第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第二章 運動保護
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運動前準備
第三節(jié) 運動后放松
第四節(jié) 恢復養(yǎng)護
第三章 場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章 基本技術
第一節(jié) 投擲技術
第二節(jié) 刷冰技術
第三節(jié) 撞擊技術
第四節(jié) 訓練方法
第五章 基礎戰(zhàn)術
第一節(jié) 戰(zhàn)術思想與原則
第二節(jié) 根據投擲順序安排戰(zhàn)術
第三節(jié) 戰(zhàn)術策略
第四節(jié) 位置選擇
第六章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判
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