搏擊操

定　價(jià)：￥6.00

作　者：	吉林體育學(xué)院陽光體育運(yùn)動(dòng)叢書編寫組編
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：	陽光體育運(yùn)動(dòng)叢書
標(biāo)　簽：	武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787807627722	出版時(shí)間：	2008-08-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	74	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　吉林體育學(xué)院組織專家編寫的這套《陽光體育運(yùn)動(dòng)叢書》，從青少年學(xué)生體育活動(dòng)的實(shí)際出發(fā)，行文簡明，結(jié)構(gòu)合理，洋洋100冊，基本涵蓋了青少年適合從事的體育活動(dòng)的各個(gè)方面。本書為“搏擊操”冊。搏擊操是有氧操的一種，它結(jié)合了拳擊、泰拳、跆拳道、散打和太極拳的基本動(dòng)作。遵循健美操的最新編排方法，在強(qiáng)有力的音樂節(jié)拍下，達(dá)到身體鍛煉目的。本書主要介紹了搏擊操的歷史與基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)保護(hù)、場地裝備、基本技術(shù)、動(dòng)作組合等。

作者簡介

暫缺《搏擊操》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值
第二章運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第三章場地和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 裝備
第四章基本技術(shù)
第一節(jié) 基本步法
第二節(jié) 基本拳法
第三節(jié) 基本腿法
第五章動(dòng)作組合
第一節(jié) 拳法組合
第二節(jié) 腿法組合
第三節(jié) 拳腿組合