現(xiàn)代制暴防衛(wèi)

第一部分 制暴防衛(wèi)概述
一、現(xiàn)代制暴防衛(wèi)技術(shù)的產(chǎn)生
二、誘發(fā)暴力犯罪產(chǎn)生的社會(huì)文化背景
三、制暴防衛(wèi)技術(shù)運(yùn)用的法律依據(jù)
四、制暴防衛(wèi)技術(shù)的掌握和適用范圍
五、任何武術(shù)流派和搏擊項(xiàng)目都不等于制暴防衛(wèi)術(shù)
六、特種部隊(duì)及特種警察的赤手近身戰(zhàn)斗技術(shù)不等于制暴防衛(wèi)術(shù)
七、國(guó)內(nèi)外制暴防衛(wèi)術(shù)發(fā)展現(xiàn)狀
第二部分 制暴防衛(wèi)基本原理
一、心理制暴防衛(wèi)術(shù)
二、實(shí)戰(zhàn)中護(hù)身的基本原理
三、制暴防衛(wèi)術(shù)的四大原則
四、制暴防衛(wèi)術(shù)的基本要領(lǐng)
五、實(shí)戰(zhàn)中防身的秘訣
六、實(shí)戰(zhàn)中制暴的秘訣
七、如何對(duì)付持有各類武器的敵手
八、護(hù)身用具的熟練運(yùn)用
第三部分 制暴防衛(wèi)方法與技術(shù)
一、如何將被對(duì)手抓握的手解脫出來(lái)
二、當(dāng)一只手被對(duì)手兩只手緊抓時(shí)
三、當(dāng)兩手被抓時(shí)
四、當(dāng)雙手被人從背后抓住時(shí)
五、當(dāng)隔著（自己）兩肋被抱住時(shí)
六、當(dāng)身體被緊緊摟住時(shí)
七、當(dāng)對(duì)手從背后越過(guò)雙臂抱住自己時(shí)
八、當(dāng)對(duì)手從背后伸手抱住身體時(shí)
九、當(dāng)對(duì)手從正面勒住自己脖子時(shí)
十、當(dāng)對(duì)手雙手從背后掐住脖子時(shí)
十一、當(dāng)自己被身后伸過(guò)來(lái)的胳膊勒住脖子時(shí)
十二、當(dāng)對(duì)手用胳肢窩夾住你脖子時(shí)
十三、當(dāng)對(duì)手兩手從你背后伸人兩腋下，在頭頸處交叉扼緊時(shí)
十四、當(dāng)對(duì)手從前面抓住頭發(fā)時(shí)
十五、當(dāng)對(duì)手從后面抓住頭發(fā)時(shí)
十六、當(dāng)對(duì)手從前面用單手抓住前胸衣領(lǐng)時(shí)
十七、當(dāng)被對(duì)手雙手抓住前胸衣領(lǐng)時(shí)
十八、當(dāng)對(duì)手叉開(kāi)雙腿擋在你面前時(shí)
十九、當(dāng)對(duì)手用左手直打過(guò)來(lái)時(shí)（防毆打方法1）
二十、當(dāng)對(duì)手用左手橫打過(guò)來(lái)時(shí)（防毆打方法2）
二十一、當(dāng)對(duì)手用右手直打過(guò)來(lái)時(shí)（防毆打方法3）
二十二、當(dāng)對(duì)手用右手橫打過(guò)來(lái)時(shí)（防毆打方法4）
二十三、當(dāng)對(duì)手用右腳（后腳）直踢過(guò)來(lái)時(shí)（防毆打方法5）
二十四、當(dāng)對(duì)手用右腳（后腳）橫踢過(guò)來(lái)時(shí)（防毆打方法6）
二十五、當(dāng)對(duì)手用左腳（前腳）直踢過(guò)來(lái)時(shí)（防毆打方法7）
二十六、當(dāng)對(duì)手用左腳（前腳）橫踢過(guò)來(lái)時(shí)（防毆打方法8）
二十七、當(dāng)自己被對(duì)手摔倒在地時(shí)
二十八、當(dāng)你被對(duì)手騎跨在身上并抓住手腕時(shí)
二十九、當(dāng)對(duì)手騎跨在你身上并掐住你脖子時(shí)
三十、當(dāng)你被歹徒擋住去路時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)1）
三十一、當(dāng)一只胳膊被對(duì)手抓住時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)2）
三十二、當(dāng)對(duì)手試圖搶奪你的手機(jī)時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)3）
三十三、當(dāng)手中拿著物品無(wú)法發(fā)揮作用時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)4）
三十四、當(dāng)對(duì)手從背后抓住你手腕時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)5）
三十五、當(dāng)對(duì)手揪住自己試圖奪手機(jī)時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)6）
三十六、當(dāng)對(duì)手企圖從身后阻止你行動(dòng)時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)7）
