懷胎十月生活宜忌

一、飲食禁忌最重要
1. 懷孕后應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鐵
2. 不可缺鋅
3. 某些地區(qū)孕婦要防止缺碘
4. 不可隨意補(bǔ)鈣
5. 忌維生素缺乏
6. 不可忽略補(bǔ)充葉酸
7. 不宜長(zhǎng)期食用高脂肪、高鹽、高糖食物
8. 適當(dāng)增加健腦食物的攝人
9. 不要吃過敏、污染、霉變食物
10. 不可多食刺激性食物
11. 不宜多吃方便食品
12. 忌多吃油炸食品
13. 忌食不利保胎的食物
14. 不宜常吃精米精面
15. 妊娠早期最好不要吃動(dòng)物肝臟
16. 不可多吃菠菜和久存的土豆
17. 不宜吃火鍋
18. 忌吃或不要多吃的水果
19. 不可多飲冷飲
20. 飲水不可少
21. 不要飲用咖啡和濃茶
22. 不要飲酒
23. 絕對(duì)不能吸煙
24. 可適當(dāng)吃一些零食
25. 要重視食品衛(wèi)生
26. 不吃早餐會(huì)餓了寶寶
27. 晚餐不宜多吃
28. 不可營(yíng)養(yǎng)過剩
29. 不可節(jié)食
30. 不能偏食
31. 進(jìn)食不宜狼吞虎咽
32. 了解不同孕期的飲食要點(diǎn)
二、日常生活要注意的禁忌
1. 不要穿緊身衣褲
2. 不要穿化纖織品內(nèi)衣褲
3. 不要戴過緊小的乳罩
4. 不要穿三角內(nèi)褲
5. 使用腹帶的禁忌
6. 不要穿高跟鞋
7. 不可戴隱形眼鏡
8. 禁止使用的化妝品
9. 忌化濃妝
10. 應(yīng)注意防止居室甲醛污染
11. 忌室溫及濕度過高或過低
12. 居室內(nèi)不要擺放花草
13. 居室內(nèi)不要鋪地毯
14. 不要睡席夢(mèng)思床
15. 睡覺姿勢(shì)的禁忌
16. 不要開燈睡覺
17. 要重視午休
18. 洗澡忌坐浴
19. 洗澡忌水溫過高和時(shí)間過長(zhǎng)
20. 不要久坐、久站和負(fù)重
21.不要貪玩麻將
22. 不可久留廚房
23. 不宜參加的勞動(dòng)
24. 工作中要注意適當(dāng)休息
25. 要避免噪聲
26. 不宜去人多擁擠的場(chǎng)所
27. 乘車船不可忽視的問題
28. 忌養(yǎng)寵物
29. 不要過多接觸洗滌劑
30. 不宜多接觸電冰箱
31. 忌長(zhǎng)時(shí)間用電風(fēng)扇、空調(diào)
32. 忌使用電熱毯、微波爐
33. 忌長(zhǎng)時(shí)間使用電腦
34. 不可使用手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)
35. 忌長(zhǎng)時(shí)間看電視
36. 不宜使用復(fù)印機(jī)
37. “三伏”天的生活禁忌
38. 寒冬生活禁忌
39. 要重視乳房的護(hù)理
40. 性生活禁忌
41. 妊娠晚期忌遠(yuǎn)行
42. 駕駛汽車的忌諱
43. 不宜多聞汽油味
44. 不宜接觸農(nóng)藥
45. 忌使用蚊香
46. 不要接觸花粉
47. 忌過多曬太陽(yáng)
48. 應(yīng)防止過度肥胖
49. 不可活動(dòng)太少
50. 上班孕婦生活中的禁忌
51. 要重視妊娠晚期保健
三、運(yùn)動(dòng)禁忌
1. 切忌養(yǎng)胎不動(dòng)
2. 運(yùn)動(dòng)不宜忽視的具體問題
3. 忌不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
4. 不可忽視的散步運(yùn)動(dòng)
5. 要重視孕婦體操
6. 不要忽視游泳運(yùn)動(dòng)
7. 多到大自然中運(yùn)動(dòng)
8. 妊娠晚期要進(jìn)行腹式呼吸法的訓(xùn)練
9. 妊娠晚期練習(xí)能促進(jìn)順產(chǎn)
四、孕婦保胎護(hù)胎注意禁忌
