成熟女性健康自我管理全書

第一章　如何保持生動記憶并防止腦老化
正常的和老化的腦
腦和神經(jīng)系統(tǒng)是怎樣工作的
我們這個年紀(jì)腦部會發(fā)生什么變化
老化對智力會產(chǎn)生什么影響
不同人腦部老化的速度相同嗎
記憶力喪失
當(dāng)你忘記事情時該怎么辦
記憶喪失可以治療和預(yù)防嗎
阿爾茨海默病
什么是阿爾茨海默病
什么原因會導(dǎo)致阿爾茨海默病
哪些人容易患阿爾茨海默病
如何知道自己是否患有阿爾茨海默病
如果認(rèn)為自己患有阿爾茨海默病該怎么辦
阿爾茨海默病的常用治療藥物有哪些
如何預(yù)防阿爾茨海默病
其他類型的癡呆
可逆性癡呆由哪些原因引起
血管性癡呆是怎樣發(fā)生的
腦卒中
什么原因會導(dǎo)致腦卒中發(fā)生
哪些人有發(fā)生腦卒中的危險
如何知道自己是否發(fā)生了腦卒中
如果發(fā)生了腦卒中該怎么辦
預(yù)防腦卒中有哪些方法
　　頭痛
◆霍恩醫(yī)生與米勒醫(yī)生的對話
◆本章保健要點(diǎn)
第二章　如何保持視力、昕力和平衡能力
眼睛
正常的和老化的眼睛
與老化相關(guān)的眼部疾病
耳朵：
正常的和老化的耳朵
聽力下降
平衡器官
　　為什么50歲后摔跤成了嚴(yán)重問題
怎樣才能知道平衡能力是否遭到破壞
如何診斷和治療平衡問題
如何預(yù)防平衡問題
◆霍恩醫(yī)生與米勒醫(yī)生的對話
◆本章保健要點(diǎn)
第三章　如何使心臟保持健康和快樂
正常的和老化的心臟
正常的心臟是如何工作的
老化的心臟會有哪些表現(xiàn)
冠心病
是什么原因?qū)е铝斯谛牟〉陌l(fā)生
什么是急性冠狀動脈綜合征
哪些人有患冠心病的危險
如何知道自己是否發(fā)生了心肌梗死
發(fā)生了心肌梗死該怎么辦
怎樣對心肌梗死進(jìn)行診斷和治療
怎樣長期治療冠心病
如何預(yù)防心肌梗死的發(fā)生
怎樣降低冠心病的患病風(fēng)險
腦卒中
心律失常
什么是心律失常
如果發(fā)生心律失常該怎么辦
◆霍恩醫(yī)生與米勒醫(yī)生的對話
◆本章保健要點(diǎn)
第四章　如何保護(hù)肺臟并使呼吸順暢
正常的和老化的肺功能
正常的肺功能是怎樣的
我們這個年紀(jì)的肺功能會怎樣
肺部常出現(xiàn)哪些癥狀
哮喘
什么原因?qū)е铝讼?br /> 如何知道自己是否患有哮喘
哮喘能治療嗎
哮喘發(fā)作可以預(yù)防嗎
慢性阻塞性肺疾患
什么是慢性阻塞性肺疾患
什么原因會導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾患
如何知道自己是否患有慢性阻塞性肺疾患
慢性阻塞性肺疾患可以治療嗎
慢性阻塞性肺疾患可以預(yù)防嗎
肺栓塞
如何知道自己是否有發(fā)生肺栓塞的危險
如果發(fā)生了肺栓塞該怎么辦
如何診斷和治療肺栓塞
肺栓塞可以預(yù)防嗎
◆霍恩醫(yī)生與米勒醫(yī)生的對話
◆本章保健要點(diǎn)
第五章　如何使胃腸道發(fā)揮正常功能
正常的和老化的胃腸道
正常的胃腸道和消化過程
我們這個年紀(jì)的胃腸道是怎樣的
胃食管反流性疾病
什么原因?qū)е挛甘彻芊戳餍约膊?br /> 如何知道自己是否患有胃食管反流性疾病
胃食管反流性疾病可以預(yù)防和治療嗎
潰瘍
哪些人容易發(fā)生潰瘍
潰瘍的癥狀有哪些
如何診斷潰瘍
如何治療潰瘍
胃腸脹氣
什么原因?qū)е挛改c脹氣
如何知道自己是否有胃腸脹氣
如何預(yù)防和治療胃腸脹氣
腸易激綜合征
什么原因?qū)е履c易激綜合征
如何知道自己是否患有腸易激綜合征
腸易激綜合征如何診斷
腸易激綜合征如何治療
◆霍恩醫(yī)生與米勒醫(yī)生的對話
◆本章保健要點(diǎn)
第六章　現(xiàn)在已經(jīng)不需要子宮了該如何照顧它
婦科檢查及宮頸涂片檢查
婦科檢查和宮頸涂片檢查的目的是什么
每年進(jìn)行婦科檢查還有其他作用嗎
　　……
第七章　如何保持泌尿道外部干燥
第八章　如何將肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)保持在良好狀態(tài)
第九章　如何使皮膚保持濕潤、光滑、緊致
第十章　如何讓自己順利度過圍絕經(jīng)期
第十一章　如何選擇健康飲食并保持理想體重
第十二章　如何幸免與癌癥
第十三章　如何明智地選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑
第十四章　如何審慎地選擇輔助與替代醫(yī)學(xué)療法
第十五章　如何全方位地享受健康生活