三十七、當(dāng)對(duì)手從背后抱住你身體時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)8）
三十八、當(dāng)對(duì)手用雙手掐住你脖子時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)9）
三十九、當(dāng)你背后遭到襲擊時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)10）
四十、當(dāng)對(duì)手用胳肢窩夾住你腦袋時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)11）
四十一、當(dāng)你被對(duì)手頂壓到墻上時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)12）
四十二、當(dāng)對(duì)手叉開(kāi)雙腿擋住去路時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)13）
四十三、當(dāng)對(duì)手襲擊而來(lái)時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)14）
四十四、當(dāng)對(duì)手一下子踢過(guò)來(lái)時(shí)（攜物品應(yīng)戰(zhàn)技術(shù)15）
四十五、當(dāng)對(duì)手揮舞匕首刺過(guò)來(lái)時(shí)（冰鎬式持刀法1）
四十六、當(dāng)對(duì)手持匕首從外側(cè)橫砍過(guò)來(lái)時(shí)（冰鎬式持刀法2）
四十七、當(dāng)對(duì)手持匕首從內(nèi)側(cè)砍過(guò)來(lái)時(shí)（冰鎬式持刀法3）
四十八、當(dāng)對(duì)手持匕首直線刺過(guò)來(lái)時(shí)（格斗式持刀法1）
四十九、當(dāng)對(duì)手持匕首自下而上刺過(guò)來(lái)時(shí)（格斗式持刀法2）
五十、當(dāng)對(duì)手持匕首從身后刺上來(lái)時(shí)（格斗式持刀法3）
五十一、當(dāng)對(duì)手手握刺刀扎上來(lái)時(shí)
五十二、當(dāng)對(duì)手用刺刀砍過(guò)來(lái)時(shí)
五十三、當(dāng)對(duì)手用槍托橫擊過(guò)來(lái)時(shí)
五十四、當(dāng)對(duì)手用槍托直接砸過(guò)來(lái)時(shí)
五十五、當(dāng)對(duì)手用槍托由下往上撞上來(lái)時(shí)
五十六、當(dāng)對(duì)手用棍棒向你頭上襲擊過(guò)來(lái)時(shí)
五十七、當(dāng)對(duì)手揮舞棍棒從外側(cè)掃過(guò)來(lái)時(shí)
五十八、當(dāng)對(duì)手揮舞棍棒從內(nèi)側(cè)打過(guò)來(lái)時(shí)
五十九、當(dāng)對(duì)手揮舞長(zhǎng)棒向頭上打來(lái)時(shí)
六十、當(dāng)對(duì)手揮舞長(zhǎng)棒橫掃過(guò)來(lái)時(shí)
六十一、當(dāng)對(duì)手揮舞長(zhǎng)棒從內(nèi)側(cè)打過(guò)來(lái)時(shí)
六十二、當(dāng)對(duì)手用半自動(dòng)手槍對(duì)準(zhǔn)你時(shí)
六十三、當(dāng)對(duì)手用槍口指著你的太陽(yáng)穴時(shí)
六十四、當(dāng)對(duì)手用手槍指著你背脊時(shí)
六十五、當(dāng)對(duì)手用手槍對(duì)準(zhǔn)你后腦勺時(shí)
六十六、當(dāng)你受到霰彈槍的威脅時(shí)
六十七、當(dāng)對(duì)手用長(zhǎng)槍指著你背脊時(shí)
六十八、當(dāng)對(duì)手用長(zhǎng)槍頂著你后腦勺時(shí)
第四部分 遭遇暴力侵犯時(shí)的自我保護(hù)與對(duì)策
一、暴力兇殺犯罪防御對(duì)策
二、暴力搶劫犯罪防御對(duì)策
三、暴力強(qiáng)奸犯罪防御對(duì)策
四、暴力綁架劫持人質(zhì)犯罪防御對(duì)策
五、職業(yè)殺手及雇傭殺人犯罪防御對(duì)策
六、都市居民如何保障個(gè)人安全
七、家庭安全防范措施
八、高層樓房安全防范措施
九、外出旅游安全防范措施
十、執(zhí)法人員如何防范歹徒襲擊
第五部分 基礎(chǔ)體能訓(xùn)練
一、制暴防衛(wèi)的力量訓(xùn)練
二、制暴防衛(wèi)的柔韌訓(xùn)練
三、速度與爆發(fā)力訓(xùn)練
四、耐力訓(xùn)練
五、靈敏性訓(xùn)練
六、綜合訓(xùn)練——倒功
第六部分 現(xiàn)場(chǎng)緊急救護(hù)
一、猝死的緊急救護(hù)——心肺復(fù)蘇
二、創(chuàng)傷的緊急救護(hù)
三、常見(jiàn)急癥的緊急救護(hù)
附：典型案例