別再煩了

　　面對(duì)快節(jié)奏的生活，面對(duì)突如其來的災(zāi)難，我們脆弱的心靈將歸于何方？你煩躁嗎？你常有受挫的感覺嗎？　怎樣克服焦慮這難耐而無法啟齒的心魔？這便是本書要告訴讀者的。憂郁是一種普遍存在的皿健康狀態(tài)，它已經(jīng)受到當(dāng)今人類的廣泛關(guān)注。從本質(zhì)上說，憂郁只是情緒上的感冒，并非難以啟齒的重大問題，亦非無藥可治。只需您沖破自我設(shè)置的心理防線，勇敢地直面自己、直面人生，前方的路便會(huì)一片光明。

　　亞倫·唐斯，美國(guó)人，具有十五年以上臨床心理工作經(jīng)驗(yàn)，曾擔(dān)任惠普公司的特約心理輔導(dǎo)顧問，目前為舊金山一家私人診所的臨床心理學(xué)家。經(jīng)常出現(xiàn)在加州地區(qū)的媒體上。幫助人們克服生活中的各種心理困難。著有《Why Does This Keep Happening to Me》等多本心理學(xué)方面的書籍。