大學(xué)生心理健康維護(hù)

定　價(jià)：￥22.00

作　者：	張海燕主編
出版社：	華東理工大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理健康

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ISBN：	9787562825432	出版時(shí)間：	2009-06-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	325	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《大學(xué)生心理健康維護(hù)》集知識(shí)性教育、咨詢性教育和行為訓(xùn)練于一體，在更廣泛的范圍內(nèi)普及心理健康知識(shí)，將教育資源更加前瞻、更加系統(tǒng)、更加優(yōu)質(zhì)地提供給學(xué)生?！鞍咐龑懻妗斌w現(xiàn)了典型性，“理論指導(dǎo)”體現(xiàn)了精練性，“應(yīng)對(duì)提示”體現(xiàn)了針對(duì)性“誤區(qū)提防”體現(xiàn)了前瞻性，“操作練習(xí)”體現(xiàn)了可操作性。當(dāng)代大學(xué)生富有朝氣，健康向上，有著良好的身心與人格基礎(chǔ)，普遍關(guān)注自身的全面發(fā)展，希望發(fā)掘自我潛能，成長成才。但面臨著升學(xué)、就業(yè)、人際交往、經(jīng)濟(jì)生活等壓力，青年學(xué)生中心理不適現(xiàn)象日趨增多，在一些大學(xué)生中不同程度地出現(xiàn)抑郁、焦慮、偏執(zhí)、困惑等心理現(xiàn)象，有的已表現(xiàn)出嚴(yán)重心理問題和精神疾患，并已引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，并對(duì)心理危困學(xué)生實(shí)施干預(yù)和疏導(dǎo)已成為教育工作者的共識(shí)，為此，作者編寫了這本《大學(xué)生心理健康維護(hù)》，讓學(xué)生從心理上正確看待自己、他人和社會(huì)，正確對(duì)待困難、挫折和榮譽(yù)，促進(jìn)學(xué)生心理的和諧發(fā)展，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的校園心態(tài)，打造健康健全的人格。

作者簡介

暫缺《大學(xué)生心理健康維護(hù)》作者簡介

圖書目錄

上篇心理健康理論與實(shí)踐
第一章人生成才與心理健康
案例寫真
當(dāng)代大學(xué)生心理健康與發(fā)展解讀——《上海高校學(xué)生心理健康與發(fā)展研究報(bào)告》
理論指導(dǎo)
一、心理健康教育的基本理念
（一）心理健康教育的使命——“全人”發(fā)展
（二）全新健康觀的內(nèi)涵——身心和諧
（三）高校心理健康教育的目標(biāo)——調(diào)適與發(fā)展
二、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀與標(biāo)準(zhǔn)
（一）大學(xué)生常見的心理困惑
（二）大學(xué)生心理問題的成因
（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、關(guān)注大學(xué)生的心理健康
（一）高校心理健康教育的系統(tǒng)設(shè)計(jì)和資源
（二）學(xué)生的心理自助與互助
應(yīng)對(duì)提示
一、高校擁有心理健康教育的三支隊(duì)伍
二、如何應(yīng)對(duì)挫折和失望
三、值得相信并實(shí)踐的信念
誤區(qū)提防
一、心理健康教育與咨詢不僅針對(duì)“問題人群”
二、心理健康教育需要與學(xué)生自我教育、發(fā)展的資源整合
操作練習(xí)
一、放松、肯定、心理形象預(yù)演
二、激勵(lì)自己的錦囊妙計(jì)
三、減壓五要訣
四、讀解小故事
五、閱讀朋友箴言
六、越是平衡越健康
第二章自我意識(shí)與心理健康
案例寫真
是什么將他推向消極
理論指導(dǎo)
一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)
（一）自我意識(shí)的定義
（二）自我意識(shí)的層次結(jié)構(gòu)
（三）自我意識(shí)的發(fā)生與發(fā)展
（四）大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)
（五）自我意識(shí)對(duì)大學(xué)生的作用
二、認(rèn)識(shí)自我，超越自我
（一）大學(xué)生良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)
（二）大學(xué)生自我意識(shí)的偏差
（三）自我意識(shí)偏差的糾正
應(yīng)對(duì)提示
一、擺脫習(xí)得性無助感
二、發(fā)展健全自我意識(shí)的幾種方法
誤區(qū)提防
自我意識(shí)的三方面誤區(qū)
操作練習(xí)
一、認(rèn)識(shí)自己的WAI技法
二、認(rèn)識(shí)自己對(duì)比表
三、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的團(tuán)體輔導(dǎo)方法
四、讀故事，談感悟
五、戰(zhàn)勝自卑的自我訓(xùn)練方法
六、自我和諧量表(SCCS)
第三章情緒調(diào)控與心理健康
案例寫真
把別人推向?qū)γ?br />理論指導(dǎo)
一、情緒概論
(一)情緒的性質(zhì)
(二)情緒的分類與表達(dá)
(三)情緒的功用
二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見困擾
(一)大學(xué)生情緒發(fā)展的特征
(二)大學(xué)生常見的情緒困擾
三、情緒的自我管理與調(diào)節(jié)
(一)大學(xué)生不良情緒的自我調(diào)節(jié)
(二)不良情緒的心理干預(yù)
應(yīng)對(duì)提示
應(yīng)對(duì)不良情緒的招數(shù)
誤區(qū)提防
避免陷入非理性的沼澤
操作練習(xí)
一、理性情緒療法操作指南
(一)療法簡介
(二)操作演練
二、自評(píng)量表
(一)焦慮自評(píng)量表(SAS)
(二)抑郁自評(píng)量表(SDS)
第四章人際交往與心理健康
案例寫真
逃避不了的沖突
理論指導(dǎo)
一、大學(xué)生的人際交往
(一)人際交往概述
(二)大學(xué)生人際交往
(三)人際交往對(duì)大學(xué)生的意義
二、改善人際關(guān)系的方法與途徑
(一)大學(xué)生人際交往的主要障礙
(二)大學(xué)生人際交往的原則
(三)建立良好人際關(guān)系的途徑
應(yīng)對(duì)提示
人際交往小技巧
誤區(qū)提防
交往能力不是天生的
操作練習(xí)
一、如何與他人進(jìn)行有效溝通
二、如何處理自己對(duì)他人的不滿
三、如何回應(yīng)以牙還牙的消極行為
四、如何處理憤怒情緒
五、存款練習(xí)
第五章戀愛婚姻與心理健康
案例寫真
她該選擇哪一個(gè)
理論指導(dǎo)
一、大學(xué)生戀愛的特點(diǎn)和常見問題
……
第六章生涯發(fā)展與心理健康
第七章珍愛生命和心理健康
下篇心理勵(lì)志平臺(tái)——心理小故事
參考文獻(xiàn)
后記