黃帝內經(jīng)養(yǎng)生法：不生病的健康智慧

定　價：￥48.00

作　者：	樊嵐嵐，楊克新編著
出版社：	中國婦女出版社
叢編項：
標　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787802037823	出版時間：	2009-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	482	字數(shù)：

內容簡介

　　本書的核心思想不是教人們怎么治病，而是教人們怎么不得病。對于健康、我們要〔治未病〕，而〔治未病〕的核心就是養(yǎng)生。本書由醫(yī)家之宗《黃帝內經(jīng)》原典入手，從飲食、起居、勞逸、寒溫、七情、四時季候、地理環(huán)境、水土風雨等方面探尋增強生命活力以及防病益的方法，并詳細談論了病因、病機、精氣、藏象、經(jīng)絡與養(yǎng)生的緊密關系，是一部在經(jīng)典理論指導下，融合西方實證科學的規(guī)范養(yǎng)生讀本。愿每個看完此書的人都能學會如何擁有一個健康的人生，一個快樂的人生。

作者簡介

　　樊嵐嵐，女，中醫(yī)學博士，畢業(yè)于中國中醫(yī)科學院。中國醫(yī)促會中老年保健專業(yè)委員會主任委員，中國醫(yī)促會獎勵辦公室副主任，資深編輯。長期從事科普圖書的策劃和編輯工作，出版各種科普圖書50余種，遠銷海外，深受讀者喜愛。

圖書目錄

第一章　《內經(jīng)》養(yǎng)生觀
　●大凡智者，養(yǎng)生有道
　●養(yǎng)生之本，培補正氣
　●不治已病治未病，既病防變
　●人類的生命過程
　●人類的壽限
　●人類的衰老
　●養(yǎng)生的重要性
第二章　《內經(jīng)》養(yǎng)生原則
　●協(xié)調陰陽，保陽益陰
　●五臟堅固，脾腎為本
　●形神兼養(yǎng)，血脈制利
　●和諧守度，生存延續(xù)
　●動靜結合，充滿旺盛
　●暢通經(jīng)絡，和于術數(shù)
　●扶正避邪，預防疾病
　●因人施養(yǎng)，延年益壽
　●綜合調養(yǎng)，預防衰老
　●持之以恒，健康長壽
第三章　《內經(jīng)》五臟保養(yǎng)
　●腎臟保健法
　●脾胃保健法
●心臟保健法
●肺臟保健法
●肝臟保健法
第四章　《內經(jīng)》情志養(yǎng)生
●情志失調，危害健康
●情志太過，功能紊亂
●情志太過，傷及五臟
●情志太過，有傷氣機
●精神內守，病安從來
●開朗樂觀，健康長壽
●修道養(yǎng)德，氣血調和
●心理平衡，消除嫉妒
●養(yǎng)性調神，寬以待人
●不貪名利，少欲寡求
●移情易性，調養(yǎng)情志
●以情制情，治療心疾
●順時養(yǎng)神，因時而異
第五章　《內經(jīng)》四時養(yǎng)生
●春季養(yǎng)生法
●夏季養(yǎng)生法
●秋季養(yǎng)生法
●冬季養(yǎng)生法
第六章　《內經(jīng)》時辰養(yǎng)生
第七章　《內經(jīng)》體質養(yǎng)生
第八章　《內經(jīng)》運動養(yǎng)生
第九章　《內經(jīng)》飲食養(yǎng)生
第十章　《內經(jīng)》起居養(yǎng)生