、《中醫(yī)經(jīng)絡(luò)消脂減腹健康法》、《四時(shí)養(yǎng)生與飲食》、《對(duì)癥飲食》、《觀手知健康》等中醫(yī)系列叢書，其中《觀手知健康》VCD系列（十碟）光盤已由太平洋音像發(fā)行公司向全國(guó)出版發(fā)行，受到社會(huì)各界的好評(píng)。蔡洪光醫(yī)師主要能夠?qū)⒅嗅t(yī)診斷、中草藥、經(jīng)絡(luò)點(diǎn)穴、傳統(tǒng)療法的刮、拍、拔、灸及民間的飲食療法之精華融為一體，其三通一平（一通經(jīng)脈而祛痛、二通大腸而無(wú)病、三通血脈而長(zhǎng)命、一平關(guān)鍵調(diào)心態(tài)）的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)整體綜合療法。見解獨(dú)到，與眾不同，解決了許多亞健康和健康美容的問(wèn)題，甚至一些奇難雜癥往往手到病除，立起沉疴。蔡洪光醫(yī)師編著的的經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)生、飲食、診斷等書，廣為流行，其實(shí)用性和穩(wěn)定療法一直受到國(guó)內(nèi)外社會(huì)各界人士的好評(píng)。

圖書目錄

序一百歲智慧天醫(yī)永福
序二百歲永福令人神往
序三福壽之地結(jié)緣貴人
序四一位醫(yī)學(xué)專家的肺腑之言
一、福壽淵源
（一）永福有“壽”的根基
（二）永福有“?！钡谋幼o(hù)
（三）永福有水山的滋潤(rùn)
（四）永福有天人合一的九大玄機(jī)
（五）百歲召喚相約永福
二、百歲印象
（一）百歲文化孝為先
（二）愛干凈身上無(wú)異味
（三）保暖最重要，夏天也穿長(zhǎng)衣服
（四）耳不聾，眼不朦，記憶好，反應(yīng)快
（五）獨(dú)立自理能力特別強(qiáng)
（六）腰板挺直的老人身體最棒
（七）愛干活的老人生命力最強(qiáng)
（八）愛打牌看報(bào)的老人腦袋最靈活
（九）愛喝水的老人皮膚最細(xì)嫩
（十）老人有風(fēng)度，家庭有溫暖
（十一）百歲不吃辣，愛吃南瓜和地瓜
（十二）一生不熬夜，疲勞就休息
（十三）一生很少病，自愈能力特別強(qiáng)
三、百歲啟示
（一）以笑養(yǎng)神能長(zhǎng)壽
（二）知足常樂能長(zhǎng)壽
（三）保暖低耗能長(zhǎng)壽
（四）作息規(guī)律能長(zhǎng)壽
（五）經(jīng)常捏手能長(zhǎng)壽
（六）經(jīng)常走路能長(zhǎng)壽
（七）經(jīng)常下蹲能長(zhǎng)壽
（八）刮痧拔罐能長(zhǎng)壽
（九）飲食清淡能長(zhǎng)壽
（十）長(zhǎng)壽要有饑餓感
（十一）經(jīng)受磨難能長(zhǎng)壽
（十二）心懷感恩能長(zhǎng)壽
（十三）和諧寬容能長(zhǎng)壽
四、百歲五官探秘
（一）百歲面部
（二）百歲耳朵
（三）百歲眼睛
（四）百歲鼻子
（五）百歲唇舌
（六）百歲手腳
五、百歲身體機(jī)能探秘
（一）百歲腹部
（二）百歲脈象
（三）百歲血壓
（四）百歲經(jīng)絡(luò)
六、百歲感悟
（一）關(guān)愛百歲感受生命
（二）和諧成就百歲
（三）百歲智慧驚訝生命
（四）一生走路和下蹲，百歲不衰
（五）一生植物膳食，百歲不老
（六）簡(jiǎn)單能長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽不簡(jiǎn)單
（七）過(guò)度依賴會(huì)加速衰老
（八）百歲老人感言
七、百歲編后
（一）百歲道路不平坦
（二）百歲老人在何方
（三）政府關(guān)心百歲老人
（四）基層大力支持
（五）百歲沿途山水
（六）與百歲共餐，享百歲溫暖
（七）百歲自有后人來(lái)
八、結(jié)緣百歲開悟人生
（一）感受百歲傳播愛心
（二）隨師探秘感悟百歲
（三）百歲探秘感言
（四）人活百歲不是夢(mèng)
（五）沒時(shí)間去老的人
（六）結(jié)緣百歲五福臨門
（七）經(jīng)絡(luò)進(jìn)萬(wàn)家和諧你我他