防病不生病：健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生智慧

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	袁毅著
出版社：	陜西師范大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	衛(wèi)生學(xué)

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ISBN：	9787561346150	出版時(shí)間：	2009-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	278	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　要想擁有健康，預(yù)防才是關(guān)鍵。如果在疾病到來(lái)之前，對(duì)身體發(fā)出的“呼救訊號(hào)”不加以重視，那么，通常就會(huì)因小失大，病來(lái)如山倒，就算花盡辛苦積攢的錢財(cái)，有時(shí)也無(wú)法挽救親人的生命。著名健康教育專家洪昭光說(shuō)過(guò)，不怕掙得少，就怕走得早。預(yù)防要比治療更重要、更經(jīng)濟(jì)。如果疾病預(yù)防投入1塊錢，治療就能減少8塊錢，搶救就能減少100塊錢，劃得來(lái)！如今市面上關(guān)于健康的各類書(shū)籍令人眼花繚亂，讓更多人不知如何選擇更實(shí)用的書(shū)籍。防病不生病應(yīng)該從哪里下手呢？《防病不生?。航】甸L(zhǎng)壽的養(yǎng)生智慧》告訴人們，身體發(fā)出的“呼救訊號(hào)”應(yīng)該引起我們的重視，精神因素與健康、長(zhǎng)壽有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，對(duì)于一些可怕的疾病我們可以加以預(yù)防，合理的飲食才是健康的保證，不良的生活方式往往是引發(fā)疾病的禍根。你可以依據(jù)《防病不生?。航】甸L(zhǎng)壽的養(yǎng)生智慧》所述，發(fā)現(xiàn)身體的“呼救訊號(hào)”，改掉那些不合理的生活方式，迎接一種嶄新的、有益的、積極的、沒(méi)有病痛困擾的健康生活方式。希望此書(shū)能夠讓你成為自己和家人的保健醫(yī)生，讓你和家人擁有健康、長(zhǎng)壽的金鑰匙。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《防病不生?。航】甸L(zhǎng)壽的養(yǎng)生智慧》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章認(rèn)清身體的呼救訊號(hào)
發(fā)絲里隱藏的秘密
耳朵不只是用來(lái)聽(tīng)聲音的
面部出現(xiàn)痘痘——從內(nèi)臟找原因
你注意到嘴唇的顏色變化了嗎
鼻涕向你暗示了什么
病從口出——以“痰”探疾病
手腳為何總是冰冷
背部也需要你的關(guān)注
以“便”辨疾病
心臟的呼救信號(hào)你注意到了嗎
第二章健康從平衡心態(tài)開(kāi)始
平衡七情利養(yǎng)生
每個(gè)人都可以健康長(zhǎng)壽
快樂(lè)也要掌握好“度”
不要把自己看得太老
老人需要與人訴衷腸
釋放壓力我有招
告別失眠——先靜心
長(zhǎng)壽路上不可忽視的習(xí)慣
第三章疾病其實(shí)就是“紙老虎”
流感時(shí)節(jié)你應(yīng)該做些什么
咳嗽——預(yù)防是關(guān)鍵
別把體溫偏低不當(dāng)回事
分清“火情”再滅火
每個(gè)人都可以遠(yuǎn)離“三高”
養(yǎng)胃，其實(shí)就這么簡(jiǎn)單
按時(shí)排便——能讓身體輕輕松松
補(bǔ)鈣——方法并不單一
第四章合理膳食——為健康的生活鋪路
科學(xué)食鹽、找回健康
跟著我來(lái)學(xué)“點(diǎn)菜”
結(jié)石多是吃出來(lái)的
冰糖葫蘆——好看好吃又治病
醋是吃得越多越好嗎
晨吃三片姜，賽過(guò)人參湯’
喝什么樣的水最健康
綠茶妙處知多少
你不可或缺的就餐常識(shí)
飯后不要立即吃水果
吃燒烤、油炸食品須講究搭配
癌癥是可以預(yù)防的
第五章不可忽視生活中的細(xì)節(jié)
讓陽(yáng)光灑進(jìn)我們的生活
涼水洗臉好處多
晨起后，需選對(duì)第一杯水
腳勤人長(zhǎng)壽
總是坐著并不是好事
熬夜——疾病會(huì)趁虛而入
午睡一值得你來(lái)重視
梳頭保健——簡(jiǎn)便易行
吸煙酗酒危害多
夏季莫讓涼風(fēng)伴你入眠
正確洗澡等于做“血管體操”