你一生必吃的300種食物

畜肉類
　1.豬肉
　2.豬排骨
　3.豬耳
　4.豬蹄
　5.豬肺
　6.豬肚
　7.豬腦
　8.豬肝
　9.豬舌
　10.豬腎
　11.豬心
　12.豬血
　13.豬腸
　14.牛肉
　15.牛蹄筋
　16.牛鞭
　17.牛肚
　18.牛肝
　19.羊肉
　20.羊腦
　21.羊肚
　22.羊腎
　23.羊心
　24.驢肉
　25.馬肉
　26.狗肉
禽肉類
　1.雞肉
　2.雞爪
　3.雞肝
　4.雞心
　5.雞血
　6.雞胗
　7.鴨肉
　8.鴨腳
　9.鴨腸
　10.鴨舌
　11.鵝
　12.鴿子
　13.鵪鶉
　14.野雞
　15.鷓鴣
水產(chǎn)類
　1.草魚
　2.鯰魚
　3.黃顙魚
　4.鱔魚
　5.鯉魚
　6.羅非魚
　7.泥鰍
　8.烏鱧
　9.鯽魚
　10.鰱魚
　11.武昌魚
　12.鳙魚
　13.鰻鱺
　14.桂花魚
　15.帶魚
　16.黃魚
　17.鱸魚
　18.海蝦
　19.河蝦
　20.蜊蛄
　21.龍蝦
　22.蝦米
　23.海蟹
　24.河蟹
　25.鮑魚
　26.蟶子
　27.河蚌
　28.生蠔
　29.扇貝
　30.蛤蜊
　31.東風(fēng)螺
　32.田螺
　33.淡菜
　34.海參
　35.海蜇
　36.墨魚
　37.魷魚
　38.章魚
　39.發(fā)菜
　40.海帶
　41.瓊脂
　42.石花菜
　43.條滸苔
蛋奶類
　1.母乳
　2.牛奶
　3.羊奶
　4.奶粉
　5.酸奶
　6.奶酪
　7.雞蛋
　8.鴨蛋
　9.松花蛋
　10.鵝蛋
　11.鵪鶉蛋
　12.咸蛋
蔬菜類
　1.白蘿卜
　2.紅蘿卜
　3.大頭菜
　4.扁豆
　5.蠶豆
　6.刀豆
　7.毛豆
　8.四季豆
　9.豇豆
　10.黃豆芽
　11.綠豆芽
　12.豌豆苗
　13.茄子
　14.番茄
　15.青椒
　16.瓠瓜
　17.冬瓜
　18.佛手瓜
　19.黃瓜
　20.節(jié)瓜
　21.苦瓜
　22.南瓜
　23.絲瓜
　24.西葫蘆
　25.大蒜
　26.青蒜
　27.大蔥
　28.洋蔥
　29.韭菜
　30.大白菜
　31.小白菜
　32.花椰菜
　33.西蘭花
　34.芥菜
　35.菠菜
　36.冬寒菜
　37.芹菜
　38.生菜
　39.香菜
　40.木耳菜
　41.莧菜
　42.茼蒿
　43.茴香
　44.萵筍
　45.空心菜
　46.竹筍
　47.百合
　48.金針菜
　49.蘆筍
　50.藕
　51.茭白
　52.馬蹄
　53.莼菜
　54.紅薯
　55.葛根
　56.山藥
　57.芋頭
　58.姜
　59.枸杞葉
　60.草菇
　61.香菇
　62.猴頭菇
　63.口蘑
　64.平菇
　65.金針菇
　66.木耳
　67.銀耳
　68.竹蓀
五谷干在
　1.黃豆
　2.黑豆
　3.青豆
　4.豆腐
　5.豆?jié){
　6.豆腐皮
　7.綠豆
　8.赤小豆
　9.蕓豆
　10.眉豆
　11.扁豆
　12.白果
　13.核桃
　14.板栗
　15.松子
　16.腰果
　17.花生
　18.芝麻
　19.葵花子
　20.南瓜子
　21.芡實
　22.蓮子
　23.小麥
　24.掛面
　25.稻米
　26.糯米
　27.黑米
　28.玉米
　29.大麥
　30.小米
　31.蕎麥
　32.薏米
調(diào)味品
　1.醬油
　2.醋
　3.豆瓣醬
　4.花生醬
　5.辣椒醬
　6.甜面醬
　7.番茄醬
　8.腐乳
　9.八角
　10.花椒
　11.芥末
　12.胡椒
　13.辣椒粉
　14.五香粉
　15.鹽
　16.味精
　17.料酒
　18.桂皮
　19.小茴香
　20.牛油
　21.豬油
　22.菜籽油
　23.辣椒油
　24.玉米油
　25.糖
　26.芝麻醬
　27.白醋
　28.蜂蜜
　29.蠔油
水果類
　1.蘋果
　2.梨
　3.桃
　4.杏
　5.李子
　6.葡萄
　7.香蕉
　8.草莓
　9.橙子
　10.橘子
　11.柚子
　12.西瓜
　13.哈密瓜
　14.桑葚
　15.柿子
　16.荔枝
　17.龍眼
　18.芒果
　19.獼猴桃
　20.菠蘿
　21.椰子
　22.檸檬
　23.木瓜
　24.枇杷
　25.楊梅
　26.楊桃
　27.榴蓮
　28.石榴
　29.番荔枝
　30.橄欖
　31.火龍果
藥食兩用類
　1.白芷
　2.薄荷
　3.陳皮
　4.丁香
　5.甘草
　6.紅花
　7.羅漢果
　8.肉豆蔻
　9.烏梅
　10.茯苓
　11.藿香
　12.紫蘇
　13.冬蟲夏草
　14.綠茶
　15.無花果
　16.菊花
　17.燕窩
　18.咖啡豆
　19.鹿茸
　20.人參
　21.木棉花
　22.絞股藍
　23.普洱茶
　24.桂花
　25.茅根
　26.魚腥草
　27.板藍根
　28.蒲公英
　29.天冬
　30.杏仁
　31.熟地
　32.西米
　33.靈芝
　34.山楂
　35.川貝母
　36.火麻仁
　37.三七
　38.半夏
　39.桃花
　40.干龍眼肉
　41.蘆薈
　42.蓮子心
　43.丹參
　44.玉竹
　45.首烏
　46.南沙參
　47.黨參
　48.淮山
　49.當(dāng)歸
　50.白術(shù)
　51.黑芝麻
　52.麥冬
　53.枸杞子
　54.黃連
　55.天麻
　56.石斛
　57.蒼術(shù)
　58.牡丹皮
　59.厚樸
　60.桔梗