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吳式太極基礎(chǔ)13式拳

吳式太極基礎(chǔ)13式拳

定 價:¥22.00

作 者: 童紅云 編著
出版社: 成都時代出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 太極

ISBN: 9787807059516 出版時間: 2009-04-01 包裝: 平裝
開本: 24開 頁數(shù): 67 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  吳式太極拳最初由楊式太極拳創(chuàng)始人楊露禪的弟子全佑在楊式小架的基礎(chǔ)上,經(jīng)過創(chuàng)新和發(fā)展而創(chuàng)造出的雛形,后又經(jīng)全佑之子吳鑒泉改編,而創(chuàng)造出更加柔和規(guī)矩的拳架,也就是吳式太極拳??梢哉f,吳鑒泉先生是吳式太極拳的定型人。吳式基礎(chǔ)13式拳是在傳統(tǒng)吳式太極拳的基礎(chǔ)上,經(jīng)過簡化和精煉而改編出來二的。它既傳承了傳統(tǒng)吳式太極拳輕靈圓柔的獨特氣質(zhì),又在編排上獨具個性。相對于傳統(tǒng)吳式太極拳而言,吳式基礎(chǔ)13式拳動作更簡單,拳譜更精簡,整個套路結(jié)構(gòu)也更精煉合理,整套功架簡單實用,易學(xué)易練,尤其適合初學(xué)者作為吳式太極入門教程來習(xí)練?!靖咔錎VD教學(xué)版,中文簡/繁體可選字幕】吳式太極正宗傳人,全國吳式太極拳冠軍童紅云親授吳式太極基礎(chǔ)13式拳,各式動作分解演練、全套動作正面背面完整演示、套路結(jié)構(gòu)與技術(shù)特點解析詳細(xì)。

作者簡介

  童紅云,傳統(tǒng)吳式太極拳第五代傳人、國家高級教練員,師從中華武術(shù)百杰李秉慈先生。武漢體育學(xué)院武術(shù)系研究生。自幼習(xí)武,十歲時人體工隊開始專業(yè)武術(shù)訓(xùn)練,練習(xí)刀、槍、劍、棍、太極拳等,多次赴中國香港、臺灣以及新加坡等地區(qū)進(jìn)行武術(shù)表演。并生攻吳式太極拳十幾年。在全國武術(shù)太極拳、太極劍錦標(biāo)賽中,多次獲得吳式太極拳冠軍、集體太極拳冠軍,全國武術(shù)錦標(biāo)賽八卦掌第一名,北京國際武術(shù)太極拳比賽槍、劍第一名等獎項。現(xiàn)任深圳市體工大隊武術(shù)隊高級教練,得其教授的多名學(xué)生在全國武術(shù)錦標(biāo)賽、亞洲武術(shù)青少年錦標(biāo)賽、世界武術(shù)青少年錦標(biāo)賽等各類武術(shù)比賽中獲得冠軍。

圖書目錄

第一章 吳式太極傳奇
 一、源自楊式、自成一派——吳式太極簡史
 二、以外引內(nèi)、緩慢圓活——吳式太極拳12大習(xí)練要領(lǐng)
 三、以意領(lǐng)氣——吳式太極拳的行氣法
 四、強(qiáng)身健體、祛病養(yǎng)生——吳式太極拳的功效
第二章 吳式太極基本功法
 一、基本手形
  拳、掌、勾
 二、主要手法
  主要拳法:沖拳、栽拳、撇拳
  主要掌法:推掌、掤掌、摟掌、攔掌、云掌、架掌、插掌、挑掌、捋掌
  主要臂法:棚、擠
 三、基本步形
  弓步、虛步、仆步、馬步、獨立步、丁步、歇步
 四、主要步法
  上步、退步、橫開步、扣步、碾步、并步
 五、基本功練習(xí)
  樁功練習(xí):無極樁、弓步樁、坐步樁
  腿功練習(xí):壓腿、劈腿、蹬腿、行步
第三章 吳式太極基礎(chǔ)13式拳拳譜
 太極起勢 右攬雀尾 左右摟膝拗步 進(jìn)步搬攔捶
 右左野馬分鬃 退步倒卷肱 右海底針 左閃通背
 撇身捶 摟膝指襠捶 玉女穿梭 正單鞭 合太極勢
附:演示者簡介

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