大學(xué)生心理健康案例教程

課題一 聚焦心理健康
第一部分 案例與分析
案例1 他是又一個(gè)“馬加爵”嗎
案例2 如何超越自卑
第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)
一、大學(xué)生心理健康的意義
二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、影響大學(xué)生心理健康的因素
第三部分 課題實(shí)踐頁
一、自我測(cè)試
二、活動(dòng)體驗(yàn)
三、學(xué)習(xí)討論
課題二 適應(yīng)環(huán)境
第一部分 案例與分析
案例1 校園里的獨(dú)行者
案例2 不大美好的校園生活
第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)
一、大學(xué)生活的變化
二、心理適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)
三、大學(xué)新生要做到的角色轉(zhuǎn)變
第三部分 課題實(shí)踐頁
一、自我測(cè)試
二、活動(dòng)體驗(yàn)
三、學(xué)習(xí)討論
課題三 認(rèn)識(shí)自我
第一部分 案例與分析
案例1 心靈的枷鎖案例2 心比天高
案例3 惱人的“完美主義”
第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)
一、什么是自我意識(shí)
二、自我意識(shí)的形成與發(fā)展
三、健全的自我意識(shí)
第三部分 課題實(shí)踐頁
一、自我測(cè)試
二、活動(dòng)體驗(yàn)：你不知道自己有多美麗——悅納自我
三、學(xué)習(xí)討論
課題四 暢游學(xué)海
第一部分 案例與分析
案例1 所學(xué)專業(yè)與自我興趣發(fā)生矛盾怎幺辦
案例2 上大學(xué)后，不知道該怎樣學(xué)習(xí)了
案例3 遇到考試她就焦慮
第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)
一、學(xué)習(xí)是什么
二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)及特點(diǎn)
三、影響學(xué)習(xí)的非智力因素
四、高效健康的學(xué)習(xí)方式
第三部分 課題實(shí)踐頁
一、自我測(cè)試
二、活動(dòng)體驗(yàn)：努力去做，命運(yùn)就在自己手中
三、學(xué)習(xí)討論
課題五 管理情緒
第一部分 案例與分析
案例l 她為什么不停地吃案例2 心神不寧為哪般
案例3 易怒破壞你的交際
第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)
一、認(rèn)識(shí)情緒
二、情緒與情感
三、管理情緒
第三部分 課題實(shí)踐頁
一、自我測(cè)試
二、活動(dòng)體驗(yàn)：角色扮演，辨別不合理情緒
三、學(xué)習(xí)討論
課題六 應(yīng)對(duì)壓力
第一部分 案例與分析
案例1 他為什么而沮喪
案例2“我是怎樣成功的!”
第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)
一、壓力概述
二、大學(xué)生常見的壓力
三、壓力的應(yīng)對(duì)
第三部分 課題實(shí)踐頁
一、自我測(cè)試
二、活動(dòng)體驗(yàn)
三、學(xué)習(xí)討論
課題七 承受挫折
第一部分 案例與分析
案例1 想讓自己失敗得更徹底
案例2 不拆散別人她就不舒服
第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、挫折概述
二、挫折承受力的自我培養(yǎng)
第三部分 課題實(shí)踐頁
一、自我測(cè)試
二、活動(dòng)體驗(yàn)：小雞的成長(zhǎng)
三、學(xué)習(xí)討論
課題八 和諧交往
第一部分 案例與分析
案例1 “未見過世面的孩子”
案例2 孤傲的“鶴”
案例3 這樣的“怪毛病”怎么辦
第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)
一、什么是人際交往
二、人際關(guān)系及類型
三、人際交往的原則
第三部分 課題實(shí)踐頁
一、自我測(cè)試
二、活動(dòng)體驗(yàn)：“輕輕松松交朋友”
三、學(xué)習(xí)討論
課題九 走近愛情
第一部分 案例與分析
案例1 戀愛的暈輪效應(yīng)
案例2 這道坎兒過不去
案例3 愛與性的思考
第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)
一、愛情是什么
二、愛與被愛
課題十 用心生活
課題十一 應(yīng)對(duì)擇業(yè)
課題十二 健康人格
課題十三 心理咨詢