1. 婚后第一胎不宜做人工流產(chǎn)
2. 新婚初孕要預(yù)防流產(chǎn)
3. 要重視流產(chǎn)的危險(xiǎn)信號(hào)
4. 不要盲目保胎
5. 早孕反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)不要強(qiáng)求保胎
6. 重視胎動(dòng)對(duì)保胎的作用
7. 要重視妊娠1個(gè)月的保胎
8. 妊娠2個(gè)月保胎一般禁忌
9. 妊娠3個(gè)月忌不能全面保胎
1O. 妊娠4個(gè)月保胎不要忽略營(yíng)養(yǎng)
11. 妊娠5個(gè)月保胎應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鐵
12. 妊娠6個(gè)月保胎應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鈣
13. 妊娠7個(gè)月保胎要注意防病
14. 妊娠8個(gè)月保胎要按時(shí)做產(chǎn)前檢查
15. 妊娠9個(gè)月保胎要注意多休息
16. 妊娠10個(gè)月保胎仍要防早產(chǎn)
17. 保胎不要忘記的特殊問題
五、胎教的禁忌
1. 撫摩胎教應(yīng)掌握好時(shí)間
2. 不宜做運(yùn)動(dòng)胎教的時(shí)間
3. 語(yǔ)言胎教應(yīng)給寶寶起個(gè)名字
4. 音樂胎教中的禁忌
5. 光照胎教時(shí)間不宜長(zhǎng)、亮度不宜大
6. 不可忽略大自然胎教
7. 不可忽視準(zhǔn)爸爸的胎教
8. 實(shí)施胎教不可忽視的問題
六、產(chǎn)前檢查有禁忌
1. 按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查
2. 產(chǎn)前檢查內(nèi)容不要缺
3. 高齡孕婦不可少的特別檢查
4. 哪些孕婦要做羊水穿刺檢測(cè)
5. 要重視測(cè)量骨盆
6. 產(chǎn)前檢查不要害怕引起流產(chǎn)
7. 要重視妊娠早期檢查
8. 不要做x線檢查
9. 不宜做CT檢查
10. 做B超不可過多
11. 忌忽視產(chǎn)前胎兒篩查
12. 重視檢測(cè)宮高和腰圍
七、注意心理禁忌
1. 要重視妊娠時(shí)情緒的變化
2. 對(duì)妊娠反應(yīng)不宜有煩躁情緒
3. 不宜有依賴心理
4. 不要?jiǎng)优l(fā)脾氣吵架
5. 忌焦急心理
6. 忌恐懼心理
7. 忌憂郁心理
八、要重視防病用藥禁忌
1. 忌感染
2. 要預(yù)防感冒
3. 腹瀉應(yīng)及時(shí)治療
4. 下肢靜脈曲張要及時(shí)采取措施
5. 要防止便秘
6. 要防止貧血
7. 不要輕視皮膚瘙癢
8. 不可輕視妊娠水腫
9. 忌忽視妊娠高血壓綜合征的預(yù)防
10. 某些疼痛要重視
11. 不要濫用藥物
12. 用藥忌不遵循原則
13. 要忌用容易引起流產(chǎn)的藥物
14. 不可用利尿、驅(qū)蟲和瀉藥
15. 忌食過量魚肝油和含鈣食品
16. 忌過量服用維生素
17. 忌用哪些中成藥和西藥
18. 不可盲目打預(yù)防針
19. 忌濫用補(bǔ)品
九、要重視臨產(chǎn)禁忌
1. 臨產(chǎn)人院應(yīng)掌握好時(shí)機(jī)
2. 住院前要備好物品
3. 臨產(chǎn)前情緒不要緊張
4. 臨產(chǎn)前要重視飲食調(diào)養(yǎng)
5. 在臨產(chǎn)前不可憋著大小便
6. 不要盲目追求剖宮產(chǎn)
7. 臨產(chǎn)前要重視骨盆測(cè)量
8. 產(chǎn)前要為分娩保護(hù)產(chǎn)力
9. 在家分娩要做好充分準(zhǔn)備
10. 臨產(chǎn)八忌
11. 不要過期妊娠
12. 臨產(chǎn)前要做胎兒檢查
13. 應(yīng)了解臨近分娩先兆